ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:結果発表


第3次Pちゃん運動プロジェクト
「2週間で10キロ痩せるダンス」

を14日間やる企画



きのうで2週間完了したわ
パチパチパチパチ
テレビ見ながら
             
結果発表~

  初日          63.1kg
  2日目        63.2kg
  3日目        63.3kg
  4日目        63.0kg
  5日目        63.3kg
  6日目        62.9kg
  7日目        63.3kg
  8日目        63.3kg
  9日目        62.8kg
10日目        62.9kg 
11日目        63.0kg 
12日目        63.2kg 
13日目        62.9kg 
14日目        63.3kg 
  今朝          62.8kg 

というわけで
初日と14日終わった
ところだけで見ると

‐0.3kgでした~

でもジグザクしてるだけで
もし最終日が一日前なら

∔0.2kgってことなので

実際減ったとはとても
言えないわね

ちゃんと1日30分以上
毎日欠かさずやったので

結果
《「2週間で10キロ痩せるダンス」
は1日30分2週間ではやせない ! 》

よいお手本になれなくて

期待してた方には
申し訳ない

人によってもう少しは
ヤセると思うけど

実際私がこのダンスの
存在を知るきっかけになった

はじめしゃちょーは
2週間やって〇キロ減ったって
ゆってたから

(何キロか知りたい方は
 ご本人の動画で見てね)



はじめしゃちょーは

汗ダラダラかいて
代謝もよさげだし

暑い中やっていそうだったので

汗をかかない
でぶおばちゃんは

割り引いて考えてはいたけど

それにしたって

3キロくらい減ると
思ってたんだけどなあ

でもでも気のせいか
背中のお肉がすこおし
減ったような・・・

もしそうなら
体重変わってないのに
背中の肉の分は

どこにいったのか

筋肉になった形跡は無し

お腹側に回っただけなのか

はたまたやっぱり気のせいかしら

でも根性無しのデブが

2週間やり通したので

自分で自分をほめてあげよう
(自分に甘すぎ)

今後このダンスを続けるか
どうかだけど

このダンスに限らず

なにかしらダイエットダンスを

毎日やりたいと考えているわ

今はYouTubeでさがせば
いくらでもあるもんね

同じのはさすがに飽きるのでね

たとえ数字(体重)で
効果が見えなくても

やらないより
やった方がいいと思うので

ひざやかかとに気を付けながら

楽しく続けたいものじゃ



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今日のダイエット記録

始めてから    1年と260日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.8kg
前日から                          -0.5kg
始めてから                     -7.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.8kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く            6057歩
〇4.運動する           計40
  ( 2週間10キロダンス 14/14   30分)
  痩せすぎ注意ダンス   10分

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1295kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          370kcal
 

結果   214kcalマイナス




きのう

昼 焼肉
夜 とんかつ
焼肉ランチヒレカツ
を食べて

お肉を食べても本当に
太らないか

実験してみた


そしたらね

どうだったと思う?


結果発表~


プラマイ ゼロ

でした~


前日も

昼 牛薄切り炒め
夜 豚ロース塩麴漬け焼き

という肉攻め


そしてそして
実はおとといも

昼 お揚げッティミートソース
夜 豚ロース ピザソース
   チーズオーブン焼き

という肉攻めだったの


そしてね、この3日間

体重が変わらない!

おんなじ!!


特にきのうは
遅い時間に

もう食えねえ

ってくらい揚げ物を食べたのに

増えてないので

「お肉を食べても太らない」

って言ってもいいんじゃない?


低糖質ダイエット界で

まことしやかに
ウワサされている

「お肉はOK」っていうのは

今回 P博士が

自らの身体を使って
やった人体実験の結果

本当だったと証明できたわ


まあお肉を食べたところで

ヤセなかった、けど!



一方炭水化物じゃがのお

あれは

必ず太る

直近では

昼 チャーシューメン
夜 天ぷら定食めんいこ食べ放題

で、たっぷり炭水化物摂った
翌日の体重は

+0.8 kg だった

その前の

昼 天丼+小ざるそば
夜 うな重

の時の翌日は

+0.7 kg だった

というように
炭水化物を食べると

確実に翌日の体重に
影響するわね

すぐに反省ごはんにして

元の体重に戻したけど

あれを反省せずに
放置すると

徐々に増えていく仕組みに
違いない


お肉を食べ過ぎてるせいか
はわからんのじゃが

きのうから頭痛がするの
ズキズキ

肉の脂と揚げ油で

血管詰まってんのかしら

そしてなぜか
勝間和代さんが
夢に出てきて

お金の貯め方を
レクチャーしてくれて

目が覚めてから
眠れなくなった

頭痛と睡眠不足と
猛暑の夏バテで

体調がわるい

とりあえず

お肉は太らなくても
続けて食べるのは

やめよう


今日はお魚を食べて

血液サラサラにしたいと
存じます





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ダイエット記録

始めてから    1年と203日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.6kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.4kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.6㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
〇3.歩く       12476歩 
✖4. 体操する         0


きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       2260kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         452kcal 

結果      669kcaⅼオーバー



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