今日は週に1度の開放日

っていうか

糖質制限初めてから

ひさびさ

好きなものを
食べていい日にしたの

今日のおでかけの目的地は
日本橋

高島屋の新館がオープンして
まだ行ってなかったし

三越もリニューアル
したっていうので

行ってみることにしたの


きのうから何食べようか

すごーい考えたのに

土曜日の祝日という
二重苦で

日本橋あたりの
行ってみたいお店が

ことごとく
休みか
めっちゃ並ぶかどっちか

あんまり考えすぎて
どうでもよくなり

そーだ、
ずっとガマンしてた
パンを食べようと思って

日本橋の中心地から
ちょっと離れるけど

馬喰横山駅構内の

神戸屋に行くことした

ここはランチタイムは
パンが食べ放題で
1080円よ

八重洲にもあるんだけど
いつもすごーい並んでるわ


馬喰横山は
並ばないで入れました

改札内だけど
駅員さんに
「パン屋さんに行きたい」
と言えば改札通れるの
サンドッグイン神戸屋

↓こんな感じのを2回半
パンビュッフェ
映ってないけど
カツサンドもあるの

次から次へと補充されるので
人気のものも
少し待てば
食べられるわよ

甘いパンと野菜も

野菜と甘いパンも
甘いパンはこのあと
もう3コ食べたわ

そのほかにコーンスープと
飲み物(私は紅茶にした)
がついて1080円は
安いわねー

パンまみれで糖質量は
到底わからない

今日は糖質気にしないと
決めた日なので

考えないわ


そして高島屋の新館とか
三越とか見て

疲れ果てて

お茶にすることに

久々のスィーツを

食べる気満々
だったにも関わらず

昼に食べたパンビュッフェ
食べ過ぎで
お腹が空かず

甘いパンも食べてたので

スイーツ欲がわかず


夫が先日池袋で飲んだ
チョコレートドリンクが
よほどおいしかったらしく

池袋の時の記事
チョコレート&ティ




ケーキ屋とかパフェとかより

こないだと同じような
飲み物が飲みたい
というので

コレド日本橋の前くらいかな

にあるカフェに行って
お茶にしたの

じゃん!
今日は私もホイップ付き
アルティメットモカ
同じに見えると思うけど
夫のはチョコレートドリンク

わたしのは

お店のお姉さんに
「フローズンタイプのもので
一番甘くないものはどれ」
と聞いたら

「アルティメットモカ
のエクストリーム」
なるものをおススメして
くれたのでそれにしたの

それでも十分あまかったから

すごい糖分とったわね

「コーヒービーン&ティーリーフ」
っていうお店で
いつも混んでるけど

お店の方が親切で感じ良いし

飲み物もおいしいから

おすすめよ

そして晩ごはんも
食べて帰るハズだったけど

散歩しても
ぜんぜんお腹が減らないので

あきらめて
閉店ギリギリの三越で
お弁当を買って

夜遅く家で食べたわ
ちらし寿司
デパ地下弁当
高級インスタント豚汁
(頂きもの)と
キャベツときゅうりの浅漬け
と一緒に

意気込んで
出かけたわりには

しょぼいごはんの
一日だったけど

炭水化物まみれ
糖分まみれだったのは
間違いないわねー

でもいっぱい歩いたのよ
1万6千歩!

明日体重どうなってるかな
コワイ~



ダイエット記録


始めてから      304日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        68.2kg
前日から               -0.3kg
始めてから              -1.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -8.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖歩く        2954歩    
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1571kcal
               実際    1294kcal
消費カロリー 目標      378kcal
 (運動による)  実際     113kcal 

結果       12kcalマイナス


高島屋
右手がもともとの高島屋 左が新館

高島屋S.C
新館