みなさま緊急事態宣言で
生活変わったかしら
医療関係・福祉関係の方
スーパーなどの生活必需品
を販売してる方たちは
ますます忙しくなった
でしょうね
本当にお疲れ様です
感謝します
うちはというと
・夫は半分くらい在宅勤務
その代わり職場に行ったら
忙殺残業
・家族Ａは通常勤務だけど
仕事量が減ったらしく
残業がゼロに
・私は休み
休みで家にいる方は
こんな機会めったにないので
なにか有意義に過ごそうと
思うわよね
私は先日マスクを作ろうと
思い付いたけど
手芸やさんが休みで
布が買えなかった
もっとも3食ご飯づくりと
身内の病院通いと
自分のうちと身内の分の
食料品と必需品の買い物で
いまのところ
案外時間をもてあまして
いないから
布を買えてたとしても
まだマスクに着手して
ないと思うけどネ
今時間が急にできて
何かか新しいことに
チャレンジしようと
思いついても
ジャンルによっては
お店がやってなくて
材料なんかが手に入らなくて
できないこともあるわね
習い事とかも
教室がやってないから
始められないもんね
先日スーパーに買い物に
行った時
同じ敷地にホームセンターが
あるんだけど
園芸コーナーにすごい
いっぱい人がいたわよ
あたたかくなってきたし
ホームセンターはやってるし
ガーデニングはこの時期
とってもいいわね
土をさわると
気持ちが落ち着くし
庭やベランダがキレイに
なって
お花なんか咲いたら
うれしいし癒されるわねー
夫は家でも仕事をして
いるものの
会社でしかできないことが
多いので
在宅勤務の日は時間がある
もともと休みの日は
全部外に出かけたい人なので
なにしていいのか
わからないらしい
私も家で夫と終日過ごす
ということがほぼ無いので
落ち着かないわ
そして夫は
こんなものを買ってきた
カウチポテト用
私が糖質制限始めてから
うちにはスナック菓子が
ないので
（家族Ａの部屋にはあるが）
こんなにまとめてあるのは
めずらしい
さっそく先日録画した
地上波でやってた映画を
ふたりで観たわ
「トレイン・ミッション」っていう
リーアム・ニーソン主演ので
なかなかおもしろかった
去年の暮れに
迷いに迷って買った
アマゾンのfire tv stick
↓ 買った時書いた
テレビ画面で映画とか
観ようと思ってたけど
家でゆっくり過ごす
習慣がないもんで
ほぼ使ってない
まださくさく操作できない
レベル
これを機会に夫婦で
映画鑑賞しよう
もったいないもんね
一方家族Ａじゃが
この人も家にいないタイプ
友達と遊ぶのが大好きで
昨春社会人になって
学生時代よりは
家で晩ごはんを食べるようには
なったけど
休みの日は家にいたことは
なかった
だけどコロナが深刻になって
「仕事以外で出かけるなら
2週間は家に帰ってくるな」
と父親に宣告されてから
仕事からはまっすぐ帰るし
休みの日は家にいるように
なった
インドア派ではない
若者にとっては
つまらんでしょうね
テレビも飽きちゃって
よっぽどヒマだったのか
「母さん、将棋やろうぜ」
と将棋盤を出してきた
オドロキ～
小さいころはふたりで
よくやっていたけど
大人になってから
やったことなかった
私はへっぽこで
駒の動かし方だけ
わかるけど
定跡とか一切知らない
私に教わった家族Ａも
へっぽこなので
ヘタクソ同士
ちょうど楽しめる
家族Ａが小さい頃
トイザらスで買った
安い将棋盤と
100均で買った
プラスチックの駒に
見合う実力のふたり
↑ 隠し撮りした
なかなか楽しかったし
仕事が休みで使わなくなった
脳ミソに刺激を与える
ことができたわ
ゆるゆるした時間を
久々に家族Ａと過ごせて
ほのぼの楽しかったなあ
やっつけてやったので
またやってくれるかは
わからないけど
家で家族で過ごすのも
悪くないわ
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
おとといの記録
始めてから 2年と101日目
始めた時の体重 70.0kg
おとといの体重 63.6kg
始めた時の体重 70.0kg
おとといの体重 63.6kg
前日から +0.2kg
始めてから -6.4kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.6kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 242歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 59/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 242歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 59/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2611kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 9kcal
結果 1462kcal オーバー
きのうの記録
結果 1462kcal オーバー
きのうの記録
始めてから 2年と102日目
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.9kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.9kg
前日から +0.3kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.9kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 6396歩
✖4.運動する 12分
（やせ筋トレ 60/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く 6396歩
✖4.運動する 12分
（やせ筋トレ 60/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2019kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 263kcal
結果 616kcal オーバー
今日の記録
結果 616kcal オーバー
今日の記録
始めてから 2年と103日目
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.9kg
始めた時の体重 70.0kg
きのうの体重 63.9kg
前日から ±0.0kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.1kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.9kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 3128歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 61/70）
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 3128歩
✖4.運動する 0分
（やせ筋トレ休 61/70）
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2066kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 147kcal
結果 779kcal オーバー
結果 779kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
