ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:コロナウィルス


崎陽軒がダイアモンドプリンセスに
シウマイ弁当を寄付したのに

提供されなかったってニュース

めっちゃ悲しい

本当だったら残念でならない

崎陽軒のシウマイ弁当は

私の「駅弁ナンバー1」に輝く
大好きなお弁当で

糖質制限始める前には

おみやげにいつも
リクエストしていた

そんなおいしいお弁当を
作っている崎陽軒が

船から出られず

不安でいっぱいな中
頑張っている

乗客やクルーのみなさまの
ことをおもんばかって

おいしいものを食べて
もらおうと

シウマイ弁当を差し入れると
聞いた時は

もう手を打って

こんなに喜ばれることは
ないんじゃないかと

うれしかったのに


煩雑な手続きをして

心を込めて届けたお弁当を
食べてもらえなかったなんて

悲しすぎる

乗客のみなさまはさぞ
おいしいシウマイ弁当を
食べたかったでしょうに


でも崎陽軒さんの
思いやりを私は忘れない

お弁当は届かなかったけど

人々の心にあったかい
気持ちが届いているわ


ずーっと応援するわよ

ヤセて糖質制限やめたら
いっぱい買うわ

おつかいものに
真空パックのシウマイも
利用させてもらうわ

これからもおいしいシウマイを
作って下さい


そして

ダイアモンドプリンセスの
乗客、乗員のみなさまが

早く家に帰れますように

これ以上感染が広がり
ませんように

シウマイ



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今日の記録 

始めてから    2年と40日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.2kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -6.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     2782歩
✖4.運動する       0分
       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        2464kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際           98kcal
 
結果  991 kcal オーバー

昨日は夫の実家で糖質解禁

いつものお店が
臨時休業だったり
閉店ガラガラしてたり

昼も夜も初めての
お店に行ったら

両方ハズレで

口に合わないもので
太ってもた

おまけに実家だと
オール車移動で

歩かないので
消費もせず

明日減ってますように





今年は年明け早々
インフルエンザにかかったの

予防接種してたのに・・・

外出時は常にマスクも
してるのに


そして実はおととい
また熱がでた

家族Aの風邪が
うつったっぽい

今回は37.5℃だったから
大したことないし

1日で下がったのだけどね

・・・というように
私はよく風邪をひくの

免疫力が低いのよ

なので最近話題の
コロナウィルス、
新型肺炎が

コワいよう

日本ですこしでも
流行りだしたら

すぐに感染しそうな
気がする

ウィルスを持った人と
すれ違ったら

即うつるに違いない

とおびえる日々なのじゃ

日本政府にはぜひとも
水際で食い止めるよう
努力をしてもらいたい
ものだけど

国内での4人目の感染が
確認されたというので

きっとムリだろうなあ


数日前に

「平熱が低いので温活を
 して代謝と免疫力を
 上げたい」

と書いたんだけど

喫緊の課題になってしもた

スクワットとダンベルを
頑張って

平熱をあげるぞー


平熱を上げることと
かぶるとこもあるかもだけど

免疫力を高めるために
どんなことをすれば
いいのか調べてみたわ

・栄養たっぷり摂る

・夜きちんと眠る

・笑う

・運動する

・体を温める

・ストレス発散とリラックス


いくつかのサイトを
見た感じだと
ざっとこんなとこらしい

このうち私ができていないのは

やっぱり運動と

それともうひとつ
夜寝ることだわ

ダイエット的にも
「その日のうちに寝ないと
 やせない」

っと言う説をしばしば聞く

交感神経と副交感神経が
とかなんとからしいので

やっぱり夜寝るのは
人間には大事なのね


昼間は寝れるんだけどなあ・・・

とか言ってる場合じゃあ、
にゃい!

コロナウィルスに
負けない身体になるため

筋トレして

早く寝るよう

がんばるのだー!!

神様おねがい

よいデブのみんなも

デブじゃないのに
読んでくれてるみんなも

お気をつけください



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今日の記録 

始めてから    2年と22日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      62.6kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -7.4kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    3008歩
✖4.運動する        6分
   (スクワット・ダンベル)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1252kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          150kcal
 
結果   49kcalマイナス





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