ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:吉祥寺


今日はね

糖質解禁日にしたの

夫と休みが一緒だったのでね

緊急事態宣言が
解除されたので

少しは出かけても
いいかな

と思ってね


電車はまだちょと
コワイので

(・・・と言っても
 夫は毎日満員電車で
 通勤だけども)

車で出かけたわ


まだ県境を超えては
イケないのかな?


ってーことで

吉祥寺方面に
行くことにしたわ

わー出かけるの
ほんっとに久々

井の頭公園

写してないけど人が
いっぱーいいたわ

スワンたちも
たくさん出動してたわよ
吉祥寺
吉祥寺
いいお天気で
暑いけど気持ちえええ


お茶飲みに入ったら

めちゃコロナ対策してる

席に通す直前に

お客さんの目の前で

テーブルをアルコール
で拭いてるし

カラトリー類も除菌して
あるって書いてある

そういうアピールって

安心感を与えるから
大事だよねえ
吉祥寺
今ってどこもこんな
なのかな

店員さんたちも大変ね

頑張れ~
そしてありがとう


カロリー&糖質を
たっぷりとって

たくさん歩いて

お弁当を買って帰ったわ
吉祥寺
糖質制限を考えないと

選択肢がいっぱーい


迷っちゃうわ~

お弁当お惣菜コーナーを

何周もまわって

今日はおこわ弁当に
したわ

本当ごはんって
おいしいわねえ


明日からまたダイエット
頑張る気になったわ
(ほんとか?)






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今日の記録 

始めてから    2年と157日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.2kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      6930歩
✖4.運動する    12分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1410kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          276kcal

結果             27kcal オーバー



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書きそびれていたけど

3日前に糖質解禁に
してたんだわ

解禁日の記事は

デブりんが

どんだけいっぱい
食うんだよ!

ってよいデブのみなさまも
興味があるのか

大した情報は載せてないのに

けっこう読んでもらってるの


いつも会ってる友人と
吉祥寺で待ち合わせして

ランチは
「リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー」
に行ったの

店名からわかるように
ケーキとパンのお店よ
吉祥寺
1階がショップで

2階がカフェ

まず2階で食事よ

メインを選ぶと

まな板とパンを
持ってきてくれる
吉祥寺
このパンはおかわりをくれるわ

一度おかわりしたけど
写真撮り忘れてもた

右の白いお皿は
イチジクのペースト
パンにつけて食べるの
おいしー


私がお肉のプレート
吉祥寺
牛蒡ポタージュ 
冬野菜と豚肉のコンフィ添え
吉祥寺
野菜の下に豚肉が敷いてあって
テーブルでポタージュを
じゃじゃーとかけてくれたわ

スープはごぼうの味が
すっごくするのに
なめらかでおいしい

お肉もホロホロ

上にのってるごぼうの
チップがまたいいアクセントで

スープはスープとして飲んだり

お肉や野菜のソースとして
食べたり

めずらしいお料理だったわ


友人が魚のプレート
吉祥寺
サーモンのパピヨット
吉祥寺
吉祥寺
ひと口もらったけど
こっちもおいし~

酸味と甘みがフルーティ
なソース

サーモンによく合ってたわ

どちらも野菜たっぷり
凝った料理で

1500円くらい

パンもいっぱいたべられるし

リーズナボー & ワンダホー


ドリンクは別料金で300円
吉祥寺
私はレモネードを注文
すっぱくておいしかった


私が行った時は

女子率100%だったわ


おひとり様も何人かいて

ひとりだけどおいしい
ランチを食べたいって時
にもいいわね


ランチタイムは
11:00~15:00 よ


お茶にもよくって

ケーキセットで1000円
ちょっとくらいからなので

お手頃だわ


そのままケーキも
食べたかったんだけど

友人が少食でもう食べられない
というのよ

はーヤセてるって
こういうことか

と思いながら

デブひとりで食べるの
イヤだったので

ケーキは買って帰ることに
したわ

1階のショップ

こちらケーキコーナー
吉祥寺
左側から3種類買ったわ
吉祥寺
タルトシトロン、フロマージュキュイ
タルトタタン

おいしそー
吉祥寺

こちらパンコーナー
吉祥寺
パンも買いたかったんだけど

翌日は糖質制限だから

買っても食べられない
もんね

がまん、がまん


ランチの後は

お肉屋さんのサトウに並んで

夫と家族Aの晩ごはんの
メンチをゲット
吉祥寺
コレは並んでるの

正面の白い建物が
サトウさん

平日の昼間もこんなに
並んでいる

並んでる間にパウチされた
こんなカードを渡される
吉祥寺
先に選んでおけるし

お店のオペレーションも
スバラシイので

20分くらい並んだら買えた

メンチ以外は並ばず買えるわ


その後は腹ごなしに

ぶーらぶら吉祥寺を
歩きまくったわ

この日は晩ごはんまで
一緒に食べれるのでね

晩ごはんは悩んだ揚げ句

日本橋の金子半之助の
系列店
金子屋で天丼よ
吉祥寺
日本橋では1時間以上
並んで入ったけど

こちらは並ばず座れたわ

待ち人無しの、でも常にほぼ満席

1組出たら1組また入ってくる
って感じだったわ
吉祥寺
天丼安い~

日本橋の金子半之助より
さらに安くなってるやん!
吉祥寺
吉祥寺
福神漬けとガリごぼうは
好きなだけ食べられる

私は梅(舞茸)
吉祥寺
わーこれで880円(味噌汁120円)
吉祥寺
見えないけど半熟卵の天ぷらも
入ってるの

ともだちは松(穴子)
吉祥寺
こちらは1380円
穴子の天ぷらが立派!

