コロナ騒ぎのおかげで
うっかり咳ができない
夫は通勤電車で近くに
咳をしている人がいると
次の駅で
降りると見せかけて
車両を変えるという
先日行ったラーメンやさんの
カウンターで
隣の人がくしゃみを
連発してたの
おそらく花粉症だと
思うんだけど
右も左もお客さんがいるので
後ろを向いて
マスクの上から
ハンカチで覆って
申し訳なさそうに
ハクションしていたわ
私は月に一度血圧の薬を
もらいに
近所のクリニックに
行ってるんだけどね
今朝行ってきたの
坂の途中にあるので
ぜいぜい言いながら
歩いて行って
今朝は久々に寒かった
んだけど
クリニックに入ったら
とってもあったかくて
たぶん温度差だと
思うんだけど～
咳が出ちゃったの
ここ数日咳なんか
一回もでてないのに～
咳体質（？）なので
ちょっとしたことで
すぐ咳がでるのよ
待合室には
持病を持ったお年寄りが
わんさか
みなさん私の咳に
恐れおののいているに
違いない
めっちゃあせったわよ
がまんしようとすると
ますます咳したくなるし
そそくさ外に出て
落ち着くまで外にいたわ
ほんとにもう
風邪ですらないのに
えらい気の遣いようよ
そして診察の時先生が
「今日は薬を余分に出して
おきます
ここでコロナの感染者が
でたら閉鎖になっちゃう
かもしれないので
不安が無いように
余裕を持って対処
できるようにね」
ですって
いつも28日分なんだけど
今回は35日分の薬をくれたわ
まったくほんとに
患者ファーストの
いい先生だわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
今日の記録
始めてから 2年と79日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.7kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.7kg
前日から +0.5kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.7kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 2907歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 37/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 2907歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 37/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1329kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 103kcal
目標に対して 86kcal オーバー
目標に対して 86kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
