ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:夫の両親


今日は夫の実家に行ったので

糖質解禁日にしたわ


年末年始食べまくってたのに
また糖質制限しないのか
やる気あるのか

って思うでしょ
いや全くよホントそう

できれば今週分くらいは

糖質解禁日を返上したかったんだけどね


じゃあね

野村佐知代さんを
思い浮かべてみて

サッチーと食事に行ったと
するでしょ

「私ダイエットしてるので・・・」
と菊池桃子が言うの

サッチーが
「そんなの今日はいいわよ
せっかく楽しい食事に
来てるんだから食べなさいよ!」
と言ったら

桃子ちゃんは食べずに
いられるでしょうか

あ、お察しの通り
サッチーは義母
桃子は私
(あ、やめてぶたないでごめんなさいっ)

夫の両親は
好きなお店に車で連れて行ってもらって
好きなものを食べるのを
なにより楽しみにしてるの

楽しみに水を差しちゃあ悪いもんね

・・・とう深い(?)ワケがあっての
糖質解禁日よ えへへ


年末年始特別糖質解禁ウィーク
食べまくったわりには

そういえばパン食べてなかった!
パンを食べたかったんだ

なんか物足りないと思ったのよ

そこで今日の朝
冷凍してあった食パン食べたわ

パン食べた過ぎて
冷凍でも
泣くほどおいしかったわあ

あ、これはまだ実家に行く前
自分の家でよ

せっかくの解禁日だから
家でも食べるわよ

朝食の写真はパンにがっついてて
撮り忘れたけど

食後コーヒー飲みながら
レーズンサンド食べたわ
レーズンサンド
この期に乗じて食べとかないと
っというものを
ありがたくいただく

そして実家に行って
佐知代と克也と
お昼を食べに出かけたんだけど

いつもはだいたい
お蕎麦屋さんに行くのよ

お気に入りの店が何軒かあってね


でもね今日はなんと
ショッピングモールの
フードコートに行ったの

両親がどうしても
ケンタッキーフライドチキンを
食べてみたいというの

いつも家族Aにお土産にチキンを
買ってくれてるんだけど

自分たちは一度も食べたことが
無いと言う

そんなにおいしいなら食べてみたい

だけど口に合わなかったら
どうしよう
油っぽくて食べられないかも
という不安もある

それならケンタの入ってる
フードコートに行けばいいじゃん

となったの

夫の両親と初めてフードコートに
行ったわ

母はちゃんぽん
父は広東ラーメン(?)

をそれぞれ注文して

ケンタッキーのチキン単品を
2ピースだけ買ったの

食べやすいように
ドラムにしてもらったわ

一度食べれてヨカッタね
もう一度食べたくはないらしいけどね


そして私は好きなものを
フードコート
ナンとカレー

今やフードコートでインド料理やさんが
入ってるのね

ナンがおいしかった

ナンってどこで食べても
おいしい ハズれたことないわ

義父母と食事に行って
インドカレーが食べられると
思わなかったぜい

そして食料品や
日用品の買い出しに行ったら

焼き芋を買ってくれた
焼きいもとろとろ系
これがすごくおいしくて
ねっとりしたタイプ

そして夕食は
やったーうなぎじゃー
うなぎじゃ
おいしかった

うなぎが有名な観光地に
行かない限り

自分で払って食べたりは
しないのでね

お店や食事内容の決定権は
夫や桃子にはなくて

サッチーが決めるんだけど

サッチーの選択肢の中だと
うなぎはうれしい上位よ

そして恒例の食後の
ソフトクリームを食べて

実家に戻り

そこで私たちがおみやげに
買って行った
イチゴ大福を食べて


家に戻って

コーヒーを淹れて
深夜のクッキー
クッキー
今日は糖質量計算はナシよ

今回もいくらなんでも
こんなに糖質とるか

っていうくらい食べちゃった


次の土曜日も友人と新年会で
解禁日なので

せめて明日あさっては
おとなしくしてるわ



ダイエット記録


始めてから      1年と6日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.9kg
前日から               +0.7kg
始めてから              -3.1kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      2171歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際    1169kcal
消費カロリー 目標      374kcal
 (運動による)  実際      80kcal 

