ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:崎陽軒シウマイ弁当


最近糖質制限を
半端にサボってるの

毎朝64キロ超えてる
んじゃないかと

ヒヤヒヤしながら
体重計に乗るんだけど

63キロ台でなんとか
踏みとどまってる日々なの


今日は3食主食を食べてもた


まず朝ごはん
朝
ライ麦パン with クロテッドクリーム
ヨーグルト&バナナ
コーヒー
ゆでたまご

ノーベジタボー

ライ麦パンは
ライ麦パンライ麦パン
メステマッハー社のもの


お昼は
昼ごはん
昼
野菜をつまみつつ

家族Aのために作った
パスタを

少な目によそって
一緒に食べたわ


おやつは
おやつ
ハーゲンダッツの
メルティメープル&クッキー

炭水化物25.0g

それに高カカオチョコレート
2枚


晩ごはんはごはんづくりに
うんざりしてたので

夫が仕事帰りに売店で

大好きな崎陽軒の
シウマイ弁当を

買って来てくれたの

ごはん半分とシウマイ2個は
家族Aにあげたわ
晩ごはん
一応急いで野菜を
ちょこっと付けたわ


完全に糖質オーバー
な1日なんだけど

その割にチートデイ
と言うには
はっちゃけていないわね


考えてみたら

ゴールデンウィーク

どこにも出かけないのよね


旅行に行ってたら
オールデイズ糖質解禁にして

好きなだけ食べて
いたはずだもんね


旅行に行ったと思って

GW中はもう少し
ごはんを楽しもう



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きょうの記録 

始めてから    2年と117日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.5kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     236歩
✖4.運動する    2分
     

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1726kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            29kcal

結果   555kcal オーバー





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ダイエットの参考に!!


崎陽軒がダイアモンドプリンセスに
シウマイ弁当を寄付したのに

提供されなかったってニュース

めっちゃ悲しい

本当だったら残念でならない

崎陽軒のシウマイ弁当は

私の「駅弁ナンバー1」に輝く
大好きなお弁当で

糖質制限始める前には

おみやげにいつも
リクエストしていた

そんなおいしいお弁当を
作っている崎陽軒が

船から出られず

不安でいっぱいな中
頑張っている

乗客やクルーのみなさまの
ことをおもんばかって

おいしいものを食べて
もらおうと

シウマイ弁当を差し入れると
聞いた時は

もう手を打って

こんなに喜ばれることは
ないんじゃないかと

うれしかったのに


煩雑な手続きをして

心を込めて届けたお弁当を
食べてもらえなかったなんて

悲しすぎる

乗客のみなさまはさぞ
おいしいシウマイ弁当を
食べたかったでしょうに


でも崎陽軒さんの
思いやりを私は忘れない

お弁当は届かなかったけど

人々の心にあったかい
気持ちが届いているわ


ずーっと応援するわよ

ヤセて糖質制限やめたら
いっぱい買うわ

おつかいものに
真空パックのシウマイも
利用させてもらうわ

これからもおいしいシウマイを
作って下さい


そして

ダイアモンドプリンセスの
乗客、乗員のみなさまが

早く家に帰れますように

これ以上感染が広がり
ませんように

シウマイ



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今日の記録 

始めてから    2年と40日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.2kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -6.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     2782歩
✖4.運動する       0分
       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        2464kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際           98kcal
 
結果  991 kcal オーバー

昨日は夫の実家で糖質解禁

いつものお店が
臨時休業だったり
閉店ガラガラしてたり

昼も夜も初めての
お店に行ったら

両方ハズレで

口に合わないもので
太ってもた

おまけに実家だと
オール車移動で

歩かないので
消費もせず

明日減ってますように




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