2020/03/11 前髪効果 with マスク ↓ おもしろかったらどっちか押してね~ 今日の記録 始めてから 2年と66日目始めた時の体重 70.0kg今日の体重 63.8kg前日から -0.1kg 始めてから -6.1kg目標体重 60.0kg目標まであと -3.8kg前の日ルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない〇2.糖質制限できた✖3.歩く 4734歩✖4.運動する 12分 (やせ筋トレ 24/70) 前の日の 摂取カロリー 目標 1493kcal 実際 1776kcal消費カロリー 目標 353kcal(運動による) 実際 148kcal結果 431kcal オーバー ダイエットの参考に!! タグ :#美容院#前髪カット#無化粧