祝 1周年!!
糖質制限始めて1年過ぎたわ
ほんとは去年の10月6日に
始めたので
10月6日に1周年記念の
記事を書くつもりだったけど
すーーーっかり忘れててね
あはは~
今日になっちゃった
大してヤセてないので
「祝」ってこともないけど
1年サボりながらも
続けたのでね
今までの流れはね
ダイエットを決意して
このブログを書き始めたのは
1年10ヶ月前の
お正月明けよ
世間に恥をさらし
記録に残すことで
ヤセられるんじゃないかと
思ってね
ところが全然まったく
これっぽっちもヤセなかった
そんな去年の10月アタマに
テレビの企画で
ゆりやんレトリィバァが
糖質制限で10日間で8キロ
以上ヤセたのを見て
「なに⁉10日で8キロ?
やってみよう」
と始めた糖質制限なの
10日間糖質60g以下にして
2.7キロ痩せた
8キロとはいかなかったけど
それまで全くやせてない
ことを考えたら
それなりの成果があった
と言えるわよね
そして糖質制限は続けたいけど
1日糖質60g以下
っていうのはツラ過ぎたので
1日糖質130g以下に変更
朝昼夜1食40g+間食10g
ていうのがいいよって
ロカボマークの付いた
パンの袋にも書いてある
そしてさらに週に1回
やけ食いデーを取り入れたの
「チートデイ」と言いたい
とこだけど
チートデイちゅーのは
糖質制限をちゃんと
やってると
身体が守りに入って
痩せにくくなるので
そんな時
「ちゃん糖質入ってくるよ~
安心してやせていいよ~」
と身体をダマすために
やるものだということが
なかやまきんに君の
YouTubeを見て判明したの
私のは出かける時に
自己都合で食べて良いことに
してるだけなので
チートデイという高尚な
ものではないらしい
そして旅行の時は
好きに食べているのと
週1の原則を仕方なく(?)
時々破っているので
その後の体重減少は
かたつむりの歩みよ
でもこの
「やってるつもり糖質制限」
のおかげで
大ヤセしなくても
太らずに踏みとどまっている
んじゃないかと思うわ
ほんとはね
前も書いたけど
この1周年記念までに
10キロヤセたかったのよ
「糖質制限1年で
10キロヤセましたー」
って発表したかった
ペースが遅いなりに
1年で目標のマイナス10キロ
達成したら
ブログ的においしいじゃない
でもダメだったわ~
シクシク
結局1年で何キロヤセたか
というとだな
2018年10月6日 69.8kg
2019年10月6日 63.5kg
1年でマイナス 6.3kg でしたー
えー少なーっ
なんだかなあって結果で
かたじけねえ
これからもう少し
ペースを上げたいと
存じます
なんとか年内に目標を
達成しよう!
がんばるぞー!おー!