書きそびれていたけど

3日前に糖質解禁に
してたんだわ

解禁日の記事は

デブりんが

どんだけいっぱい
食うんだよ!

ってよいデブのみなさまも
興味があるのか

大した情報は載せてないのに

けっこう読んでもらってるの


いつも会ってる友人と
吉祥寺で待ち合わせして

ランチは
「リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー」
に行ったの

店名からわかるように
ケーキとパンのお店よ
吉祥寺
1階がショップで

2階がカフェ

まず2階で食事よ

メインを選ぶと

まな板とパンを
持ってきてくれる
吉祥寺
このパンはおかわりをくれるわ

一度おかわりしたけど
写真撮り忘れてもた

右の白いお皿は
イチジクのペースト
パンにつけて食べるの
おいしー


私がお肉のプレート
吉祥寺
牛蒡ポタージュ 
冬野菜と豚肉のコンフィ添え
吉祥寺
野菜の下に豚肉が敷いてあって
テーブルでポタージュを
じゃじゃーとかけてくれたわ

スープはごぼうの味が
すっごくするのに
なめらかでおいしい

お肉もホロホロ

上にのってるごぼうの
チップがまたいいアクセントで

スープはスープとして飲んだり

お肉や野菜のソースとして
食べたり

めずらしいお料理だったわ


友人が魚のプレート
吉祥寺
サーモンのパピヨット
吉祥寺
吉祥寺
ひと口もらったけど
こっちもおいし~

酸味と甘みがフルーティ
なソース

サーモンによく合ってたわ

どちらも野菜たっぷり
凝った料理で

1500円くらい

パンもいっぱいたべられるし

リーズナボー & ワンダホー


ドリンクは別料金で300円
吉祥寺
私はレモネードを注文
すっぱくておいしかった


私が行った時は

女子率100%だったわ


おひとり様も何人かいて

ひとりだけどおいしい
ランチを食べたいって時
にもいいわね


ランチタイムは
11:00~15:00 よ


お茶にもよくって

ケーキセットで1000円
ちょっとくらいからなので

お手頃だわ


そのままケーキも
食べたかったんだけど

友人が少食でもう食べられない
というのよ

はーヤセてるって
こういうことか

と思いながら

デブひとりで食べるの
イヤだったので

ケーキは買って帰ることに
したわ

1階のショップ

こちらケーキコーナー
吉祥寺
左側から3種類買ったわ
吉祥寺
タルトシトロン、フロマージュキュイ
タルトタタン

おいしそー
吉祥寺

こちらパンコーナー
吉祥寺
パンも買いたかったんだけど

翌日は糖質制限だから

買っても食べられない
もんね

がまん、がまん


ランチの後は

お肉屋さんのサトウに並んで

夫と家族Aの晩ごはんの
メンチをゲット
吉祥寺
コレは並んでるの

正面の白い建物が
サトウさん

平日の昼間もこんなに
並んでいる

並んでる間にパウチされた
こんなカードを渡される
吉祥寺
先に選んでおけるし

お店のオペレーションも
スバラシイので

20分くらい並んだら買えた

メンチ以外は並ばず買えるわ


その後は腹ごなしに

ぶーらぶら吉祥寺を
歩きまくったわ

この日は晩ごはんまで
一緒に食べれるのでね

晩ごはんは悩んだ揚げ句

日本橋の金子半之助の
系列店
金子屋で天丼よ
吉祥寺
日本橋では1時間以上
並んで入ったけど

こちらは並ばず座れたわ

待ち人無しの、でも常にほぼ満席

1組出たら1組また入ってくる
って感じだったわ
吉祥寺
天丼安い~

日本橋の金子半之助より
さらに安くなってるやん!
吉祥寺
吉祥寺
福神漬けとガリごぼうは
好きなだけ食べられる

私は梅(舞茸)
吉祥寺
わーこれで880円(味噌汁120円)
吉祥寺
見えないけど半熟卵の天ぷらも
入ってるの

ともだちは松(穴子)
吉祥寺
こちらは1380円
穴子の天ぷらが立派!

ごま油の風味がして

とってもおいしかったわ~


さて家に帰って

家族のご飯は用意した
えらいデブ主婦
吉祥寺
吉祥寺
買ってきたメンチと
キャベツの千切りと
しらすおろしと味噌汁よ

そして夫と私は
夜中にケーキと紅茶を
吉祥寺
タルトタタンは家族Aが珍しく
食べるから取っといて、
というので

他の二つを夫と半分こ
吉祥寺
タルトシトロンと
フロマージュキュイ

ったって

レモンのタルトと
チーズケーキのことじゃよ

レモンのタルトは強烈に
酸っぱい

チーズケーキも酸味の
強いタイプだったので

両方すっぱい

これは選択ミスじゃったのう

今度はあまそうなケーキを
ぜひ食べてみたい~




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きのうの記録 

始めてから    2年と34日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     62.2kg
前日から                         -1.4kg 
始めてから                -7.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く    5811歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1157kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          207kcal
 
結果   201 kcal マイナス



今日の記録 

始めてから    2年と35日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      62.8kg
前日から                         +0.6kg 
始めてから                 -7.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く     12692歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1482kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際              3kcal
 
結果   328 kcal オーバー