ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:スイーツおぢさん


今日は糖質解禁日よー

ここのところの
自分にあまあますぃーPっぷりが
アダとなって

朝起きたて体重測ったら
激増してたんだけど

糖質解禁は決行ヨ!

でもね
朝ごはんは
本当はパンをむさぼり食いたい
とこだけど

そこはがまんして

いつもと同じ

コーヒー フルーツ(柿)ヨーグルト
にしといたわ


今日はせっかく糖質解禁するから
夫とどこかに出かけよう
ってなってたけど

どこに行こうか迷ったわ

都会に行こうか

海とか鎌倉か横浜の方に
行こうか

箱根や富士五湖とかだと
寒いし~

と迷っているうちに
出るのがちょっと遅く
なっちゃったので

私が一番よく行く街で
夫はほぼ行かない
吉祥寺にしたの
吉祥寺
街がぎゅっと凝縮してて

なんでもあるのに
移動が大変じゃないから

好きなの


さて着いたらいきなりランチ

南口側のパンのおいしい
「ブーランジェリ ビストロ エペ」
お店外観
吉祥寺に行くのを急に決めたので

予約を取ってなかったんだけど

ダメもとで行ってみたら
なんと入れた!

13時を回ってたから
よかったのね

まずパンをくれる
めっちゃパンおいしい
バターがとってもおいし~
あ もちろんパンも!

パンは食べてる様子を見て
違う種類のパンを何度も
持ってきてくれるわ

そして柿のサラダ
サラダ
舞茸のスープ
マイタケスープ

そしてメインはブイヤベース
ブイヤベース
ここまでおいしいパンを
食べまくり

デザートのパンプディング
デザート
食後のお茶
ティ&コーヒー
このコーヒー&ティは
写真だとわからないけど

すごーく大きいカップに
なみなみと入っているの

もう大満よ
おいしかったわー

このお店には
おいしいパン屋さんが
併設されているから

ランチ後は必ずパンを
買ってたけど

明日は糖質制限に戻るので
パンを食べられないから
今日はガマンしたわ


おなかいっぱいなので
少し散歩することにしたの

ぶらぶらしがてら

お茶にしようと思ったけど

ランチに出たお茶が
たっぷりだったので

お茶欲がない

なので少し遠いけど
「アテスウェイ」で
ケーキを買って家で
食べることにしたの

散歩したかったので
ちょうどいいと思ってね
アテスウェイ 外観
東京女子大の前よ

相変わらずの大人気で
すごい混んでたわ
アテスウェイ店内

その後駅付近に戻って

東急で買い物してたら

夫がソフトクリームを
食べようという

ケーキ買ってるのに

若干もめて

結局買ったわ
ふたりで1つ
ティータイム
これがとってもおいしかったの
東急の3Fの北海道のものを
売ってるとこよ

そして晩ごはんは
行ったことがないお店にしよう
と行ってみたのが
ぎょうざで有名な「みんみん」

普段吉祥寺は女ともだちと
おしゃべり目的で来るので
この手のお店には入ったこと
なかったの
みんみん外観
みんみんサンプル
少し並んで、でも10分くらいで
入れたわ
みんみんぎょうざ
ぎょうざ2人前注文
写真は1人前
すごく大きい
皮が厚くてもちもち

味噌ラーメン1つをシェア
1544620494850
最近ぎょうざが大きい店に
よく当たるわ

どこも老舗なので
最近の流行ってわけでは
ないでしょうが

ジャンボぎょうざは
もれなく皮が厚いので
糖質制限ダイエットには
不向きね(脂汗)

ここでまた少し
街ぶらしてから
家に帰ったわ

そして家に帰ってから
まだあるお楽しみ~
ケーキ
2人なのに3コ  半分こ
シェア
アテスウェイは私の好きな
ケーキ屋さんベスト3のうちの1軒

ほんっとおいしい

駅から少し遠いのに
大人気なのよ

今日も思いっきり食べたわ
でもいっぱい歩いた
1万7千歩!

糖質計算はナシ

カロリーは計算は
まだできてないけど

恐ろしいわね


ダイエット記録

始めてから      343日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.9kg
前日から            
 +0.4kg
始めてから              -2.1kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -7.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     1620歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1554kcal
               実際    1588kcal
消費カロリー 目標      373kcal
 (運動による)  実際      61kcal 

結果     346kcalオーバー 





ちょうど1週間前
頂いたお菓子3箱
おみやげ


今こんな状態
7日後
このうち私が食べたのは
通りもん2コよ

あとは全部 夫

空いているスペースを
数えると

14カ所

なので12コを
夫が食べているの

きな粉草もちは
小さかったし
個包装じゃなかったから
1箱を瞬殺したらしい

この箱の中だけじゃない

食事に行けば
帰りにコンビニに寄り

コンビニスイーツや
甘いパンを買うし

家族Aがアイスを買ってくれば
もらって食べている

私がヒザとお肌のために
作っている
ミルクプリンも
食っちゃってるし

どんだけ甘いもの
食べるのよ ‼

「なんかない?」
と言いながらよく探し物を
しているんだけど

「なんか」とはもちろん

「甘いもの」のことよ

糖質中毒かなあ


だけど BMI 22.8 なの


私もこないだまで

一緒になって
食べちゃってたから

太るのも無理はない


でも糖質制限してみると

夫は明らかに
糖分取り過ぎだよね~

太ってなくても
糖尿病になるというし

糖尿病にならないか
心配よ



話は変わって
~って変わらないか

またお菓子の話だからね

これはきのう
夫が職場でもらってきた
お菓子
つばらつばら
鶴屋吉信の「つばらつばら」

これを2コ頂いてきた

夫は迷わず即食べていた
夜なのに

私は~
つばら栄養成分
うーん炭水化物 26.5g かあ
多いなあ

前食べた時
おいしかったよなあ

と一晩悩み 
朝ごはんに半分だけ食べることにした
つばら中身
つばら
半分はスイーツおぢさんにあげたわ

こんな感じでいちいち考える
ことになったのは

結局食べるにしても

半分にするとか

夜食べないとか

よかったんじゃないかな

今月半ばに人間ドッグの
予約を入れてあるの

それまでにもうちょっと
体重減らしたいわ~

↓スイーツおぢさんの記事
17091401




今日のお昼
今日のランチ
夫にラーメンを作ったので

自分には↓これを
こんにゃく麺
ラーメンスープで食べたけど

麺がスープにからまないので
はっきり言ってマズイ ‼

具だけ食べて残したわ

このこんにゃく麺は
在庫が終わったので

次はほかの低糖質麺を
試してみようと思うわ


今日食べたもので
糖質が多そうなのは

朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
  
 みかん(8g)
   つばらつばら(13.3g)

  
間食 ミルクプリン(5g)
   

夜  納豆(7g)

で合計 31.3g 
だから問題ないわね


ダイエット記録

始めてから      332日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.7kg
前日から             +-0.0kg
始めてから              -2.3kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -7.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3.歩く      6765歩 
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1714kcal
               実際    2022kcal
消費カロリー 目標      304kcal
 (運動による)  実際     257kcal 

結果     355kcalオーバー


このページのトップヘ