ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:家族A


始めてから    106日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から        +0.2kg
始めてから        -0.6kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8550歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1462kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  332
kcal 
     
結果     74kcalマイナス





今日も昼寝をしてしまったわー


私は完全なる夜型人間だけど

朝は普通の人並みに起きているの


だから夜の睡眠時間が3時間とか

いうことがザラにあるんだけど


そうなると

お昼ご飯を食べると

眠くて仕方ない

糖質を摂ると眠くなるらしいけど

睡眠時間が足りてなくても

糖質摂らなければ眠くならないのかな







仕事の日は全然平気で

仕事中に眠くなることはないし

昼休みランチの後にすら眠くならないけど


うちにいると100%寝ちゃうわ


友人に

「昼寝すると太るんだよ!」

って言われたことあるけど

それホント!?


なにか根拠あるのかしら

昼寝してる間の活動量が減るから

その分はわかるんだけど

それ以上に太り易くなるのかなあ



最近ネットニュースで

「夜型人間は朝方人間より

脂肪 死亡リスクが10%高い」

って見たんだけど


夜型なのは生まれ付きらしいから

それはどうしょもならないわね


家族Aも夜型人間だから遺伝かしら

小さい時なかなか寝なくて

寝かしつけるの大変だったなあ


もう亡くなったけど私の父も

すごい夜型で


76歳で死ぬまで

夜中までテレビで映画みたり

ベッド中で本読んだり

してたわね


死亡リスクが10%高いせいで

死んじゃったのかな


そもそも死亡リスクが10%高いっていう

意味がわからないわね

寿命10%が縮むってことかしら?


て話が逸れちゃったけど

昼寝はホントに太るの?




始めてから    61日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     68.5kg
昨日から      +0.2kg
始めてから      -1.5kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -8.5kg


前日にルールを守れたか

 〇1.夕食に主食を摂らない
 〇2. 夜スイーツを食べない
 △. 歩く   5064歩 
 ✖4. 体操する    0分



きょう食料品の買い物に行ったら

大粒の牡蠣がセールで売ってたの


つやっつやで色も形も良くて


わーおいしそう

こんなにいい牡蠣なのに安くて

今シーズン1番だわ

カキフライにして食べたいわ

・・・と思ったのよ



カキフライって大粒じゃないと

うまくいかないじゃない?


グラタンとかお鍋とかは別に
小粒の牡蠣でも
ダシが出るし
オッケーだけど

カキフライだけは大粒で食べたいのよ



だけどそーだ

今日は家族Aが久々に

家でごはん食べるって言ってたんだ


  家族Aの初登場はコチラ→★


こいつがめんどくさいヤツで

おそろしい好き嫌いの持ち主なのよ


エビやイカすら食べないのに

カキはハードルが高すぎるわよね


牡蠣は鮮度が大事だからね

あきらめたわ


同じスーパーに

巨大な円形トレーの焼肉セットが

売っててなかなかいい感じだったので


「おうち焼肉にしよう」

と買ったの



おうち焼肉は何年前にやったか

わからないほど

我が家ではレアなメニューよ


もやしとほうれん草のナムル作って

サンチュのかわりのプリーツレタスと
セロリとトマトもお皿に並べ

市販の焼肉のタレと

自家製ネギ塩ダレわざわざ作って

お肉にからめ


ホットプレートをテーブルに出して

準備万端よ!




・・・その時1本の電話が鳴った

ああ悪い予感


やっぱり

家族Aは


ごはん




いらない


って



よくある展開よ

今日に限ったことじゃないわ


カキフライ食べたかった




おぢさん(夫)と二人で

お肉を焼いて

食べました



肉の数種類の部位のスライスが

仕切りがついた巨大円形トレーに

パックされた焼肉セット


よく売ってるけど

買ったのは初めてよ



ハラミというのを

初めて食べたけど


やわらかくて

おいしいものなのね




おいしかったけど

2度とやらないわよ!

おうち焼肉


おぼえとけよ家族A


カキフライの恨みは
深いからね





肉食男子


息子なんだけど too shay なので

母親のブログに勝手に登場しているのが
バレるといやがりそうなので 

「家族A」とするわね


家族Aは

気ままに生きる 一応大学生で


何時に寝て何時に起きるのか不明

スポーツのサークルを掛け持ちしていて

外に出かけて友達と遊ぶのが大好きで

そのためにバイトをしている


なので家にいるヒマがない


なのでごはんを食べるのか食べないのか
わからないの


そのくせ親とのメインボキャボラリーは
「めし何?」


「たまに家で食べる時は栄養があって
うまいものが食いたい」 とのたまう

外ではほぼラーメンを食べているらしい


そして魚介とキノコ類が一切ダメで

ハイカロリーな料理を好むの

甘いものは食べないんだけどね


私はね、家族Aの偏食を直そうと
小さい頃は頑張ったのよ

細かく刻んでキノコとかエビを料理に
混ぜたり

魚を唐揚げにしたりパスタの具にしたり

工夫したんだけど ダメだったわ

あきらめたわ



私はせっかくごはんつくるのなら家族に
おいしいって喜んでもらえるものを
食べさせてあげたいの

そのためにめんどくさがりやの私が
一生懸命料理をしてるのよ

だからつい家族Aの喜びそうなメニューに
なってしまう

「 今日家で食べる 」 
と 言うので 高カロリー肉料理を
用意して待っていると

「 やっぱ今日帰れない、ごめんね 」
ってことも多々あるわ

なにっご飯いらない⁉


寝てて晩ごはんに起きて来ない時もあるし



そうして日々高カロリー料理を

食べるはめになるデブおばちゃん




スィーツ男子(だんな) と 肉食男子(家族A)

わたしのダイエットを阻止し続ける最強タッグ


今回は 
負けてたまるか!



このページのトップヘ