結果     675kcalオーバー


 


今日はね
週に1度の糖質解禁日よ

前回は11/3だったから中10日だけど

土曜から金曜で区切って

その中の1日

自分の都合の良い日を
解禁日にすることにしたので

間があいちゃったり

最悪2日連続だったりするかも


今日で2回目だから

この解禁日が
どんな悪影響を及ぼすのか

まだ不明よ


今日は夫の実家に行くので
解禁日にしたの

両親と炭水化物を
とらなくていいお店に行く
可能性はゼロなのでね

そうと決めたら
いっぱい食べたよー

日ごろの恨みを
晴らしたったわ


まず朝は自分のうちで
フレンチトースト!
フレンチトースト
夫が早起きして
つくってくれたの
上手ね

小麦粉のパンっておいしー

はちみつもかけたし


柿と
白いマグカップはヨーグルト

写真に写ってないけど
コーヒーと
カフェオレきな粉入りを1杯ずつ

そして全部食べ終わってから

そーだ今日この後
夫の両親と食べるごはんで
野菜はないな

と予想できたので

あわてて
トマト小1コを食べたわ

昼も夜も野菜食べれないなら

せめて朝だけでも
野菜食べないとね


お昼は
夫の両親のお気に入りの
お蕎麦屋さんで天ぷらそば
そば
私も大好き

夫の実家からもちと遠いので

両親も私たちが車で行かないと
行けないから
楽しみにしている

そして間食は

スーパーで買った焼き芋1/4コと
お蕎麦屋さんでもらったみかん小1コ
実家にあったチョコレート3粒



夜は人気の回転ずしに
行ったんだけど

今日はお寿司がまわってなくて
全部注文して握ってもらうシステムだった
まわらない回転ずし
まぐろがとってもおいしいお店で
最近よく行くの

写真を撮ろうと
構えたりしてるのに

夫が瞬殺でじゃんじゃん
食べちゃって

とっちらかっちゃったので

写真はへんなの1枚だけ

あきらめて
食べるのに専念したわ

食べたものは

茶碗蒸しとあさりの味噌汁
タコの唐揚げをシェア

お寿司は4人で22皿

ネタも大きいけど
シャリもけっこう大きいので

ごはんしこたま食べて
しまったわね


その後スイーツ老人2人と
スイーツおぢさんと
でぶおばちゃんの4人で

サーティーワンに行って

アイスクリームを食べて
〆た

夫のスイーツ好きは
じじばばからの遺伝だった

家族Aには遺伝しなかったけど
IMG_20181114_190153
私のは
今月のおすすめフレーバー

「アプリコットアーモンドチーズケーキ」

めっちゃおいしそうでしょ
おいしかったわー


わたしのサーティーワンアイスクリーム愛
を前に書いたのでコチラもみてね
→★サーティーワン大好き


カロリーはコーンも含めて314kcal
糖質は不明

今日は糖質解禁日だから
糖質量は気にしないんだもんねー

あー糖質解禁日といいつつ
カロリーも全く気にしてなかったわ

ハハハ

それはともかく

アラ米寿の老人ふたりが
今日も元気で爆食いしてくれて

よかったよかった



ダイエット記録

始めてから      315日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.6kg
前日から               -0.4kg
始めてから              -2.4kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -7.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△歩く       6228歩 
△4. 体操する     10分
    (柔軟体操・ラジオ体操)
前日の  
摂取カロリー    目標    1571kcal
               実際    1189kcal
消費カロリー 目標      378kcal
 (運動による)  実際      289kcal 

結果      293kcalマイナス


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