ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:メロンももすいか


みなさまー
果物は何が好きかしら?

私のBEST3はね

 メロン
 もも
 すいか

なのよ

順番はつけられない、かな

他のくだものも
おいしいけど

メロンももすいかは
段違いで好きなの

そして私はすいかの
食べ過ぎによる糖分過剰摂取で
夏に太るので

数年前からすいか購入禁止令
がでているのよ、しくしく

すいか禁止令の話 ↓


すいか大好きの話 ↓



なのでおすそ分けで
頂いた時しかスイカ
食べられにゃいの



そしてももとメロンは

というとー

高くてなかなか買えない

いや、よく考えると
すいかの方が高いけど

でかいからか
小さい頃からめっちゃ
食べてたせいか

すいかにはあまり高いと
いう意識がなくって
夏中買いまくってたけど

すいか貧乏になってた
かもしれないわね


メロンに関しては

新婚時に住んだ家の近くに

八百屋さんがあって

そこで  腐りかけの  よーく
熟したメロンが3玉800円
とかで売っててね

朝ごはんにメロンを
じゃぶじゃぶ食べてたのよ

完熟だからめっちゃ
甘くておいしくてね

すぐ転勤になっちゃったから
その幸せは1シーズンのみ
だったけど

そんな成功体験があったもんで

なかなかメロンを自分では
買えない体質(?)になってるの


ところがね、きのうスーパーで
アンデスメロンが498円で
売ってたの! 

けっこうな大きさのもので

ここ最近では破格なんじゃ
ないか? 
先週は800円とかしてたよなー?
って思ってね

なので買っちゃったの
メロン


そして買い物から帰って
家にいたら

ピンポーンって宅配便の
人が来たの

amazonとか何も頼んで
ないのに何だろ

と思ったら

じゃじゃーん
メロン
りっぱな夕張メロンがーーー
友人が送ってくれた

メロンくれるなんて
めっちゃいい友達


そしてそして信じられない
ことに

仕事中の夫からLINEが
入ってね

「メロンもろた」

だって

えーーーーこんなことって
ある?

夫が持って帰って来た
メロンは見事な網目な
マスクメロン!
メロン
夫にメロンくれた人も
なんていい人なの?


もーうそみたいでしょ

メロントリオ

ありがた過ぎるでしょ?


このメロンどーぞと君が
ゆったから
7月16日はメロン記念日
(字あまり)



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はー楽しみだわー

食べごろ見逃さない
ように

慎重にいっただっきマース!





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ダイエットの参考に!!








よいでぶのみなさん~

くだものは好きかしら


私は
糖質制限始めてから

朝にちょびっとだけしか
食べなくなっちゃったけど

以前はいっぱい食べてたわ



ここでアンケート(うそ)

果物を好きな順に3つ
あげてください(心の中で)


私はね、

〈効果音〉
 (ドラムロール)

1位 メロン~ パチパチ

2位 もも~  パチパチ

3位 すいか~ パチパチ

でしたー

スイカは食べ過ぎて
もっそいデブったので

今年は買うの禁止なの
シクシク


今までのすいか記事


これは去年

この記事のあと何玉ひとりで
平らげたことか

下のふたつは最近のもの






でもね、もらうのは
禁止じゃない


ってことで今うちは

こんなことになっている

じゃじゃーん
BEST3揃い踏み
ひゃー
BEST3 が勢ぞろい !!

安芸の宮島と天橋立と松島を
いっぺんに眺めるような

奇跡の絶景だわ

あ、この時期
果物やさんにいけば
だいたい見れるか



でも今は過食月間の
反省期間中でもあるので

慎重に食べよう

すいかの糖質は
100g 中 9.5g なのだそう

これで186g 糖質17.7g
すいか
このくらいずつなら

朝ごはんに食べても

大丈夫だし

おやつの上限を20gに
設定してるので

他にお菓子なんかを
食べなければ

3時にもイケるわね


ももとメロンも

ちょうどおいしい瞬間に
食べなくては~


まことに不本意じゃが
今回ばかりは


夫に頑張って
食べてもらおう・・・

来年は思う存分
食べてやる~


おぼえてろよ、夫
(突然の八つ当たり)




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ダイエット記録

始めてから    1年と201日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.6kg
前日から                         -0.7kg
始めてから                   -5.4kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.6㎏


前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く        98歩 
〇4. 体操する         40
 (ラジオ体操・痩せすぎダンス他)

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       1762kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際         164kcal 

結果      436kcaⅼオーバー



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