ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:体操


おおかみでぶおばちゃん

感謝しかない

整理収納ブロガー

なにしてけつかん

増えとるやないか
ちょっとわかりづらいけど減ってないことは確かよ
出直して来い

もうワンクール


みなさんに全然期待されていないのは
わかってるけど

とりあえず本人は真剣よ
やる気満々よ
(また言ってる)


今でもダイエットしてるつもりなのに
少したりともやせないってことは
明らかに問題あるわよね

ただ続けるって言っても
何かを変えないと
また失敗に終わるので

ダイエット始めた時に
やろうと決めたのにやってない

「体操」系を

日々やってカロリー消費に
励むことにするわ


あ、それと7月アタマに
小旅行に行くので

それが終わってからが
真剣勝負よ

旅行中はムリ あははー

(第3クールしょっぱなからこれだよ)


でもおいしいものいっぱい食べて

帰ってきたら

心機一転頑張れる気がするわ






始めてから     150日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから          -0.2kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     5720歩    
〇4. 体操する 
       ラジオ体操6分
       すこやかエブリデイ8分
       おびろび40分


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  1696kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  380kcal 
     
結果    120kcalオーバー


きのう久々体操やったわ

何日間さぼってたか

調べようとして
途方にくれてやめたほど
さぼってたわね


ちゃんとやろ


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