きのう62歩しか歩かなかったら(⁉)
消費カロリー2kcalだって
いつもつけてる記録は
今日の朝イチの体重と
きのうのご飯とかを
書いているのだけど
きのうはね
62歩だけど
しかも夜パウンドケーキを
食べてしまったのだけど
まだマシなの
100gだけど減ってるし
今日ねやばいの
今日のごはんのカロリーは
明日の記録に書くんだけど
今日食べたものはね
朝 ホットケーキ
昼 ラーメン
おやつ 巨大プレッツェルチョコレート掛け
夜 中華
朝から
ホットケーキでヤバイヤバイと
思いつつ
今日大好きなパン屋さんの近く
通ったから寄ったの
パンが大好きで
パン屋さんは
キケンエリアに指定されているので
あまりパン屋さんに
近寄らないように
してるんだけど
通りかかったから
つい寄っちゃったのよ
そしたら
いつも大人気で売り切れの
プレッツェルのチョコレート掛けが
ちょうどできたとこで!
お店の人が出してきたのよ
買うでしょ
買うわよね
そして
半分食べようと思って
切ったんだけど
あまりのおいしさに
1個まるまるたべちゃった
かなりの大きさで
チョコレートたっぷり
かかってるの
まままずいわね
おまけに明日の朝の
バケットとか
クルミとイチジクのパンとかを
買ってしまったので
明日は朝しっかり
炭水化物摂ることに
なってしまったわ
スーパーに売ってるパンは
がまんできるんだけど
おいしいパン屋さんのパンは
がまんできないのよ
明日何キロになってるかしら
ヤセない方に3000点賭けてる人は
楽しみにしててね
おもしろかったら押してね~
始めてから 98日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.1kg
昨日から -0.1kg
始めてから -0.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.1kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 62歩
✖3. 歩く 62歩
✖4. 体操する
摂取カロリー 目標 1584kcal
摂取カロリー 目標 1584kcal
実際 1723kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 2kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 2kcal
結果 517kcalオーバー