(まずお願い PPAPの
メロディで歌ってね)
♪ ♪ ♪
アイハバクエン酸~ ♪
アイハバはちみつ~ ♪
フン!!
注ぎ口付クエン酸ボトル~ ♪
ぜんッぜん意味不明ね
口ずさんでくれた方
ごめんねっ
数日前、クエン酸に
健康とダイエットに
効果があるっていう説を
信じて
飲んでみようかな
って書いた
すでに掃除のために
クエン酸を持っているけど
飲む用に国産の物を
買おうか買うまいか
ミニマリスト志望の
でぶりんは
悩んでいたんだけど
じゃん!
買っちゃった
はー、ダイエット用に
口に入れる物を
減らしたい減らしたい
って常々言ってる割には
まったく減らにゃい
ミニマリストへの道は
遠いなあ
やせるのより
難しそうじゃ
アマゾンで500gで
600円ちょっと
国産では一番安かったの
1日2gくらい飲むとして
250日分
実際に効果があったら
めっちゃ安い!!
そいでね、
はちみつがなんで
出てきたかってーとね
はちみつの空き容器に
詰め替えて
ふり出して使えれば
いいなあと思ったわけ
で、並べてみたら
ん? これフタの大きさ
同じくらいかしら
って思ってね
入れ替えずそのまま
フタだけつけてみたの
おおーぴったり!!
きっちりしまったわ
これで毎日めんどくさくなく
使えそう
ちなみにもう一度
クエン酸にあるとされる
効能を書いておくわね
疲労回復
筋肉痛の防止
血液サラサラ
ミネラル吸収促進
美肌効果
食欲増進
ダイエット効果
夏バテ予防
ダイエット効果に
期待するのは
もちろんだけど
最近身内がらみで
やたら疲れるので
疲労回復にも大いに
期待しちゃう
水やサイダーに少し
溶かして
毎日飲んでみようと
思っちょるわ
きのうの記録
始めてから 2年と95目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.4kg
前日から +0.1kg
始めてから -6.6kg
目標体重 60.0kg
前日から +0.1kg
始めてから -6.6kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.4kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 7718歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 53/70)
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 7718歩
✖4.運動する 0分
(やせ筋トレ休 53/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1725kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 274kcal
結果 311kcal オーバー
結果 311kcal オーバー
きょうの記録
始めてから 2年と96日目
始めた時の体重 70.0kg
きょうの体重 63.1kg
始めた時の体重 70.0kg
きょうの体重 63.1kg
前日から -0.3kg
始めてから -6.9kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.1kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 6664歩
✖4.運動する 12分
(やせ筋トレ 52/70)
前の日の
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 6664歩
✖4.運動する 12分
(やせ筋トレ 52/70)
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 1901kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 281kcal
結果 480kcal オーバー
結果 480kcal オーバー
ダイエットの参考に!!