ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:記憶力がアレで


今日はダイエットネタ
じゃないわよ

記憶力がヤバイって話よ

よいでぶの皆さんは
海外ドラマを見るかしら

私は大好きなのよ

でもタダのものしか
見ないけどね

最近見ていたドラマで

捜査ものが3つあるんだけどね

捜査ものっていうのは
警察とかFBIとか探偵のことよ

そこのチームのボス的な人
っているでしょ

主人公の直属の上司で

主人公のことをかばったり
理解したり支えたりする
重要な役どころよ

主人公はたいてい破天荒なので
(じゃないとドラマとして
成立しないもんね)

うんとトップのエライ人からは
眉をしかめられるのよ

そこをまあまあとなだめ

主人公のルール違反の捜査にも
影ながら協力したりしちゃう

発覚したらなんなら責任をとる

という尊敬すべき中間管理職よ

ところがね

その3つのドラマの3人のボスが
全員奥様と別居してるっていうね

みんなもともととても仲良しの
夫婦だったんだけど

今は別居してるの

そして記憶力がアレな
おばちゃんは

どのボスがどんな理由で
別居したんだっけか

ってわからなくなる

1. 忙しすぎてほっとかれてるから
奥さんが出てっちゃった
いや、なにかきっかけあったと
思うけど覚えてない

2. 忙しすぎてほっとかれたから
奥さんがとなりの旦那と
浮気しちゃって自分が家をでた

3. ボス自身が他の男(!間違いじゃない)
と浮気してるのがバレて
奥様が出て行っちゃった

そんな理由で別居してるんだけど
共通してるのは
3人ともまだ奥様を
愛しているということ

男と浮気したやつですら
奥様が大切で復縁(離婚はしてないけど)
したいと思っている

浮気されたやつは許すか否かで
苦悩してる



というわけで
ボスが自分のオフィスで
寝泊まりしてる場面が
出てきたりすると

あれ、この人なんで
家に帰らないだっけ

自分が悪いんだっけ
奥さんが悪いんだっけ

ってわからなくなるわ

よーく考えるとわかるんだけどね

よーく考えてる間に
ストーリーに置いてかれるしね

ちなみのその3本はね

・エレメンタリー
      ホームズ&ワトソン in NY

・THE BLACKLIST
   / ブラックリスト

・シェイズ オブ ブルー
   ブルックリン警察

もう終わってるのもあるけど
Dlifeは再放送じゃんじゃんやるわよ


今無料で見れるドラマで
おススメなのは

Dlife
「ビッグバン★セオリー」

IQの高いオタクの
物理学者たちと

となりに引っ越してきた
かわいいウェイトレスの話よ

メインの人達が全員
異次元の頭の良さで
逆にイロモノ的な
おもしろさとなってるの

見てる人みんなが意味が
分からないことでも

オタクたちはうんうんと
わかっている

隣のウエイトレスだけが
視聴者と同じ反応をするんだけど

そっちがおかしいみたいになってて

めっちゃおもしろいのよ

私の大好きドラマの
ベスト5に入るわ


Dlifeはタダでいっぱいおもしろい
ドラマやってくれるから

すごいお世話になってるわ



さて食べたもので
糖質多そうなものはというと


朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
 ランチ
昼食 エビクリームコロッケ(14.4g)
   ミニメンチ(8.4g)
   りんご(4.6g)
 お弁当
夕食 レタスとキャベツのサラダ
   (タマネギドレッシング)
    (4g)
   野菜スープ(10g)  


合計で60.7g

他のこまごましたものを
入れても糖質量130gは
クリアしてるわね


ダイエット記録

始めてから      1年と80
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        65.5kg
きのうから           +0.4kg
始めてから              -4.5kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇歩く       9252歩 
✖4. 体操する    0


前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    2460kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際      338kcal 


結果    955kcaⅼオーバー



おとといスーパーで糸寒天を買ったの
↓ コレね
糸寒天
糸寒天ウラ
ただ入れるだけでいいというので

きのう夜ごはんの寄せ鍋作ってる時

自分の取り皿に
糸寒天を入れながら
食べてみよう

って計画していたの

・・・ところが食べる時は
すっかり忘れてた


寄せ鍋が少し残ったので
スープカップにとって
冷蔵庫に入れておいた

朝食べよう
朝食べる時糸寒天をいれよう

って思ってたんだけどね

・・・糸寒天入れるの忘れてもた


うーんこのままじゃ
ずっと食べれんと思って

テーブルに出して
おくことにしたの

食品庫から取り出すのが
ハードルだからね

食べる時目の前にあれば
さすがに忘れないじゃろなっと

イノベーションする
けなげなデブよ

そして今日の晩ごはんの
お味噌汁をつくりながら

これに糸寒天入れてたべよう
って考えていた

はい、よいでぶのみんなの
お察しの通り

また食べ忘れましたー

あああ 目の前にあったのに

もう縁がなかったと
あきらめるわ

粉寒天も賞味期限切らせたし
寒天きょうだい
寒天とは相性悪いんだ


今日食べたもので
糖質多そうなものは
   
朝  カフェオレ(5g)
   ヨーグルト(5g)
   りんご(9g)
   寄せ鍋(2gくらい?)

昼  おからケーキ(2g)

間食 ロカボアーモンドチョコレート
    (5g)
   牛乳(10g)
 
夜  ポークソテー(2g)
   大根サラダ(3.7g)
   具沢山味噌汁(2g)

合計で 45.7g で

1日の糖質量130g以下に
収まってると思うわ


ダイエット記録


始めてから      1年と35日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.0kg
前日から               +0.2kg
始めてから              -4.0kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     2925歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1544kcal
               実際    1326kcal
消費カロリー 目標      362kcal
 (運動による)  実際     108kcal 

結果    36kcalオーバー




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