ずーっと買いたかった
ドイツのライ麦パンを見つけて
買ってみたの
ライ麦パン
本当はこのシリーズの
プロテインブロートというのが
欲しかったんじゃが

売ってなくてね

プロテインブロートは
うんと糖質が少なくて
たんぱく質は多いの

今回買ったのは
ライ麦パン
7枚入りで500g
100g中の糖質 25.2g
1枚 あたりの糖質は約18g

ギリギリ許容範囲かな

プロテインのと見た目が
似てるから
同じ様なものかなと思って
買ってみたの
ライ麦パン
ライ麦パン
薄くスライスしてある

この薄さではじっこを持っても
よれない固さよ
ライ麦パン
半分に切って
片方にクリームチーズを塗って
片方にレタスとキャベツをのっけて
ライ麦パン
さらにハムをのっけて
ライ麦パン
はさむ
ライ麦パン
切ってみた
ライ麦パン
ぼそぼそ固くて酸味のある
パンだけど

もともとライ麦パン系は
好きなので

全然ノープロブレムよ

おいしく食べられたわ


なかなかそこらへんじゃ
売ってないけど

ちょっと大きい成城石井で
みつけたの

500円くらいだったわ

通販では簡単に買えるけど

送料がのっかるので
高くなっちゃうのよね

ダイエットになるべく
お金をかけたくないもんで

できたら実店舗で
買いたいものじゃ

開封前なら日持ちするから
今度見かけたら
何個か買っとこう


とりあえずあと6枚もあるので

またいろいろはさんで
楽しみたいわ

ベーコンとかアボカドとか
たまごとかいいかしらね




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


  LINE で更新をお知らせ




昨日の記録 

始めてから    1年と329日目
始めた時の体重          70.0kg
今朝の体重                         63.7kg
前日から                            +0.6kg 
始めてから                    -6.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.7kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     8744歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        2789kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          310kcal
 
結果    1334kcal オーバー!!


今日の記録 

始めてから    1年と330日目
始めた時の体重          70.0kg
今朝の体重                         63.5kg
前日から                             -0.2kg 
始めてから                    -6.5kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     3087歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1791kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          110kcal
 
結果    536kcal オーバー