ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:週6ダイエット


去年の秋に洗濯機がこわれ

修理に来てもらったら
ちょっとムリ と
中も開けずに
帰ってしまったので

洗濯機を買い替えなくては
ならなかった

それまではドラム式で
乾燥機能付きだったけど

買いにいったら
同じくらいの洗濯容量のものが

想定の範囲外に高かったのと

ドラム式のものに
ちょびっと不満があったので

縦型洗濯機を買ったの

乾燥機能はほぼ使って
なかったので
ついてないお安い物を選んだ

水をいっぱい使うものの
じゃんじゃか洗って
キレイになって
ゴキゲンだったけど

この時期が来るのを忘れていた

そう花粉のシーズン!

よいのでぶのみんなは
花粉症は大丈夫かしら?

私は杉の花粉症ではないものの
(へんな時期にくしゃみ鼻水が
でるので他の花粉症かもだけど)

夫と家族Aがヘビー級な花粉症なの

この時期ティッシュの消費が
ハンパない

そしてもちろん洗濯ものを
外に干せない

あーほとんど乾燥は使って
いなかったとはいえ

花粉症の時期は
タオル類だけは乾燥機
かけてたんだった!

うちは3人家族とは言え

洗濯量は多い方だと思うの

家族Aが厚手の
トレーナーとかズボンを

いちいち洗濯にだしてくる

いやこれあと数回着なよと
言ってもお構いなし

しかも運動系のサークルを
掛け持ちしてるで

そのユニフォームとか
ジャージとかもあるし

シャワーを朝晩つかうので
タオルをじゃんじゃか使う

というわけで
洗濯量が多いのよ

それなのに部屋干しに
しないとならない

うちはリビングの窓際の天井に
部屋干し用の竿がはまっていて
ひもを引っ張ると
竿が下りてくるの

賃貸にしてはアッパレな
ありがたい設備よ

そしてそこしか部屋干し
できそうな場所がないので

リビングに洗濯ものを干している

それがねストレスなのよ

いつも外に軒にいっぱいに
干している洗濯ものを

ぎゅうぎゅうに詰めて干して
いるし

厚手のものもあるので
なかなか乾かないの

扇風機を出してきて
風を当てたりしてるけど

朝干して夜乾いていない

ずっーと干していても
カラッとはいかないわ

せめてタオルだけでも
乾燥機で回せれば

すこし余裕があったんじゃがのう

花粉いつ終わるんだっけ

2人ともひのきも反応するので

まだまだこのユウウツは
続くわね


さて食べたもので
糖質多そうなものはというと


朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
 

昼食 エビときのこのクリームリゾット
   (米状こんにゃく使用)(15.4g)
   キャベツ千切り(2.5g)
 ランチ
間食 ミルクプリン(5g)
   りんご(9.3g)

夕食 肉野菜炒め(8.3g)
   麻婆豆腐(7g)  


合計で66.8g

他のこまごましたものを
入れても糖質量130gは
クリアしてるわね



ダイエット記録

始めてから      1年と81
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        65.0kg
きのうから                 -+0.0kg
始めてから              -5.0kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△歩く       5560歩 
✖4. 体操する    0
  (仕事の日は免除)

前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    1332kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際     204kcal 

結果    39kcaⅼマイナス



今日はダイエットネタ
じゃないわよ

記憶力がヤバイって話よ

よいでぶの皆さんは
海外ドラマを見るかしら

私は大好きなのよ

でもタダのものしか
見ないけどね

最近見ていたドラマで

捜査ものが3つあるんだけどね

捜査ものっていうのは
警察とかFBIとか探偵のことよ

そこのチームのボス的な人
っているでしょ

主人公の直属の上司で

主人公のことをかばったり
理解したり支えたりする
重要な役どころよ

主人公はたいてい破天荒なので
(じゃないとドラマとして
成立しないもんね)

うんとトップのエライ人からは
眉をしかめられるのよ

そこをまあまあとなだめ

主人公のルール違反の捜査にも
影ながら協力したりしちゃう

発覚したらなんなら責任をとる

という尊敬すべき中間管理職よ

ところがね

その3つのドラマの3人のボスが
全員奥様と別居してるっていうね

みんなもともととても仲良しの
夫婦だったんだけど

今は別居してるの

そして記憶力がアレな
おばちゃんは

どのボスがどんな理由で
別居したんだっけか

ってわからなくなる

1. 忙しすぎてほっとかれてるから
奥さんが出てっちゃった
いや、なにかきっかけあったと
思うけど覚えてない

2. 忙しすぎてほっとかれたから
奥さんがとなりの旦那と
浮気しちゃって自分が家をでた

3. ボス自身が他の男(!間違いじゃない)
と浮気してるのがバレて
奥様が出て行っちゃった

そんな理由で別居してるんだけど
共通してるのは
3人ともまだ奥様を
愛しているということ

男と浮気したやつですら
奥様が大切で復縁(離婚はしてないけど)
したいと思っている

浮気されたやつは許すか否かで
苦悩してる



というわけで
ボスが自分のオフィスで
寝泊まりしてる場面が
出てきたりすると

あれ、この人なんで
家に帰らないだっけ

自分が悪いんだっけ
奥さんが悪いんだっけ

ってわからなくなるわ

よーく考えるとわかるんだけどね

よーく考えてる間に
ストーリーに置いてかれるしね

ちなみのその3本はね

・エレメンタリー
      ホームズ&ワトソン in NY

・THE BLACKLIST
   / ブラックリスト

・シェイズ オブ ブルー
   ブルックリン警察

もう終わってるのもあるけど
Dlifeは再放送じゃんじゃんやるわよ


今無料で見れるドラマで
おススメなのは

Dlife
「ビッグバン★セオリー」

IQの高いオタクの
物理学者たちと

となりに引っ越してきた
かわいいウェイトレスの話よ

メインの人達が全員
異次元の頭の良さで
逆にイロモノ的な
おもしろさとなってるの

見てる人みんなが意味が
分からないことでも

オタクたちはうんうんと
わかっている

隣のウエイトレスだけが
視聴者と同じ反応をするんだけど

そっちがおかしいみたいになってて

めっちゃおもしろいのよ

私の大好きドラマの
ベスト5に入るわ


Dlifeはタダでいっぱいおもしろい
ドラマやってくれるから

すごいお世話になってるわ



さて食べたもので
糖質多そうなものはというと


朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
 ランチ
昼食 エビクリームコロッケ(14.4g)
   ミニメンチ(8.4g)
   りんご(4.6g)
 お弁当
夕食 レタスとキャベツのサラダ
   (タマネギドレッシング)
    (4g)
   野菜スープ(10g)  


合計で60.7g

他のこまごましたものを
入れても糖質量130gは
クリアしてるわね


ダイエット記録

始めてから      1年と80
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        65.5kg
きのうから           +0.4kg
始めてから              -4.5kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇歩く       9252歩 
✖4. 体操する    0


前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    2460kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際      338kcal 


結果    955kcaⅼオーバー


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