始めてから 197日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.8kg
おとといから +0.6kg
始めてから +0.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 10.8kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く 14556歩
〇3. 歩く 14556歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1588kcal
実際 2082kcal
消費カロリー 目標 391kcal
(運動による) 実際 572kcal
結果 313kcalオーバー
きのうは
かき氷を食べるのにすごく歩いたので
14556歩!
あの炎天下でよく歩いたわよ
私は「寒がりデブ」という
珍しい人種なので
その話はコチラ→
夏が大好きだったんだけど
さすがに暑いわ
熱中症でバタバタ倒れて
世界的にも異常が起こっていると
テレビで毎日報道されているわ
シロウト考えだけど
洗濯の乾燥機使うのやめたらどうかと思うわ
だって洗濯物を機械で乾かすの
すっごい熱使うじゃない?
夏なんて外に干せばあっという間に乾くし
電気代もかからないんだから
機械からの放熱が無くなるのと
外で干して乾くのに気化熱を奪うので
ダブルで効果があると思うのだけど・・・
全米の3億人が洗濯乾燥機使うのやめて
びしょびしょ気味で外に洗濯干せば
山火事起きないんじゃない?
だれか頭いい人計算して
有効なら提唱してくれないかなー
きのうは
かき氷を食べるのにすごく歩いたので
14556歩!
あの炎天下でよく歩いたわよ
私は「寒がりデブ」という
珍しい人種なので
その話はコチラ→
夏が大好きだったんだけど
さすがに暑いわ
熱中症でバタバタ倒れて
世界的にも異常が起こっていると
テレビで毎日報道されているわ
シロウト考えだけど
洗濯の乾燥機使うのやめたらどうかと思うわ
だって洗濯物を機械で乾かすの
すっごい熱使うじゃない?
夏なんて外に干せばあっという間に乾くし
電気代もかからないんだから
機械からの放熱が無くなるのと
外で干して乾くのに気化熱を奪うので
ダブルで効果があると思うのだけど・・・
全米の3億人が洗濯乾燥機使うのやめて
びしょびしょ気味で外に洗濯干せば
山火事起きないんじゃない?
だれか頭いい人計算して
有効なら提唱してくれないかなー