ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:夫


先日夫がウォークイン
クローゼットを

整理整頓してくれて

断捨離魂に火が
付いたらしい


今日は引き出し式の
プラスチック衣装ケース
の中身を
全部出して

要るものだけ
ケースに戻し

要らない物はゴミ袋に
入れる

っという作業をしたの

今回はデブりんも
巻き込まれ

強制労働を強いられた

はーーー

ちかれたよー


けど今日だけで

40リットルのゴミ袋で
 燃えるゴミ 2個
 燃やせないゴミ 1個

45リットルゴミ袋で
 衣類・布ゴミ 4個
  (資源ごみ) 

を出して


捨てる
  ↑ この奥行き74㎝の
大きなプラケース2コと

捨てる捨てる
 ↑ この6段の引き出しと
(上の2つの写真は
 同じものよ)

ダンボールを3個

捨てることにできた!


すごい成果じゃ

いかにゴミを貯めこんで
きたか

ってことよね


まだひと部屋終わった
とこで

他のクローゼットとか

リビングの棚とか

キッチンの食器棚なんかも
やったら

まだまだいっぱい
ゴミをだせそうよ

使わないものは
どんどん処分して

今のうちにスリム化
していかないと

年取ってから汚部屋に
住むことになるもんね


結構さっぱりした
気分なので

一旦気が済んでしまい
そうじゃが

他の部屋も続けて
頑張ってやろう


勝間和代さんが

「断捨離したらヤセた」

ってゆってたので

そっちも期待しちゃうわ~

腹や背中の脂身を

是非断捨離したい
ものじゃのう



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


きのうの記録 

始めてから    2年と181日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.6kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       399歩
✖4.運動する       10分
  (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2021kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際            71kcal

結果             794kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と182日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                          -0.4kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       4641歩
✖4.運動する      10分
 (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2058kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          168kcal

結果             734kcal オーバー


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






みなさま緊急事態宣言で

生活変わったかしら


医療関係・福祉関係の方

スーパーなどの生活必需品
を販売してる方たちは

ますます忙しくなった
でしょうね

本当にお疲れ様です
感謝します




うちはというと

・夫は半分くらい在宅勤務
 その代わり職場に行ったら
 忙殺残業

・家族Aは通常勤務だけど
 仕事量が減ったらしく 
 残業がゼロに

・私は休み


休みで家にいる方は

こんな機会めったにないので

なにか有意義に過ごそうと
思うわよね

私は先日マスクを作ろうと
思い付いたけど

手芸やさんが休みで
布が買えなかった


もっとも3食ご飯づくりと

身内の病院通いと

自分のうちと身内の分の
食料品と必需品の買い物で

いまのところ
案外時間をもてあまして
いないから

布を買えてたとしても

まだマスクに着手して
ないと思うけどネ


今時間が急にできて
何かか新しいことに
チャレンジしようと
思いついても

ジャンルによっては

お店がやってなくて

材料なんかが手に入らなくて

できないこともあるわね

習い事とかも
教室がやってないから

始められないもんね


先日スーパーに買い物に
行った時

同じ敷地にホームセンターが
あるんだけど

園芸コーナーにすごい
いっぱい人がいたわよ

あたたかくなってきたし

ホームセンターはやってるし

ガーデニングはこの時期
とってもいいわね

土をさわると
気持ちが落ち着くし

庭やベランダがキレイに
なって

お花なんか咲いたら
うれしいし癒されるわねー



夫は家でも仕事をして
いるものの

会社でしかできないことが
多いので

在宅勤務の日は時間がある

もともと休みの日は
全部外に出かけたい人なので

なにしていいのか
わからないらしい

私も家で夫と終日過ごす
ということがほぼ無いので

落ち着かないわ

そして夫は

こんなものを買ってきた
stay home
カウチポテト用

私が糖質制限始めてから

うちにはスナック菓子が
ないので
(家族Aの部屋にはあるが)

こんなにまとめてあるのは
めずらしい

さっそく先日録画した
地上波でやってた映画を
ふたりで観たわ

「トレイン・ミッション」っていう
リーアム・ニーソン主演ので

なかなかおもしろかった


去年の暮れに

迷いに迷って買った
アマゾンのfire tv stick 

 ↓ 買った時書いた



テレビ画面で映画とか
観ようと思ってたけど

家でゆっくり過ごす
習慣がないもんで

ほぼ使ってない

まださくさく操作できない
レベル

これを機会に夫婦で
映画鑑賞しよう

もったいないもんね


一方家族Aじゃが

この人も家にいないタイプ

友達と遊ぶのが大好きで

昨春社会人になって

学生時代よりは
家で晩ごはんを食べるようには
なったけど

休みの日は家にいたことは
なかった

だけどコロナが深刻になって

「仕事以外で出かけるなら
 2週間は家に帰ってくるな」

と父親に宣告されてから

仕事からはまっすぐ帰るし
休みの日は家にいるように
なった

インドア派ではない
若者にとっては

つまらんでしょうね

テレビも飽きちゃって

よっぽどヒマだったのか

「母さん、将棋やろうぜ」

と将棋盤を出してきた

オドロキ~

小さいころはふたりで
よくやっていたけど

大人になってから
やったことなかった

私はへっぽこで

駒の動かし方だけ
わかるけど

定跡とか一切知らない

私に教わった家族Aも
へっぽこなので

ヘタクソ同士
ちょうど楽しめる


家族Aが小さい頃

トイザらスで買った
安い将棋盤と

100均で買った
プラスチックの駒に
見合う実力のふたり
stay home
 ↑ 隠し撮りした

なかなか楽しかったし

仕事が休みで使わなくなった
脳ミソに刺激を与える
ことができたわ

ゆるゆるした時間を
久々に家族Aと過ごせて

ほのぼの楽しかったなあ

やっつけてやったので

またやってくれるかは
わからないけど

家で家族で過ごすのも
悪くないわ



 ↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


おとといの記録 

始めてから    2年と101日目
始めた時の体重         70.0kg
おとといの体重    63.6kg
前日から                         +0.2kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    242歩
✖4.運動する   0分
   (やせ筋トレ休 59/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2611kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際           9kcal