ごま油の風味がして

とってもおいしかったわ~


さて家に帰って

家族のご飯は用意した
えらいデブ主婦
吉祥寺
吉祥寺
買ってきたメンチと
キャベツの千切りと
しらすおろしと味噌汁よ

そして夫と私は
夜中にケーキと紅茶を
吉祥寺
タルトタタンは家族Aが珍しく
食べるから取っといて、
というので

他の二つを夫と半分こ
吉祥寺
タルトシトロンと
フロマージュキュイ

ったって

レモンのタルトと
チーズケーキのことじゃよ

レモンのタルトは強烈に
酸っぱい

チーズケーキも酸味の
強いタイプだったので

両方すっぱい

これは選択ミスじゃったのう

今度はあまそうなケーキを
ぜひ食べてみたい~




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きのうの記録 

始めてから    2年と34日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     62.2kg
前日から                         -1.4kg 
始めてから                -7.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く    5811歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1157kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際          207kcal
 
結果   201 kcal マイナス



今日の記録 

始めてから    2年と35日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      62.8kg
前日から                         +0.6kg 
始めてから                 -7.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く     12692歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1482kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際              3kcal
 
結果   328 kcal オーバー




今日は糖質解禁日よー

ここのところの
自分にあまあますぃーPっぷりが
アダとなって

朝起きたて体重測ったら
激増してたんだけど

糖質解禁は決行ヨ!

でもね
朝ごはんは
本当はパンをむさぼり食いたい
とこだけど

そこはがまんして

いつもと同じ

コーヒー フルーツ(柿)ヨーグルト
にしといたわ


今日はせっかく糖質解禁するから
夫とどこかに出かけよう
ってなってたけど

どこに行こうか迷ったわ

都会に行こうか

海とか鎌倉か横浜の方に
行こうか

箱根や富士五湖とかだと
寒いし~

と迷っているうちに
出るのがちょっと遅く
なっちゃったので

私が一番よく行く街で
夫はほぼ行かない
吉祥寺にしたの
吉祥寺
街がぎゅっと凝縮してて

なんでもあるのに
移動が大変じゃないから

好きなの


さて着いたらいきなりランチ

南口側のパンのおいしい
「ブーランジェリ ビストロ エペ」
お店外観
吉祥寺に行くのを急に決めたので

予約を取ってなかったんだけど

ダメもとで行ってみたら
なんと入れた!

13時を回ってたから
よかったのね

まずパンをくれる
めっちゃパンおいしい
バターがとってもおいし~
あ もちろんパンも!

パンは食べてる様子を見て
違う種類のパンを何度も
持ってきてくれるわ

そして柿のサラダ
サラダ
舞茸のスープ
マイタケスープ

そしてメインはブイヤベース
ブイヤベース
ここまでおいしいパンを
食べまくり

デザートのパンプディング
デザート
食後のお茶
ティ&コーヒー
このコーヒー&ティは
写真だとわからないけど

すごーく大きいカップに
なみなみと入っているの

もう大満よ
おいしかったわー

このお店には
おいしいパン屋さんが
併設されているから

ランチ後は必ずパンを
買ってたけど

明日は糖質制限に戻るので
パンを食べられないから
今日はガマンしたわ


おなかいっぱいなので
少し散歩することにしたの

ぶらぶらしがてら

お茶にしようと思ったけど

ランチに出たお茶が
たっぷりだったので

お茶欲がない

なので少し遠いけど
「アテスウェイ」で
ケーキを買って家で
食べることにしたの

散歩したかったので
ちょうどいいと思ってね
アテスウェイ 外観
東京女子大の前よ

相変わらずの大人気で
すごい混んでたわ
アテスウェイ店内

その後駅付近に戻って

東急で買い物してたら

夫がソフトクリームを
食べようという

ケーキ買ってるのに

若干もめて

結局買ったわ
ふたりで1つ
ティータイム
これがとってもおいしかったの
東急の3Fの北海道のものを
売ってるとこよ

そして晩ごはんは
行ったことがないお店にしよう
と行ってみたのが
ぎょうざで有名な「みんみん」

普段吉祥寺は女ともだちと
おしゃべり目的で来るので
この手のお店には入ったこと
なかったの
みんみん外観
みんみんサンプル
少し並んで、でも10分くらいで
入れたわ
みんみんぎょうざ
ぎょうざ2人前注文
写真は1人前
すごく大きい
皮が厚くてもちもち

味噌ラーメン1つをシェア
1544620494850
最近ぎょうざが大きい店に
よく当たるわ

どこも老舗なので
最近の流行ってわけでは
ないでしょうが

ジャンボぎょうざは
もれなく皮が厚いので
糖質制限ダイエットには
不向きね(脂汗)

ここでまた少し
街ぶらしてから
家に帰ったわ

そして家に帰ってから
まだあるお楽しみ~
ケーキ
2人なのに3コ  半分こ
シェア
アテスウェイは私の好きな
ケーキ屋さんベスト3のうちの1軒

ほんっとおいしい

駅から少し遠いのに
大人気なのよ

今日も思いっきり食べたわ
でもいっぱい歩いた
1万7千歩!

糖質計算はナシ

カロリーは計算は
まだできてないけど

恐ろしいわね


ダイエット記録

始めてから      343日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.9kg
前日から            
 +0.4kg
始めてから              -2.1kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -7.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     1620歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1554kcal
               実際    1588kcal
消費カロリー 目標      373kcal
 (運動による)  実際      61kcal 

結果     346kcalオーバー 




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