ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:糖質解禁日


きのう用があって
おでかけしたので

糖質解禁日にして

出先ちかくの

私が一番愛してるイタリアンの
お店に行ったら

なんと閉店ガラガラだった
(シクシク)

家から車で1時間ちょっと
かかるけど

そっち方面に用事がある時
必ず寄っていたのに

人気あったのに
どうしたのかしら

移転してないか検索したけど

わからなかったわ


もうあの味が食べられないなんて
ショック過ぎる


仕方ないのでその近所に
まあまあの生パスタが
食べられるお店があるので

そっちにいったわ

スープとフォカッチャ
パスタ

サラダ ドレッシングがおいしい
パスタ

ペスカトーレ
パスタ

カニのトマトクリーム
パスタ
パスタは夫とはんぶんつ

食後にコーヒー(撮り忘れ)も付いて
1200~1300円くらいだったかな
コスパは、いいかしらね

でもお気に入りのお店が
無くなっちゃったショックを
払拭してくれるほどではない

そんな時は甘味で
自分を甘やかすのだ!

お店を移動して

じゃじゃーん
パフェ
私がフルーツパフェ
夫がチョコレートパフェ

フルーツ屋さんじゃない
喫茶店のパフェも
なかなかいいもんよ

たばこ可だったので
煙たかったけど

喫煙できるとこが
少なくなっちゃって

喫煙可のお店に
愛煙家が大集合するのは
必然なのだ

文句を言ってはイケナイ

パフェ
中のアイスクリームが
チープなものかな

と思ったら

なかなかおいしい
アイスクリームを使用
していたので

ゴキゲンが直ったでぶりん


用事を済ませて

でっかいカインズホームで
買い物して

さあ晩ごはんは何を
食べようか

近所で検索したら

有名なラーメン屋さんの
「いつ樹」が近くに
移転してたので

行って見ることにしたわ

鯛塩ラーメンと鯛おこわの
セットがおススメらしいので
それにした
いつ樹
おこわはスープをかけて
食べて下さいって
いつ樹
麺はおいしいし
スープもおいしいんだけど

私にはしょっぱ過ぎた

スープ割プリーズ

って言いたいくらいだった


なのでお店をでたらそっこー
セブンイレブンに行って

スイーツを購入

車内で頂くことにする
セブン
マジでまだ食べるの?

だって口がしょっぱいんだもん

夫はチョコティラミスシュー

私は新製品のイタリアンプリン
セブン
この期に及んで棚にあった
セブンスイーツの中で
もっとも糖質量が少ないものを
選ぶという悪あがきっぷり

糖質15.1g

あ、ケースとったとこの
写真撮り忘れた

むっちり生クリーム味の
プリンでした

以上で今回のチートデイ終了~


私の糖質解禁日の記事は

ただのデブの食いすぎ日記
だわね

店名もプライスも
あんまり載せないのに

なぜか人気なの


ダイエットの参考にしようと
見に来てくれた方には

ひらにひらにごめんなさい

せめて反面教師にしてくだされ



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今日の記録 

始めてから    1年と336日目
始めた時の体重          70.0kg
今朝の体重                         63.9kg
前日から                              +0.7kg 
始めてから                     -6.1kg 
目標体重                   60.0kg
目標まであと                       -3.9kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     7615歩
✖4.運動する       0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        2589kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          270kcal
 
結果    2661kcalオーバー!!




今日は毎度おなじみ
糖質解禁日

都会にお出かけしないと
いつも同じ様な感じに
なってしまう

きのうは晩ごはんに

前に閉店時間に行って
お断りされた

チャーハンがおいしいと
評判の大衆中華のお店に

リベンジだー

っと思って
鼻息荒く行ったの

定休日じゃないのと
営業時間ど真ん中なのを
確認して行ったのに

やってなかった(しくしく)

個人店はお店の人の
体調や都合によって

休みになるのは仕方
ないわよね

でも家から車で
40分くらいかかるので

2回フられたら

もう縁がないとあきらめよう


とういうわけで

チャーハンプリーズに
なってるので

リカバリーのお店も同じ

デジャビュ感が・・・




まずあさごはんから全部載せるわ
朝ごはん
夫作ホットケーキ
残ってたクロテッドクリームと
はちみつで

ノーベジタボー
ロープロテイン
ハイカーボ


そしてお昼ごはんは

お出かけ先で検索して
評判のうどんやさんに
おうどん
みどりのプラスチックすのこが
逆にレトロだなあ
おうどん
めっちゃめっちゃ手打ち感が
ありよる

あったかいのも
おうどん
お肉は別注文で

味付きのものが
小皿にのっかって出てくるの

すでにうどんに
のっけちゃったけどね

奥にチラッとあるのは
かき揚げ

うどんが0.5玉単位で
選択できて

つめたいのを1.5玉
あたたかいのを2玉で
注文した

ラーメン鉢みたいなでっかい
器で食べちょる女性も
いたけど
あれは3玉分くらいかな

おいしいのでいっぱい
食べたいのもわかるなあ


そして夜は目的のお店に
フラれてショックで呆然と
したけど

結局チャーハンを求めて
よく行くお店に

ジャンボぎょうざ
リカバリー

なすのみそ炒め
リカバリー

チャーハン大盛
リカバリー

担々麺
リカバリー

これはこれでおいしかったけど

せっかくの解禁日だから
いつもと違うものが
食べたいのう

お昼は初めて行った
うどん屋さんだけど

最近うどんをよく
食べてるのでね

そしてデザートまで
いつもの

成城石井のチーズケーキ
成城石井チーズケーキ
6種のチーズのなんとか
っていうもの
成城石井チーズケーキ
成城石井チーズケーキ
あんまり甘くない

レーズン入ってるやつ
の方が好きだわ

デザートまでマンネリに
なってもた

次回はもうちょっと
違ったもの食べたい



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今日の記録 

始めてから    1年と328日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重                        63.2kg
前日から                            +0.1kg 
始めてから                   -6.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     3155歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1820kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          232kcal
 
結果    533kcal オーバー

※ ↑ カロリーはきのうの記録よ
  今日の摂取カロリーは
  2789kcal どひゃー


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