結果   1462kcal オーバー



きのうの記録 

始めてから    2年と102日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重       63.9kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -6.1kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    6396歩
✖4.運動する   12分
   (やせ筋トレ 60/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2019kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          263kcal

結果   616kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と103日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重       63.9kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -6.1kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    3128歩
✖4.運動する   0分
   (やせ筋トレ休 61/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2066kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          147kcal

結果   779kcal オーバー




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!


今日はシュノーケリングに
行こうと思ってたけど

朝3時に起きる予定が

目が覚めたら
5時だったのと

海の透明度があまり
よくないらしくて

やめにした

そしてコインランドリーで
毛布を洗濯したりして

のんびりしてたけど

夫は家でじっとしてる
ことができない
おぢちゃんなので

せめて海を見に行こう

ということになり

茅ヶ崎にドライブに
行くことにしたの

茅ヶ崎や江の島は辺りは

近過ぎず遠過ぎず

ドライブに行くには
ちょうど良い距離なので

よく行くの


食べ過ぎ月間の
反省期間中だったけど

せっかくのお出かけなので

かねてから
行ってみたかった

「磯人(イソジン)」

という磯料理の人気店に

行列覚悟で
行くことにしたの

行列といっても
名前と電話番号を言うと

電話をくれるので

駐車場(店前に2台 裏に6台分)
が空くのを待ちつつ

車の中で待っていたので
そんなに待った感じは
無かったわ

30分くらいで入れたかな?
磯人
お願いしたのは磯人丼2160円
磯人
すごーいぎっちり~

お刺身めっちゃ新鮮!!

分厚いのがいっぱい
入ってるし

いくらやしらすまで
のってる
磯人
ごはんはすし飯だったわ

磯人丼は∔500円で
フライがセットになるので
1つはセットにしてもらう
磯人
ふたりで半分こ

えび・あじ・かぼちゃ・モロッコいんげん
磯人
これがまためちゃくちゃ
おいしい

アジフライなんか

衣サックサク
中身がふわっふわの
理想的な揚げあがり


海付近に行くと

海鮮丼系を食べることが
多いんだけど

この手のお店で

今まで行った中で

一番おいしかったかも


お刺身と煮付けのセット
を注文している人が
多くて

煮付けは数種類から
魚を選べる

いづれも2000円前後

次回来たら煮付けを
食べようっと

おなかいっぱい
おいしゅうございました


食後は海を散歩
茅ヶ崎
えぼし岩
えぼし岩
茅ヶ崎
岩で組んだヘッドランド
茅ヶ崎

家族Aが小さい頃
よくここでカニを採ったなあ

右手奥に見えるのは江の島


海で散歩後は

お茶を飲もうと
駅の方に行ったら

目的のお店がお休みだった
シクシク

仕方がないので

駅ビル内のお店に入る
クローバー珈琲
クローバー珈琲焙煎所
というそのお店は

とっても良い雰囲気で
居心地がよかった

ソファの座り心地が
よくて長居したくなる

みなさん大きなお皿で
豪華なパンケーキを
食べているので

パンケーキが有名なのかな

でもこのあと
晩ごはんを食べる気
満々なので

そんなに豪華におやつを
食べるわけにはいかない

17時からのメニューで
ワンコイン(500円)で

コーヒーにパンケーキ1枚

というのがあったので
それにした
クローバー珈琲
コーヒーたっぷり
パンケーキもおいしかった

今度来たら

ホイップだのフルーツだの
いっぱいのパンケーキを
食べることにしよう


そして晩ごはんは

平塚のラーメン屋さんに~

と思ったら

ちゃんと定休日も営業時間も
調べて行ったのに

午後から臨時休業だった
シクシク

仕方ないので
帰り道沿いのチェーン店で

ラーメンとチャーハンとぎょうざ
食べて帰ったわ
ラーメンチャーハン
これはこれで
おいしかったけどもね


今日は行きたいお店に2敗

茅ヶ崎の喫茶店と
平塚のラーメン屋さんには

リベンジせねばなるまい

それに

磯人では魚の煮付けを
食べたいし

クローバー珈琲焙煎所では
豪華なパンケーキが
食べたいし

また近々茅ヶ崎に
行かなくては!

1度じゃ無理だから
2回行こう


以上

ダイエットにいそしむ
(誰がなんと言おうが)

でぶおばちゃんでしたー



↓ おもしろかったらどっちか押してね
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


  LINE で更新をお知らせ




ダイエット記録

始めてから    1年と209日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.1kg
前日から                            +0.4kg
始めてから                    -5.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.1㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        3946歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1662kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         141kcal 

結果      382kcaⅼオーバー




このページのトップヘ