始めてから    54日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     68.6kg
昨日から      -1.0kg
始めてから     -1.2kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -8.6kg


前日にルールを守れたか

 〇1.夕食に主食を摂らない
 〇2. 夜スイーツを食べない
 〇3. 歩く    9190歩 
 ✖4. 体操する     0分 



やったわ!

きのう仕事だったから

減ったわ‼


もっと仕事に入ろうかしら・・・?




最近オリンピックやら

東京マラソンやら


人の努力の賜物を

こっそり勝手に横取りして


感動させてもらってたから


毎日大泣きして

清清しい気持ちでいられたのに


まだテレビで振り返ったり
してるから

感動のおさらいが
できているからいいけど


これがもうちょっと

日にちが経っちゃったら


春の甲子園まで

感動のおあずけよ


どうしよう


涙と一緒に

ストレス物質も流れる
らしいから


↑ メカニズムとか
わからないけど

おばちゃん実感あるわよ


感動したときだけじゃなくって

悲しいとか
怒ってたり
うれしかったり

した時に


思いっきり泣くと

すっきりするのよ


だから
泣くネタがない時は

感動する映画を観たり

泣ける本を読んだり

すればいいのよね


・・・ってノー天気で

ストレスフリーじゃん

って思うでしょ

そんなことないわよ



なにがストレスかって





やせないことよ!!