ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:新型コロナウィルス


きのうね、車で買い物に
行ったの

牛乳とか玉ねぎとか
キャベツとか

重い物買うから

車で行ったのよ
運転好きじゃないん
だけどね


モールの中の
スーパーに行こうと思って

駐車場をグルグル登って
駐車したの

そしてね、車を出て

10歩くらい歩いて
気付いた

マスクしてにゃい!!

いやー緊急事態宣言
解除されて

いきなりの気のゆるみ

ここ数ヶ月間
出かける時の必需品
だったのに

周りを見回せば
もちろん全員マスクを
してらっしゃるわ

ここでこのままモールを
歩き回るわけには
いくまい

しかもまゆ毛を書いた
だけの

ほぼノーメイク

ここ数ヶ月は
まゆ毛を書くだけか

よくてアイシャドウを
塗って済ませて
いるもんでね

この「ほぼノーメイク」も
マスクあってこそ
成立するのよ

まあお化粧のことは
どーでもいいんだけど
(知ってる人に会う
 可能性は低いもんね)


モール内のドラッグストア
まで

息止めていけば

今どきマスク売って
いるかも

でも息止めてったって

自分はよくても

みんなはコワいよね


はー家に取りに戻るのかあ
萎えるなあ

せっかくモールの
駐車場をぐるぐる上がって
停めたというに


家に食料がないから

買い物しないわけには
いかない

マスク取りに帰って
近所のスーパーで
済まそうかな

とかなんとか考えながら

とりあえず車にもどって
運転席に座って

ハタと思い付いた

そうだ!花粉症対策に

ダッシュボードに
マスク入れてなかったっけ

ダッシュボードを
開けると~

あった!あったわマスク!!

備えあれば憂いなし

転ばぬ先の杖

さすがでぶりん


夫と家族Aが花粉症なので

出かけた時花粉が
飛んでたら渡せるように

数ヶ月前まだマスクが
普通に安く買えてた時に

個包装のマスクを
2枚用意しといたんだわ

まさか私が使うとはね


おかげで無事買い物
できたわー


だけど緊急事態宣言が
解除されたばかりで

もうマスク忘れるとは

けしからん

まだまだ油断ならないと
いうのに

東京では新感染者が
また二ケタ続きだし

気を抜いてる場合じゃ
ないのじゃ
マスクしたよ
また車に補充しとかねばね



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今日の記録 

始めてから    2年と146日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                      64.8kg
前日から                          -0.3kg 
始めてから                       -5.2kg
目標体重                          60.0kg
目標まであと                    -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く      9223歩
✖4.運動する     10分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1870kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          357kcal

結果             99kcal オーバー





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28歳のお相撲さんが
亡くなっちゃったわね

ご冥福をお祈りします


あまり年の変わらない
息子がいるので

いたたまれない


電話が繋がらなかったり

受け入れ先がなかったり

とか聞くと

不安で仕方ないわ


自分や家族が新型コロナ
感染の症状があったら

どうすればすぐ治療を
受けられるのか

どうすれば効く薬を
処方してもらえるのか

治るのか治らないのを

運に任せるなんて
悲しすぎる

発症したのは1ヶ月以上
前のことだというけど

今は改善されてるんじゃろか


そして亡くなった力士の方は

糖尿病だったとのこと
だけど

お相撲さんは太るのが
仕事のうちと思って
いるでしょうから

血糖値の管理とか
難しいでしょうね



そのニュースの時

太っているだけで

新型コロナウィルスの
感染、重症化のリスクが
高くなると

テレビで言ってたわ


太ってるだけで
ってったって

太ってる人に

糖尿病・高血圧・心臓病
の人が多いから

持病があるってことじゃ
ないのかな?


そして肥満は癌の要因
にもなるらしい


肥満は

見た目だけじゃあなくて

いろんなトラブルを
引き連れてくるのね


私はすでに血圧が
高くて

薬を飲んでいる


血糖値はまだ大丈夫だけど

このブログを始めた頃の
あの時のまま

太り続けていたら

今頃糖尿病だったかも
知れないわ


私はまだまだ全然
人生を楽しみ切った感は
ないので

病に倒れたくない

もっともっといろんなとこに
行ったり

いろんなことをしたりしたいわ


そして健康で

できるだけ子供に
迷惑かけないで

楽しく過ごしたい

みんなそうよね



今、糖質制限をサボりがちで
(130gには収まっていない)

体重も足踏みどころか

増えているけど

なんとか踏みとどまって


家族Aが出勤するように
なったら

必ず糖質制限を復活させて

腹筋運動も続けて

必ずヤセるぞー

神様おねがい





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きのうの記録 

始めてから    2年と131日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.3kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    1590歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1590kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際         49kcal

結果           399kcal オーバー





今日の記録 

始めてから    2年と132日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.3kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2糖質制限できた
✖3.歩く    1590歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2189kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際        201kcal

結果           846kcal オーバー



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