始めてから    129日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
昨日から        +-0.6kg
始めてから       +-0.0kg
目標体重         60.0kg
目標まであと         -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     485歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1971kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際   19
kcal 
     
結果     741kcalオーバー!


ノーコメントよ‼