ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:2週間で10キロ痩せるダンス


線
線1
63キロの線なの

片足63キロ台で
片足62キロ台で
しこ踏んでる状態
線2

日ごとに書くと
こんな感じ
線3
ケンケンしちゃったり

ライン踏んだりして

ほぼ足踏み状態よ


今やってる第3次(だっけ?)
Pちゃん運動プロジェクトの

「2週間で10キロ痩せるダンス」も
佳境だけど

10キロどころか
1キロすら危ういわ

毎日最低30分必ずやってるのに

テレビ見ながらやってるのが
悪いのか

代謝が悪すぎるのか

でもでも

数字に表れないところで
きっと効果があるはず

と、信じてあとちょっと
がんばるわ!


↓ 私がやってるダイエットダンス


早く両足ブルーのエリアに
つっこみたいわ




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今日のダイエット記録

始めてから    1年と258日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62..9g
前日から                          -0.3kg
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            875歩
〇4.運動する           計45
  ( 2週間10キロダンス 12/14    30分
  痩せ過ぎ注意ダンス    10分
  ストレッチ          5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1850kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          205kcal
 

結果   506kcalオーバー




「2週間で10キロ痩せるダンス」

を初めてやった時
書いたけど

ダンスが簡単なうえ

3分間のダンスを
10回繰り返すので

もっそい飽きるの

しかもその3分間の中も
繰り返しなので

いったいこの動きを

30分間で
何回やってるんじゃろか

って感じなのよ

なのでダンスをする時は
テレビの前にパソコンを
移動して

音量をゼロにして

テレビを見ながら
やってるの
テレビ見ながら
この絵には ♪ を描いたけど
実際にはテレビの音が
鳴っていて

音楽は頭の中で
かかっている

もうこのダンスの画像を
見ると

自動的に頭の中で
曲がかかるもんでね

これでなんとか
この単調なダンスを

毎晩30分も続けることが
できてるの

でも海外ドラマの捜査もの
なんかは
大事なところを見逃すと

意味が分からなく
なっちゃうし

頭を使うクイズ番組なんかは

ダンスがおろそかに
なっちゃうので

向かないわね

気楽に見れるバラエティや
スポーツニュースとか

1話2話見逃しても
ストーリーが進展してない
長尺な韓国歴史ドラマ

なんかを選んで見ると
両立(⁉)できると思うわ

こんなんだから

結果が伴わないのかしらね

あははは~



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今日のダイエット記録

始めてから    1年と255日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9g
前日から                          +0.1kg
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く            5879歩
〇4.運動する           計45
  ( 2週間10キロダンス 9/14      30分
  痩せ過ぎ注意ダンス    10分
  ストレッチ          5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1719kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          380kcal
 

結果   200kcalオーバー



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