ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:餃子の王将


今日は会社のエライ人(年下)が

みんなを昼ごはんに
連れてってくれるというので

急遽糖質解禁日にしたわ

今週分の解禁日使ってなくて
よかったアルよー

写真が撮れなかったけど

A5ランクの松坂牛を
食べさせてもらった

自分じゃ払えないわ~
ほんとにおいしかった

デザートまで食べて
お腹いっぱいで

午後の仕事をしていたら

もう一人のエライ人(若者)が
事務所に箱を5個くらい
抱えてやってきた

自分にきたお歳暮を

「みんなで食べれ」

と言って持ってきてくれたの

個包装になってるものは
分けて持って帰ることにしたけど

個包装になってない
チョコレートの箱を
みんなでその場でむさぼり食ったわ

お腹いっぱいじゃないんか

よりによって糖質解禁日に
持ってきてくれて
ありがとー!!

最近は会社でお菓子があっても
食べられなかったのでね
(あまりにおいしそうなものは
食べちまったこともあるけど)

そして夫に糖質解禁日にしたことを
連絡して

夜ごはんはO将に行くことにした

糖質制限中もO将には行ってるから
他のお店でよかったんだけど

急だしお腹減ってないので
考えるのがめんどくさかったのと

12月30日までのクーポンが
あったので
貧乏根性が出てしまってね えへへ
O将
ぎょうざ以外の写真は撮り忘れたわ

(食べ物ブロガーの方って尊敬よ
写真撮り忘れることなんかないもんね
お寿司でも1貫1貫撮るもんね
しかもアングルとかバッチリで
おいしそうに撮れるもんねえ)

他はあんかけラーメンみたいなのと
回鍋肉とぎょうざもう一皿よ
(あ、二人分でね)

最近はO将ではぎょうざ4個と
おかずをつまむって感じだったので

今日はぎょうざをたくさん
麺も半分食べたわ


そしてお店を出ると
スイーツおぢさんが
「今年まだクリスマスケーキ
食べてないから食べたい」

と言い出した

そーか今日はまだクリスマスなんだ

ケーキ屋さんがやってる
時間じゃないので

コンビニに行って買ったの

今日はファミマよ

せっかくなので
売ってる中では
一番高級そうなものにしてやったわ
ケンズカフェ
ファミマとケンズカフェのコラボ
テリーヌ・ガトーショコラ
ケンズ ラベル
今日は糖質は気にしない日だけど
参考のために見てみる
炭水化物26.4g

ふだんだったら食べられないわね
ケンズ中身
おいしそうでしょ
甘すぎ
甘いので
とっておきのおかき
(これも制限日は食べられないのでね)
を出してきて一緒に食べたわ

おかきは写真では
2つしか出してないけど
さらに5個くらい追加して
食べた

夜遅くにさすがにまずかったかな
いやまずかったかなじゃないよ、
まずいよまずい
おいしいけどまずい

この後居間の床で
2時間爆睡しちゃった
血糖値が上がりすぎて
眠くなっちゃったのね

糖質は計算しないけど
すごいことになってるよね

昼のデザート
差し入れのチョコレート
夜のガトーショコラ&おかき

やっばー

カロリー計算はこれからよ
カロリーもすごいことになりそう
明日載せるわね

明日は食べないぞおー


ダイエット記録

始めてから      356日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.7kg
前日から               -0.4kg
始めてから              -3.3kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3.歩く      7579歩 
✖4. 体操する         0分


前日の  
摂取カロリー    目標    1554kcal
               実際    1832kcal
消費カロリー 目標      373kcal
 (運動による)  実際     285kcal 

結果     366kcalオーバー 





今日のランチは
職場でお弁当

今日のランチ
ロールキャベツは自家製よ
つなぎを入れてないから
糖質はあまりないはず

卵焼きもシュガーカットを
使ったから問題ないわ

自分で作ったものは
安心ね

そして大好きな
「博多通りもん」がデザート
通りもん
通りもん栄養成分
糖質19.2g


晩ごはんは家族会議で

「餃子の王将」に決定

家の近くの王将は
あまり好きじゃないので

ちょっと遠くの
活気あるお店に
王将
写真にはないけど

夫は中華飯

家族Aはチャーハン

を食べたわ

食べ過ぎ家族よ

でも3人中でぶはひとり


ぎょうざは4人前あったけど

1人前食べちゃってから
あわてて写真撮ったの

いつも写真撮ろうと
思うんだけど

がっついてて

料理がくると
すぐ食べちゃうので

ぜんぜん写真撮れないのよ


私はぎょうざ4コと
炒めものをたくさん食べたわ
ぎょうざは4コだけ
前回 「豚キムチ」を注文したら
味が濃くて

ご飯無しではキビしかったので

今回はメニュー見て
味があまり濃くなさそうな
「野菜炒め」と
「肉とたまごのいりつけ」
を注文したわ

色が薄いからって
味が薄いってわけじゃないけど

ご飯が無くても大丈夫だった


今日食べたもので
糖質が多そうなのは

朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
  
 りんご(8g)

昼  ミニメンチ(6.7g)
   博多とおりもん(19.2g)
   りんご(8g)
   

  
間食 ミルクプリン(5g)
   

夜  餃子(19g)
   野菜炒め(8g)
   肉とたまごのいりつけ(7g)
   
  王将の野菜炒めは
  あるサイトによると

  11.5gらしいので
  7割私が食べて

  たまごのいりつけは
  調べられなかったんだけど

  野菜炒めと同じくらいかな
  11.5gとして
  6割くらい食べたとして
  計算したの
  
書き出したもの
合計だと90.9gだから

他のもの全部合わせると
130gに収まってるか
ビミョーかなあ

ぎょうざとか
お菓子とか

アウトなものを
食べちゃってると

やっぱり糖質多いわね

だけど
もともとの計算が
テキトーだから

だいたい収まってれば
ヨシとしよう



ダイエット記録

始めてから      331日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.7kg
前日から               -0.4kg
始めてから              -2.3kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -7.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3.歩く      8176歩 
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1714kcal
               実際    1617kcal
消費カロリー 目標      304kcal
 (運動による)  実際     312kcal 

結果     105kcalマイナス




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