ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:家族A



どうしよう2

どうしよう

どうしよう3





ダメだこりゃ



初スイカ

冷蔵庫欲しい

スイカ一度買ったら
もう夏が終わるまで
ノンストップで買い続けるわ

でも冷蔵庫の中

冬だっていっぱいなのに

夏になると

ビールもどきとか缶チューハイとか
麦茶とか炭酸水とか
かき氷のシロップとか
ゼリーとか
水ようかんとか
そうめんつゆとか

とにかくいっぱいで
スペースがない



・・・とはいえ

スイカが優先順位第一位なので

他のものを犠牲にしても

スイカの場所は確保するんだけど

毎回入れ替えたり寄せたり
大変なのよね

スイカを食べない
家族Aからは苦情がくるし

夏だけスイカ専用の冷蔵庫
欲しいんだけど

置くとこないし

冬は邪魔だし

毎年がまんしてるの




ちなみに
今年の初スイカ当たりだったわー



 


始めてから    106日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から        +0.2kg
始めてから        -0.6kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8550歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1462kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  332
kcal 
     
結果     74kcalマイナス





今日も昼寝をしてしまったわー


私は完全なる夜型人間だけど

朝は普通の人並みに起きているの


だから夜の睡眠時間が3時間とか

いうことがザラにあるんだけど


そうなると

お昼ご飯を食べると

眠くて仕方ない

糖質を摂ると眠くなるらしいけど

睡眠時間が足りてなくても

糖質摂らなければ眠くならないのかな







仕事の日は全然平気で

仕事中に眠くなることはないし

昼休みランチの後にすら眠くならないけど


うちにいると100%寝ちゃうわ


友人に

「昼寝すると太るんだよ!」

って言われたことあるけど

それホント!?


なにか根拠あるのかしら

昼寝してる間の活動量が減るから

その分はわかるんだけど

それ以上に太り易くなるのかなあ



最近ネットニュースで

「夜型人間は朝方人間より

脂肪 死亡リスクが10%高い」

って見たんだけど


夜型なのは生まれ付きらしいから

それはどうしょもならないわね


家族Aも夜型人間だから遺伝かしら

小さい時なかなか寝なくて

寝かしつけるの大変だったなあ


もう亡くなったけど私の父も

すごい夜型で


76歳で死ぬまで

夜中までテレビで映画みたり

ベッド中で本読んだり

してたわね


死亡リスクが10%高いせいで

死んじゃったのかな


そもそも死亡リスクが10%高いっていう

意味がわからないわね

寿命10%が縮むってことかしら?


て話が逸れちゃったけど

昼寝はホントに太るの?



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