引き出物でいただいた
クッキーがあったので
毎日ちょっとずつ食べてたの
コロンバンのクッキー
ちょっと前に
「カンブリア宮殿」でコロンバンの復活劇
をやってて
食べてみたかったのよ
確かに
幼いころはクッキーと言ったら
コロンバンか泉屋かってくらいで
よく食べてたけど
倒産の寸前だったんですって
そういえば
最近全然食べてなかったわ
社長が代わって
戦略を変えたら
大復活したらしいの
そんなの見て
食べてみたいなあ
って思ってたら
お葬式の引き出物で選べるやつ
あるでしょ
最近よくある
お葬式に行くと本渡されて
そのなかから自分が欲しいものを
はがきかネットで申し込むというもの
それにコロンバンのクッキーが
あったのよ
それでお願いしちゃったの
ダイエット中に
普通頼まないわね
BMAL1の高くない昼間に
毎日2~3枚ずつ食べてたんだけど
BMAL1の話はコチラ
→BMAL1っていう凶悪遺伝子
きのうはだらだらと食べて
5枚も食べてた
そのうえ会社でもらった
文明堂の「カステラ巻き」
を食べちゃったら
2000kcal超えだったわ
食事は大して罪悪感のある感じ
じゃなかったので
え、2000kcal いっちゃってる?
と思って記録見てみたら
お菓子だけで 350kcal 以上だった
やっぱりうっかりすると
お菓子はカロリー高いのね
気を付けないとねー
おもしろかったら押してね~
始めてから 118日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.6kg
昨日から -0.2kg
始めてから -0.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.6kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く 4704歩
✖4. 体操する
△3. 歩く 4704歩
✖4. 体操する
摂取カロリー 目標 1592kcal
実際 2001kcal
消費カロリー 目標 381kcal
(運動による) 実際 128kcal
消費カロリー 目標 381kcal
(運動による) 実際 128kcal
結果 611kcalオーバー