ちょっと前の話だけど
ひさびさファミリーマートに
入ったので
何かいいものないかなあ
と探してみた
そしたら初めて見るものが
あったので買ってみた
これは甘いもの食べたい時
よさげねー
「割って食べるチョコケーキ」
糖質7.3g
ん、角で見にくいから
はがしてから撮ってみたわ
たんぱく質5.9gだって
めっちゃあるやん
割ってすくってみると
3層にわかれていて
チョコレートの下は
チョコレートムース
その下はチョコレートプリン
ケーキという名前じゃが
プリンカテゴリーで
いいんじゃないじゃろか
あまり甘くはない
けど十分だわ
私はお弁当に持って行って
食べたの
お弁当には主食を持って
行かないので
物足りない時が多いけど
低糖質のスイーツがあると
満足度が上がるわねー
午後の仕事がゴキゲンで
できるわ
次にこちら
「コーヒーワッフル」
糖質9.6g
これもたんぱく質4.3gもある
家で朝ごはんに食べた
オーブンで軽く温めて
こっちはまあまあ甘い
ふすま臭がうっすら
した気がするけど
原材料にはふすまとか
ブランとかは書いてないのね
コーヒーの香りがするので
あまり気にならない程度
もっちりさっくり
そこそこ甘くて
おいし～
生クリーム欲しかったなあ
ファミマとライザップコラボの
スイーツは
低糖質のうえ
たんぱく質も摂れて
とってもいいわね
コンビニにあまり入らない
おばちゃんだけども
たまには行って買ってこよう
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
きのうの記録
始めてから 2年と49日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.2kg
前日から -0.3kg
始めてから -6.8kg
目標体重 60.0kg
前日から -0.3kg
始めてから -6.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 245歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 7/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 245歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 7/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1578kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 9kcal
結果 429 kcal オーバー
結果 429 kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と50日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 63.1kg
前日から -0.1kg
始めてから -6.9kg
目標体重 60.0kg
前日から -0.1kg
始めてから -6.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.1kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 8009歩
✖4.運動する 4分
（やせ筋トレ 8/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 8009歩
✖4.運動する 4分
（やせ筋トレ 8/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1660kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 285kcal
結果 235 kcal オーバー
結果 235 kcal オーバー
