始めてから 202日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.5kg
きのうから +-0.0kg
始めてから +0.5kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 10.5kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 2471歩
✖3. 歩く 2471歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1588kcal
実際 2070kcal
消費カロリー 目標 391kcal
(運動による) 実際 98kcal
結果 775kcalオーバー
きのう会社の食事会があって
焼肉を食べに行ったの
コースになってるから
最後に冷麺食べちゃった
晩ごはん炭水化物抜きはアウト!
ところで今日うちにいたら
恐ろしいゲリラ豪雨
ほんとに突然の大雨よ
洗濯もの取り込んだ直後よ
危なかったわ~
うちはひさしのないところに干してるので
雨が降るとヤバイのよ
一度上がったけど
もう一度降って
油断ならないわね
ちょうど家族Aが出かけるところで
駅まで送ってって言われたけど
さすがに怯んだわ
玄関出て5歩のところに
車が停まってるけど
ぜったいびしょぬれになるレベルの雨
運転も危ないでしょ
前見えるのかって
5分経ったら小振りになったので
無事送れたけど
天気予報が晴れだと
傘持ってない人がほとんどよね
今はコンビニで傘売ってて便利だけど
今日のゲリラレベルだと
コンビニにたどり着く前に
滝に打たれたようになってたと思うわ
今月始めに旅行で関西に行ったんだけど
大阪に泊まった時
ホテルから歩いて飲みに行ったの
身軽にと思ってバッグを持たずに
財布とハンカチとスマホだけ
持って行ったのだけど
帰る時に大雨が降ってて
しばらく様子を見たけどやむ様子はない
途中にコンビニはないし
濡れて帰る決心をしたけど
その時困ったのが
スマホが防水じゃないので
濡れないように守ることよ
バッグ持ってくればよかったー
パンツのポケットに入れていたけど
すごい雨だったから
パンツもビショビショになると思って
ハンカチに包んで
わきの下にはさんで落とさないように
気を付けて走ったわよ
反対の手には財布を持っていて
そっちは悲惨に濡れてたわ
あんなに雨でずぶ濡れになったのは
子供の時以来だったかも
雨の時に傘がないって困るものなのねー
ゲリラ豪雨はいつ来るかわからないから
毎日傘持たないとダメかなあ
自分は濡れても
とにかくケータイを守れる物がないとまずいわ
私はバケツ型のバックとか
籐のバックをよく使うから
雨が入ってきてしまうので
ジップロックみたいな
ファスナー付きビニールぶくろを
とりあえずバッグに入れとこうと思うわ
よいでぶのみなさん
日本も亜熱帯化して夏はスコールがあるので
(ゲリラ豪雨ってスコールのことよね)
これからスマホを買うなら
防水機能の付いたものが断然おススメよおー
私はこの春に新しく買い替えたのだけど
スコールのことに思い及ばず
お風呂では使わないし
トイレに落としたりしないだろう
という甘い考えで
防水じゃないのを選んでしまったので
しばらくジップロックでがまんするわ