糖質制限ダイエット企画の
10日間が終わって

気が抜けてしまったのか

風邪をひいてしまったよ

大した症状じゃないけど

仕事も休みなので

寝ていたら
身体が痛くなってしまったので

まだ体温が安定しなくて
身体もだるいけど

起きることにしたわ


1日の糖質摂取量が
60g以下になるように

糖質制限をしていた
わけなのじゃが

10日間で ‐2.7㎏という

かつてない成果がでたのよ

夏に毎日大量のすいかを
食べてたせいか
ダイエット中といいながら
体重が増え

その後も全く減る気配がなかったのに

たまたま見た(しかも途中から)
テレビの企画をマネしたら

目標には届かなかったものの

確かに減ったのよ


テレビ見た時の記事↓
ゆりやんレトリィバァが10日で8㎏ヤセたって⁉




テレビの企画が
10日間の設定だったので

私も10日間だけやってみたけど

せっかく減ったので

これからも続けるか
考えてみよう


この期間に

糖質量とか調べるたりするのに

いろいろなサイトを見たけど

「糖質制限ダイエットはおススメ!」
という人と

「糖質制限ダイエットは危険!」
という人がいるのね

おススメの意見は
もちろん効果テキメンだからよ

反対の意見は
なにやら腎臓や肝臓、血管、骨なんかに
障害が起きるという
恐ろしいことが書いてある

ムムム
それは困る

本当かどうかわからないけど

リスクがあるならば避けたい


だけどせっかく減ってきたから
できれば
もう少しヤセ続けたい

私はゆりやんちゃんの企画が

1日の糖質摂取量60g以下という
内容だったので
即そのままマネしてしまったのだけど

もう少しゆるやかな制限で
1日130g以下というのが
あるらしい

この130gっていうのを
やってみようかな

いやこの130gってーのはテキトーで
100gまでって人も
140gまでって人も
いるんだけど

私は130g以下に設定しようかと思うの

1食40ℊ × 3回 + 間食 10g=130ℊ

っていうのが
なにやら根拠があるっぽくて
いいかなと思って

130ℊにしたらリスクがなくなるのかは
わからないわ

マシにはなるだろうけど

長期間じゃない方がいい気がする

だから
また10日間にしてみるわ

根性なしだから
先が見えないと
くじけそうなので

10日間っていうのは

そっちの観点から言っても
ちょうどいいわね