ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:レトルトカレー


きのうスーパーに行って
こんなの買ってきたの
いなばグリーンカレー
いなばのグリーンカレー

いなばのカレーと言えば
缶詰めのコレ ↓
いはば チキンとタイカレー
これは好きで何度か
食べてる

でもレトルトがあったのね
思わず買っちゃったわ

同じものなのかな?

レトルトだっておいしいはず
グリーンカレー
炭水化物13.8gなので

レトルトカレーとしたら
少ない方よね

さて食品庫に入れようと思ったらね

んんん

何だコレ
いなばグリーンカレー
えーーーー

もう一つあった
グリーンカレー
前に買ったらしい
グリーンカレーグリーンカレー
賞味期限が1ヶ月半くらい
違う

順当に在庫管理されて
いるとして

1ヶ月半前に買ったなら

「サラっとしていて
 常温でも食べやすい」

とか書いてあるので

時期的に台風への備えとして
買ったのじゃろう


うーむ、こんなマニアックなものを

2度も買うとは

私の嗜好が表れてるわね


それより常備品でもないのに

買ったのをすっかり
忘れてるとは

脳みそ大丈夫か???

これは中の袋(3個入り)
グリーンカレー


早速ランチに食べてみたわ
グリーンカレー
今日は久々に高野豆腐を
刻んでライスもどきにしたわ

袋で見た感じより
量が多いなあ

缶詰のようにチキンが
ごろっとは入ってない
細かい破片が少し入ってる

へんな葉っぱぽいものも
入ってない

味は結構辛いけど
ちょっと甘みがある

けどうまみが少ない

一緒に食べ比べてないから
確かではにゃいけど

缶詰めよりとろみが少しあるかな


缶詰めの圧勝だなあ

うーむ

最近カレーとかは

具をつまむようにして
ルーを残したりしてるので

具が少ないとヒジョーに
さびしー

次回は蒸し鶏とか
ゆでたえびとか入れて
食べよう
(せっかくレトルトなのに
 調理したくはないけど)

あと半年で残り5食か~

ちょっとキツイなあ

タイカレーは家族はたべないので
私が責任を持って
平らげなくてはならない

味もわからないのに

もう一袋買ってしまったのは
失敗だったなあ

これから気を付けよう

あんまり自信はない・・・



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今日の記録 

始めてから    1年と335日目
始めた時の体重          70.0kg
今朝の体重                         63.2kg
前日から                              -0.1kg 
始めてから                     -6.8kg 
目標体重                   60.0kg
目標まであと                       -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     707歩
✖4.運動する       0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1088kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際           25kcal
 
結果    82kcalマイナス




前日に炭水化物祭りで

意識低すぎ食べ杉くん
だったので

今日のお昼は
反省弁当にした
反省弁当
左上はおからケーキに
生クリームをのっけたもの
右上はセロリ 

どお?反省してるでしょ フフ


そして晩ごはん

今日はひとりごはんなので

全く作る気は起きない
外食もめんどくさい

だけどおなかは空いている

仕事帰りになにか買っていこう

と思ってスーパーに寄ったけど

お惣菜で食べたいものがないわ~

世の中は恵方巻を
食べる日らしいけど
私は食べられないしね

スーパーをぐるっと一周して
目に付いたのが

レトルトカレーよ

めずらしいバターチキンカレー
なんてのがあったわ
前からあったのかしら
バターチキンカレー
きっと糖質高いだろうと思ったら
栄養成分
炭水化物10.7gだった!

へー レトルトカレーって案外
糖質少ないんじゃん

と思って他のものも見てみた
ボンカレー
↑ ボンカレーは18.4g
カレー曜日
↑ カレー曜日は26.0g
フォンドヴォーディナーカレー
↑ フォンドボーディナーカレーは23.4g

えーじゃあ10.7gの
バターチキンカレーは
とっても優秀じゃない?

1食150gだから量も
少ないんだけど

そんなのぜんぜんノープロブレムよ

ってことで
高野豆腐カレー
カレー&高野豆腐

朝からたんぱく質不足過ぎなので
ハムとかゆで卵とか
サバのみそ煮(缶)とか(合わねー)

作らないで食べれるものを用意した
バターチキンカレー
バターチキンカレー
バターチキンカレー
3個入りで378円(税別)

甘いんだろーなあと思ったら
そうでもなく
なかなかおいしかったわ

レトルトで炭水化物量が
10.7gなら便利~
ありがたやー

またひとりごはんの時たべよっと


高尾山の筋肉痛は思ったより
大丈夫だったわ

ひざの10㎝くらい上が
ちょっとだけ痛いくらい

すぐ治りそうよ


今日食べたもので
糖質多そうなものは

   
朝  カフェオレ(5g)
   ヨーグルト(5g)
   りんご(9g)

昼  おからケーキ(2g)
   りんご(9g)
     
間食 ピーナッツ(4g)
   アーモンドチョコ(5g)
        
夜  バターチキンカレー(10.7g)
   高野豆腐(2g)
   ドレッシング(3g)

合計で 54.7g で

ほかのこまごました
ものを入れても

1日の糖質量130g以下に
収まってると思うわ


ダイエット記録


始めてから      1年と31日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.3kg
前日から               -0.2kg
始めてから              -3.7kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3.歩く     17444歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際    2970kcal
消費カロリー 目標      374kcal
 (運動による)  実際     645kcal 

結果     1149kcalオーバー



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