ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:新型コロナウィルス


長らくお休みしてたけど

ブログ再開することに
したわ


お休みする時は

コロナ情勢が

東京都の新規感染者数が
連日100人超えで
200人も突破

ってくらいでおびえて
いたころだったけど


いまや400人超えの
日もあって

200台だと、
あら、減ったわ、ほっ

って感じてしまう
くらいになってもたわね


よいデブのみなさんと

デブじゃないけど
見に来てくれてる
みなさんは

ご無事でしょうか



私がブログを休んだのは

網膜剥離になっちゃった
から、

なのでした

このブログでも
目が心配なこと
何回か書いたもんね


6月中旬

右目の真ん中に

まっ黒なミミズみたい
なのが見えて

ぽつぽつとした点も見えて

ネットで調べて
「網膜剥離」なんじゃないかと
思って

めっちゃ恐れながら
眼科に行ったら

「硝子体(目の中のとこ)に
 出血があるから
 経過観察しましょう
 1ヶ月後に来て下さい」

と言われ

胸をなでおろした
のじゃった


特に運動を注意を
されたわけじゃないけど

それまでやってた

腹筋プロジェクトを
いったん中断して

冷凍ブルーベリーや
ブルーベリーのサプリ
なんかを食べ

なるべく夜更かし
しないようにして

目が良くなるように
祈っていた

次第に

目の中のミミズが


形を変えたり

薄くなったりして

いなくなったの

ああ、出血が治ったのか
なあとか思って

腹筋プロジェクトも

再開したんじゃが~

そのうち右目の
右下1/4くらいが

ぼやっと見えなくなった

グレーの幕がかかった
的に見えない

心配になって

予定より3日ほど早く
眼科に行ったわ

そしたら


「あー裂けてますね」

にゃに!?
裂けてる? コワっ

「網膜剥離です
 
 手術できる総合病院を
 紹介するので
 明日必ず行ってください

 今日は安静にして
 
 コロナもあるし
 すぐにできるのかは
 わかりませんが

 手術・入院になります

 だからと言って
 入院準備でバタバタ
 しないで
 安静にするように」

ということじゃった


ひえー

というわけで

翌日紹介された病院に
行って

即日手術・そのまま入院
となったわけなの
総合病院

今は退院して

経過も良好とのことで

とっくに大丈夫なんだけど

右目に眼内レンズが
入って

視力が変わってしまい

左右の視力差がすご過ぎて

とにかく見えずらくって

やる気が全然起きん

家でごろごろだらだら
してたんだけど~

何やら職場が
人手不足らしいので

仕事復帰することに
なったの

合わせて

ブログも再開する
ことにしたわ


入院中は糖質制限せずに

出されたごはんを
全部平らげていたのね

その流れで

今も主食をそこそこ
食べているし

安静にしてたので

太り続けているんだけど

この際お盆休みが
終わるまで

ダイエットの再開は
先送りにしようかと
思っちょるの


お盆休み、たって

今年はどこにも行く
わけじゃないけれど

夫が休みになるのでね

せめて一緒に
食事やスイーツだけでも
楽しみたいもんで

コロナと入院で太った
ついでに

そのままもう少し
太ってもいいことに
しよう


お盆が明けたら

またダイエット再開よ!

すぐに始められるように

どーやったらヤセるか
先に考えておこう


私は運動をすると
ろくなことにならない

足首が痛かったり

かかとが痛かったり

網膜剥離したり
(いや腹筋のせいじゃ
 ないけど)

身体は固いけど

ダンスやエアロビ系は
好きで、

自称
「踊れるデブおばちゃん」
なんだけど

なんせ重すぎるのか

あちこち支障をきたす

なので運動でヤセるのは
あきらめよう

ストレッチとか

せいぜいラジオ体操に
しとこう


そしてこれなら
できそうだな、

と思うのが

「8時間ダイエット」

1日8時間だけ食べて
16時間は食べない

ってやつね

今のところ

最有力候補だわ




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お盆明けにダイエット
再開するまでは

網膜剥離のことや
病院でのことなんかを

書こうと思ってるわ

おいしいものに
あたったら

食レポもするかも




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ゴゥトゥ、

Go To キャンペーンなのっ⁉

いいの?

いいの!?

積極的に
出かけていいの?


数日前 7月の旅行を
あきらめたと書いたでぶりん
 ↓


都が他県への不要不急の
移動を控えてねっ

ってゆって

国は制限しないよ~

ってゆったけど

うううむう


東京都ナンバーの車で

乗りつけられたら

観光地の人は
どお思うのかしら


来るな

って思うのか

お金いっぱい使ってくれ

って思うのか



この Go To キャンペーンで

人間がシャッフルされて

コロナ感染が

全国まんべんなく
散らばっちゃう

っていうのは

誰でも簡単に予想
できるので

政府としては
それも合わせ飲むって
ことなんだろう


みんなこの
 Go To キャンペーン

にのっかるのかしら


でぶりんは

しばらくは都内と

援助の必要な身内たちが
いる神奈川から

はみださずに

飲み食い買い物して

経済に貢献しようと
思っちょる
(私がお金使っても
 足しにならんがね)



話はかわるけど

今年もスイカの季節が
やってきた!

