始めてから    132日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
昨日から         +0.5kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重         60.0kg
目標まであと        -10.0kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     208歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2060kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際    8
kcal 
     
結果     841kcalオーバー!



やっぱり減る要素は無かったので

元に戻ってる・・・


今から近場だけど

1泊旅行に行くので

気を付けないと~