きのうの夜ドラッグストアに
行ったら
チーズケーキが半額だったの
(半額シールはがしちまった)
最近はやりのバスクチーズケーキ
バスチーという割には
色白だけどね
普段素通りするコーナーだけど
スイーツおぢさんと
一緒に買い物してて
そこで立ち止まったもんでね
半額シールが貼ってあったから
思わず手に取っちゃったの
糖質量はどんなもんじゃろかと
裏を見たら
ををー砂糖を使っているのに
炭水化物量が12.6g!!
これ食べれるじゃん!
というわけで買って帰ったわ
210円が105円(税別)
さすがに夜食べるのは
ダメなので
きのうはガマンして
今日のお弁当に持って行ったの
お昼ならBMAL1も少ないからね
バスクチーズケーキというか
ふつうのチーズケーキ
っぽい
ほろほろしてるので
食べるのにスプーンが
必要だわ
(おはしで食べたけど
めっちゃ食べづらい)
そういうものだと思えば
味はなかなかおいしい
炭水化物も少なくて
しっかり甘いし
お弁当の満足度が
ぐっと上がる
仕事の日に毎回持って
いきたいくらいだわ
また見かけたら買おう
半額じゃなくても
高くはないもんね
今日の記録
始めてから 2年と89日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.2kg
前日から -0.4kg
始めてから -6.8kg
目標体重 60.0kg
前日から -0.4kg
始めてから -6.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 8448歩
✖4.運動する 12分
(やせ筋トレ 48/70)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 8448歩
✖4.運動する 12分
(やせ筋トレ 48/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2120kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 336kcal
結果 644kcal オーバー
結果 644kcal オーバー
ダイエットの参考に!!