何度も書いたけど

スイカ食べまくって
めっちゃ太ったという

暗い過去を持つ女なので

スイカ禁止令が
発令されてるの


ではあるけれど

ちょっと小玉スイカ
を買っちゃった、へへっ

あいかわらず自分に
甘いデブよ
小玉スイカ
1/8カット
おいしーあまーい
小玉スイカ
お弁当にも持って
行ったわ

1/8カットで約130g

糖質12.6gよ

すいかもちょっとずつ
食べれば

大丈夫そう

でも大きいのだと
いっぱい食べちゃうので
(傷む前に食べ切りたい
 からね、ほぼひとりで
 食べるもんで)

やっぱりスイカは

ヤセてからにするわ



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おとといの記録 

始めてから    2年と188日目
始めた時の体重         70.0kg
おとといの体重             64.2kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       4819歩
✖4.運動する       10分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1794kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          228kcal

結果             410kcal オーバー



きのうの記録 

始めてから    2年と189日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重             64.8kg
前日から                         +0.6kg
始めてから                      -5.2kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         89歩
✖4.運動する       10分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1540kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際            99kcal

結果             285kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と190日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                 64.1kg
前日から                         -0.7kg
始めてから                      -5.9kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       6530歩
✖4.運動する       5分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1642kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          237kcal

結果             249kcal オーバー





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きのうスーパーでキッチン用の
アルコール除菌スプレーの
詰め替え用が売っていて

久々に買えたわ~


マスクはいろんなとこで
見かけるようになったわね

だけど

「使い捨てマスク」は
洗って使えると
気づいてしまった今

もったいなくて一度で
捨てる生活に戻れまい

まだ以前よりかなり高いし

当分洗いながら
大事に使うけど

もし無くなったら
買えるというのは
安心材料だわ



一方まだアルコールが
あんまり売ってないわね

手に付けるジェルタイプの
ものは

けっこうな値段ながら
どこでも売ってるけど

わたしの欲しいのは
キッチン用のアルコール除菌
スプレーなの


わたしはコロナ以前から

アルコール除菌スプレーが
大好きで

まな板や包丁はもちろん

電子レンジとか炊飯器とか

テーブルとか

リモコンとか
電気のスイッチとか
パソコンのキーボードとか
 ※注:電気系のものは
    直接吹きかけると壊れるよ


キッチンに関係ない
とこまで

いろんなところに
使っていたわ

こんな事態になるなんて
夢にも思っていなかったので

めっちゃ景気よく
使っていた


特にトイレでは

毎日便座や水洗のレバーを
さっと拭くのに加えて

週1のトイレ全体の
掃除の時には

便器のフタや側面や
タンクや

床から壁から
ドアノブからロックから
ペーパーホルダから
棚からスリッパから

全ての物にビショビショ
ってくらい吹きかけて

拭きあげるようにしていたの


だけどコロナの影響で

アルコールが不足して

キッチン用のアルコール
除菌スプレーも
手に入りにくくて


そこそこストックがあった
ものの

今までのようにいっぱい
使うことができなく
なっちゃってたわ


コロナのために
使いたいとこが
もっと増えたのに

玄関のドアノブとか

いろんな家具の扉や
引き出しの取っ手とか

窓のカギとかフレームとか

ボールペンとかハサミとか
ホッチキスとか

バッグの持ち手とか


今まで除菌なんか
してなかったとこまで

手で頻繁にさわるところは

アルコールで拭きたくなる


だけど
売ってないので

大事に使っていたわ

代用できるとこは
住居用の洗剤を使ったり

水拭きにしたり

キッチンの物は
キッチンハイターで
除菌したりしてね

運がいいとまれに
買えるんだけど
(品出し直後かな?)

本数制限があって
(本体か詰め替え
 どちらか1本)


うちの場合

夫の実家の分と

私の入院中の身内の家用も
買わないとならなかったので


久々自分ち用にストックが
手に入ったわ
アルコール
きのう買ったのは

なんとウィルスまで
99.9%除去!!ですって
アルコール
アルコール
早速トイレも掃除したし


久々にヨガマットに
使ったわ~

バランスボールと
ストレッチポールも
でぶの友だち
皮膚に直接触れるので
洗剤を使いたくないけど

水拭きだけだとどーも
スッキリしない

やっとさっぱり使えるわ

なんてったって
でぶりんの大事な
お友達よ

ステイホームで一番
お世話になってるもんね

きれいに手入れしないとね


東京都では
また感染者が増え
だしちゃって


まだまだアルコールの
需要があるでしょうから

引き続き大事に使うわ

早く潤沢に手にはいるように
なるといいんだけどねー




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今日の記録 

始めてから    2年と152日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.4kg
前日から                         -0.5kg 
始めてから                      -5.6kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      4746歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1884kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          190kcal

結果             533kcal オーバー




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