元に戻った‼
ダイエット始めた時の体重
70kgに戻ってしまった
始めて3ヶ月を目前に
きのう夫の両親と
お花見行って
昼も夜も外食だし
おだんごや桜餅とか焼き芋を
桜見ながら食べてしまって
おまけに
高齢の義母が
階段とか坂とかダメなので
駐車場からあまり歩かず
お花見できるところを
考えて選んだので
歩数も伸びず
カロリーフィーバーよ
あと2日
絶食してフルマラソンしても
3ヶ月マイナス10kgの目標に
届きそうにないわ
おもしろかったら押してね~
始めてから 85日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.0kg
昨日から +0.2kg
始めてから +-0.0kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -10.0kg
前の日
ルールを守れたか
前の日
ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 2816歩!
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1584kcal
実際 2322kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 110kcal
摂取カロリー 目標 1584kcal
実際 2322kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 110kcal
結果 1008kcalオーバー