新型コロナウィルス
が一旦終息を迎えつつ
あるのかしら


大部分の地域が
緊急事態宣言が解除されて


東京都&近県と北海道は
まだだけど

東京都の新規感染者数も
少ないし
(きのう神奈川は多かったけど)

数日中に解除されるんじゃ
ないじゃろか

第二波は必ず来ると
言ってる専門家もいるから

油断はできないけどもね


緊急事態宣言中は

私は仕事がほぼ休みに
なったけど

ヒマだったかと言うと

実感的には
そうでもなかったなあ


身寄りが私しかいない
身内がけがをして

2度の手術と2度の入院
(今も入院中)をして

その間の通院に
付き添ったり


いろんな手続きが
必要で

書類を作成したり
代理で市役所に行ったり

ケアマネ―ジャーさんと
打ち合わせをしたり

公共料金その他の支払いを
したり
(自動引き落としに
してやがらない)

入院中必要なものを
届けたり

猫のお世話や庭の手入れで
通っているので

仕事が休みじゃなかったら
キツかったわね


夫はというと

不定期出勤になったけど

仕事はすごく忙しそうで

会社に行かない日も
書類仕事してるし

私のために運転してくれたり

自分の実家の買い物と庭仕事
もしているので

のんびりしてるって感じ
ではなかったわ


夫は普段は休みの日は
お出かけしないと
気が済まないヤツなので

家でダラダラしている
時間があまりない


ところが不要不急の
外出をしない

となると

バタバタしているなりに

いつもよりはずっと家に
いる時間がある


野球なんかのスポーツも
やってないので

家で映画をいっぱい
観ることができたわ

随分前にamazonの
fireTV sthickを買ったのに

全然使ってなかったのでね

やっと活用できた~




夫はアクション大作系が
好きなので

「ジョン・ウィック」と
「ミッションインポッシブル」

をシリーズで観れたわ

鑑賞中
テレビでのんびり
映画鑑賞するなんて

何年振りだろう

しかも短期間で
もう6作くらい見たわ

そんなことができるのは

夫の定年退職後だと
思っていたなあ


映画鑑賞のお供は

大体レモンサワーと
ポテチと麦チョコ

もう食事でも糖質制限を
うまくできてないもんで

ヤブレカブレよ

自粛のごほうびよ

(働いてる方ごめんなさい)

この食生活の乱れは

期間限定なのだ!

(と自分に言い聞かせるデブ)


緊急事態宣言の解除と
同時に

Pちゃん糖質制限再開宣言
が発令されるのじゃ


そしたら腹筋運動と
合わせて

バリバリやせるのだー



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きのうの記録 

始めてから    2年と137日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.3kg
前日から                          -0.4kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     748歩
✖4.運動する               5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1814kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          158kcal

結果           514kcal オーバー





今日の記録 

始めてから    2年と138日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.6kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -5.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    3845歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2502kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          170kcal

結果             1704kcal オーバー





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