糖質制限してるくせに
毎日のようにパンを
食らうデブりん
最近はもっぱら
コレ ↓ か
または コレ ↓
この黒パンは
ドイツのメステマッハー社の
ものなんだけど
メステマッハーは
全粒粉のライ麦パンばっかり
何種類も作っている
私は成城石井で
買ってるんだけど
私がよくいくお店には
3種類売ってるわ
どれがいいのかわからんけど
いままで
フォルコンブロート
なるものを
買ってたのね
これがなかなかおいしい
じっくりあっためて
バターだけ付けて
食べるとおいしいのよ
でもネットで調べると
どうもプンパーニッケル
というものの方がメジャーなの？
って感じだったので
買ってみた
1枚がうっすい
プンパーニッケルの方が
目が詰まっていて
若干もっちりしてる感じが
するけど
味の違いはそんなに
ないような・・・
フォルコンプロートと
同時に食べてないので
どっちがおいしいかは
わからんの
今度両方いっぺんに
食べてみよう
同じ500gで
同じ値段（約500円）で
プンパーニッケルは9枚入り
フォルコンプロートは7枚入り
なので
同じくらいおいしいなら
9枚入りの方がいいなあ
プンパーニッケル
500g 9スライス
1スライスだと55.6g
糖質 13.3g
熱量 107kcal
フォルコンプロート
500g 7スライス
1スライスだと71.4g
糖質 18.0g
熱量 131kcal
プンパーニッケルの
方はアマゾンでも実店舗と
同じ値段で買えるけど（約500円）
※注 あわせ買い対象商品なので
2000円以上の買い物が必要
フォルコンプロートの方は
アマゾンで買うとなぜか
高くなるのよ（約1000円）
なのでアマゾンで買うんなら
プンパーニッケルの方が
いいわね
（※書いた当時はそうだったけど
価格が変わったり送料が
かかったりするようなので
よく見てみてね）
メステマッハーは
全粒粉ライブレッドに
特化していて
人口添加物を使用せず
ビタミン、ミネラル、
微量元素、食物繊維を
多く含むのだそう
糖質が少ないうえ
身体によさそうやん！！
しかもね、
胃の中でふくれるのか
栄養がたっぷりだからなのか
1枚食べると満足感があるし
ハラ持ちも良い
いいの
今回買ったのは
消費期限今年の11月よ！
非常食にしてもいいわね
開封したものは
1個ずつラップに包んで
ジップロック袋に入れて
冷凍保存よ
今まで買った2種類の他
プロテインがいっぱい
入ってて
糖質が少ないタイプの
プロテインプロートという
のがあって
ホントはそれが欲しいのよ
お店では見かけたことが
ないんだけど
やはりアマゾンで買うと
高くなるのよねー
（250g約500円プラス送料）
（※価格が変更になったり
送料がかかったりする場合が
あるので注意してください）
ただでさえ高いので
しばらくプンパーニッケルを
食べとくわ
絶賛してもたけど
万人向けってわけでは
ないので
苦情は受け付けてないわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
きのうの記録
始めてから 2年と30日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 62.7kg
前日から ±0.0kg
始めてから -7.3kg
目標体重 60.0kg
前日から ±0.0kg
始めてから -7.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -2.7kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 7935歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 7935歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1494kcal
実際 1502kcal
消費カロリー 目標 343kcal
(運動による) 実際 279kcal
結果 72kcal オーバー
結果 72kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と31日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 62.5kg
前日から -0.2kg
始めてから -7.3kg
目標体重 60.0kg
前日から -0.2kg
始めてから -7.3kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -2.5kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 7149歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く 7149歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1494kcal
実際 1197kcal
消費カロリー 目標 343kcal
(運動による) 実際 251kcal
結果 205kcal マイナス
結果 205kcal マイナス
