ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:餃子の王将


きのう

食べ過ぎちゃったけど

今日体重100gしか
増えてなかったわ

もっとすごい増えてると
思ったのに

いっぱい歩いたせいかしら


でも今日はセーフでも

ケトン回路とやらが
ダメになっちゃうとか
代謝的なこととか

長い目で見ると

週1で好きなもの
食べると

どうなっちゃうのかは
わからないわね


なので今日は見て!

お昼は超質素弁当にしたわ
質素弁当
豆腐半丁(糖質2.4g)
シュウマイ 2コ(糖質11.2g)

黒い液体は紅茶



そして夜ごはんは

仕事で疲れちゃったので

「餃子の王将」に
行っちゃったわ

写真撮るの忘れた


王将は公式では糖質を
発表してないらしいので

「このくらいかな」って
ことで書いてあるサイトが
あって

それを信用することにして
注文したわ

「豚キムチ」   糖質12.6g
「ぎょうざ」4コ 糖質19g

豚キムチは糖質少ないのは
よかったんだけど

ご飯がないのは
ヒジョーにキビシーっ

あの味をご飯無しで
完食するのはムリ

野菜炒めにしとけば
よかった
先に気づけヨ


以前は王将行くと

「ぎょうざダイエット」と称して

ぎょうざだけ注文して
ぎょうざばっかり
食べてたんだけど

ぎょうざ6コで糖質28.6g
らしいので

糖質制限ダイエット的には
NGだったってことね

2皿以上
いっちゃってたからね

今日は慎重に4コだけに
しといたわ
ぎょうざは4コだけ

他に気になる糖質は

朝  柿13g
   カフェオレ5g
完食 NYチーズケーキ8.3g

合計で71.5g

今日も糖質130gにおさまったと
思うわ


ダイエット記録

始めてから      304日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        68.3kg
前日から               +0.1kg
始めてから              -1.7kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -8.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇歩く        16636歩    
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1571kcal
               実際    2382kcal
消費カロリー 目標      378kcal
 (運動による)  実際     636kcal 

結果      553kcalオーバー

       


どれにしようかな



私はカリスマダイエッターだからね
たくさんは頼まないわよ

迷いに迷って


ぎょうざのみ‼ にしたわ

ぎょうざダイエット中
皮がカリッカリに焼けてて
おいしかったわー

ぎょうざだけで十分満足だわ

「ぎょうざダイエット」信者なので

これでやせる!


・・・と 思ったんだけどね

スィーツ男子の夫が

「なにか甘いもの食べたい」

と言って遅くまで営業しているスーパーに寄ったの

私はもちろん甘いものに手をださなかったわよ
ふふふ自分の精神力をほめてあげるわ
えらいぞ おばちゃん!


でもねスーパーをぐるっとまわって最後に
おべんとうお惣菜コーナーを通ったら
まじか
おいしそうなサンドウィッチに半額シールが!

しかも賞味期限が翌日の13時なの

えーまだ賞味期限まで余裕があるのに
なんで半額なのよ!

こんなにお得なことってある?

でも晩ごはん食べちゃったし~
ダイエット中だし~
でもお得だし~
おいしそうだし~

と 「ダイエット精神」と「貧乏根性」 がせめぎ合い
数分間サンドウィッチの棚の前で立ちつくす


そうだ!

アルバイトに行ってる家族Aが
晩ごはんいらないとゆってたけど

いつも夜中に帰って
カップヌードルとか冷凍食品のパスタとか食べてるから

サンドウィッチを買っといてあげよう

そして明日の朝ごはんにもなるわ
賞味期限は余裕があるもの

結局貧乏根性が勝って、サンドウィッチを4パックも
買ってしまった

もちろん帰ってすぐ冷蔵庫に封印したわ


そしてサッカーのワールドカップを
観るとゆって
夜中に夫が起きてきた

わたしは夜型人間だから
そろそろ寝ようかと思ってた時よ

そしたら夫が

「腹減った何かない?」

と冷蔵庫を開けて

「あーサンドウィッチが残ってるじゃん
Pちゃん一緒に食べよー」

とゆって出してきた


忘れてたのにー


夜ごはんがぎょうざだけだったから
言われてみたらおなかが空いていて

結局午前3時に
サンドウィッチをむさぼり食ってしもた

なんで夜中にサッカーやるのよ‼ 


夜中に炭水化物 一番太るパターン
それにしても夜食っておいしいわねー


・・・明日からがんばろうっと
(毎日ゆってる)

(許せないのは
思う存分晩ごはん食べて
食後に大きなシュークリーム食べて
夜中に躊躇なくサンドイッチを食べる
中年おぢさんが
ヤセているということよ!)


だんながダイエットの敵な話
スイーツ男子



家族Aがダイエットの敵な話
肉食男子


このページのトップヘ