始めてから 198日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.4kg
きのうから -0.4kg
始めてから +0.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 10.4kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 447歩
✖3. 歩く 447歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1588kcal
実際 2253kcal
消費カロリー 目標 391kcal
(運動による) 実際 18kcal
結果 1038kcalオーバー
きのうなんでこんなに
カロリーオーバーしたかというとね
誕生日だったので
家族Aがケーキを買って来てくれたの
ケーキって言っても
不二家のケーキよ
うちの近所には
おいしい個人経営のケーキ屋さんが
3軒もあるというのに
よりによって不二家を選ぶという
アイス以外のスイーツに全然興味のない
Aらしいチョイスよ
でも普段親をガン無視なのに
夕方からのバイトの前に
暑い中わざわざ自転車で
買いに行ってくれたらしい
昼寝してたら
「はい、お誕生日おめでとう」
って
感激だわありがとう‼
社会人になったら
誕生日にごはんをごちそうしてくれるらしい
「『餃子の王将』でいい?」
だって・・・
もちろんよ!
きのうなんでこんなに
カロリーオーバーしたかというとね
誕生日だったので
家族Aがケーキを買って来てくれたの
ケーキって言っても
不二家のケーキよ
うちの近所には
おいしい個人経営のケーキ屋さんが
3軒もあるというのに
よりによって不二家を選ぶという
アイス以外のスイーツに全然興味のない
Aらしいチョイスよ
でも普段親をガン無視なのに
夕方からのバイトの前に
暑い中わざわざ自転車で
買いに行ってくれたらしい
昼寝してたら
「はい、お誕生日おめでとう」
って
感激だわありがとう‼
社会人になったら
誕生日にごはんをごちそうしてくれるらしい
「『餃子の王将』でいい?」
だって・・・
もちろんよ!