数日前に
くるみは飽きたし
生のままだと
おいしくもないので
かわりにピスタチオを
P’sアフタヌーンティの
お皿に迎え入れると
書いたので
買ってきたわ
アーモンドと同じ300円くらい
10g16粒くらいらしいので
まず16粒
殻付きだと19gね
殻むくと~
ドンピシャ10g!!
半分くらいが殻なのね
一袋の値段はアーモンドと
かわらないけど
実質はピスタチオの方が
だいぶ割高だあ
入ってる量は
アーモンド90g
ピスタチオ85g
実質45gくらいだもんね
今回は計ってみたので
全部一度にむいちゃったけど
次回からは
一個ずつむきながら
ゆっくり食べることに
するわ
今日のP’sアフタヌーンティ
おすそわけでもらった
高カカオチョコレートが
うれしいわ
ピスタチオナッツおいしー!!
カリっとして香ばしい
私にはバブルの味がする
おばちゃんが若かりし頃
バーでよく注文したのでね
ピスタチオを食べると
バブル時代を思い出すのじゃ
夫も大好きだったので
今日の晩ごはんの前に
つまみで出してあげよう
オシャレな
バーボンのソーダ割りや
マティーニじゃなくて
焼酎のお湯割りとか
レモンサワーだけどね!
重厚な木のカウンターじゃなくて
ダイニングテーブルだけどね!
食事はイタリアンじゃなくて
チキンカツだけどね!
ロングの巻き髪じゃなくて
ぼさぼさ頭だけどね!
ボディコンじゃなくて
フリースの部屋着だけどね!
そんなんでも
ピスタチオをかじれば
バブルの香りがよみがえるに
違いないわ
今の方が全然いいけど
たまに思い出す分には
悪くはないわよね
今日の記録
始めてから 2年と84日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.8kg
前日から +0.6kg
始めてから -6.2kg
目標体重 60.0kg
前日から +0.6kg
始めてから -6.2kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.8kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 2635歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 43/70)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 2635歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 43/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1843kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 93kcal
結果 610kcal オーバー
結果 610kcal オーバー
ダイエットの参考に!!