始めてから       24日目 
  始めた時の体重      70.0kg
  今日の体重        69.3kg
  昨日から          -0.2kg 
  始めてから         -0.7kg
  目標体重         60.0kg
  目標まであと          -9.3kg



前日にルールを守れたか


  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       △3. 歩く      5750歩
  〇4. 体操する     50分 
       ラジオ体操
       すこやかエブリデイ
       オビロビ

昨日なぜかチーズフォンデュが
食べたくなって

スーパーで お手軽のパックになって
いるものを買ってきたの

チンするだけで簡単なやつ

夫用にバゲットも買って

自分はゆでた野菜とかお肉とかだけ
フォンデュするつもりだったんだけど

ついバゲットもちょっと
食べちゃたわ

やっぱりチーズフォンデュは
フランスパンよ

どんな野菜より合うわ



っていうわけで

また掟を破ってしまったデブでした

自分に甘いおばちゃんよ