きのうはね、ぎょうざを作ったの
50枚入りの皮を
買ってきて
目分量でテキトーに
作るんだけど
いつも皮か具のどちらかが
余る
ところがね、
昨日は
皮残り1枚の時
具の残りは
ジャスト1個分！
こんなこと初めてよー
くっだらないことだけど
地味にうれしかった
じゃじゃーん
ぎょうざ50個分！
これを我が家では
3人で一度に食べる
例によって焼き上がり写真は
撮り忘れよ
4回に分けて
焼いては出し
焼いては出し
焼いてる間に
ちょこちょこ座って
食べるので
めっちゃ忙しい食事に
なるので
でき上りを撮ってる
余裕がないの
わが家は平時だと
外食のぎょうざ率が
高いんだけど
自家製ぎょうざも
評判がいいの
具につかうのは
ひき肉に
大量のニンニクと
大量のニラを
刻んで入れるだけ
（私はニンニクは
フードプロセッサーに
かけちゃう）
キャベツや白菜を
刻んで揉んでしぼって
という手間がいらない
ただでさえぎょうざって
つくるのめんどくさいもんね
あとは創味シャンタンとか
オイスターソースとか
調味料をテキトーに
ぶちこんで
よく混ぜれば具ができあがり
以前友人の家で出して
もらったぎょうざが
とってもおいしくってね
レシピを聞いて
それ以来ニラ＆ニンニクだけで
つくっているの
お店で食べる
ちゃんとした野菜ぎょうざも
好きだけど
うちの肉肉しいぎょうざも
すっごいおいしいのよ！
おうちごはんにおススメよー
糖質制限を始めてから
うちでも外でも
ぎょうざは4個まで
と決めているんだけど
きのうは10個以上
たべちゃったわ
もちろんノーライス
だけどね
↓ おもしろかったらどっちか押してね～
きょうの記録
始めてから 2年と115日目
始めた時の体重 70.0kg
きょうの体重 63.6kg
始めた時の体重 70.0kg
きょうの体重 63.6kg
前日から -0.1kg
始めてから -6.4kg
目標体重 60.0kg
始めてから -6.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -3.6kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 236歩
✖4.運動する 0分
前の日の
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く 236歩
✖4.運動する 0分
前の日の
摂取カロリー 目標 1493kcal
実際 2221kcal
消費カロリー 目標 353kcal
(運動による) 実際 8kcal
結果 1071kcal オーバー
結果 1071kcal オーバー
ダイエットの参考に！！
