今日は寒かったわねー
出かける時
スプリングコートを着て
一度外に出たんだけど
あまり寒くて
家に戻りウールのコートに
着替えて
手袋とマフリャーも持って
出かけなおしたわ
この時期どうなの
ウールのコート
って気もしたんだけど
結果的に一日中寒かったので
着替えてヨカッタよー
用があって出かけたので
糖質解禁よ
（またカヨ！とお思いでしょが
土～金の間に1回っていうのは
クリアしてるの）
そしてまた食べ過ぎたぜい
せっかく解禁日なので
朝からおにぎり食べた
おにぎりずっと食べたかったの
そして禁断のバナナ
ヨーグルトには見えないけど
ドライマンゴーも入っている
ノーベジタボー
ないの野菜がうちに
（倒置法使ってみた）
買い物に行くのが
めんどくさ過ぎて
（どんだけぐーたら）
でもしみじみおいしいわね
おにぎり
次は卵かけごはんにしよう
朝ごはんを食べたら
お出かけよ
今日行ったのは高級住宅街
ていうイメージの成城
ちょっと用事がハンパな
時間だったので
お昼のおやつ（？）を食べる
ことにした
お昼ご飯じゃないわよ
夫と半分こ
１５分くらいでささっと
済ませたので
カロリーはゼロのはず
小田急線の「成城学園前」
から歩いて１～2分くらいの
「Kiriy's」ていうパン屋さんの
イートインで食べたの
そして用事を済ますと
３時半をまわっていた
そこからがランチ本番よ
だけどもう寒くて寒くて
スマホを開いてお店を
検討する余裕が無かった
ウールのコートじゃ足りない
ヒートテックとカーディガンも
着てくるべきだったわ
なのでさっき食べた
パン屋さんの2階が
同じ経営のカフェだったので
そこに駆け込んだの
パン屋さんのカフェなので
注文したのは
ハンバーガーと
BLTサンド
写ってないけど飲み物は
コーヒーと紅茶
ハンバーガーの時は
コーラのはずなんだけど
寒くて冷たいものは
ムリだったのでね
このハンバーガーとっても
おいしかったのよ
オシャレな成城のおいしい
パン屋さんのカフェなので
バンズがおいしいのは
予想できたけど
パティもおいしかったわ
ちょっとスパイシーで
香ばしく焼いてあってね
それとBLTサンドイッチも
丁寧に作ってあって
とてもおいしかった
ポテトはほっそいの
マックのポテトより
さらに細い
それが上品な感じなの
いもなのに上品！
成城の魔法かな
そしてその細さがおいしいのよ
ランチを食べたら
お腹いっぱいだったんだけど
めったに来ない街なので
すぐに帰るのはもったいない
なので満腹を押して
お茶をすることにした
（押スナ）
一度行ってみたかった
老舗のケーキ屋さん
「成城アルプス」へ
数組待っていたので
名前を言って
ケーキのショーケースを
見ながらしばし待ったわ
人気店なのね
お店の方がみんな丁寧で
感じが良く
お店が高級感あって
そこいらヘンのケーキ屋さん
じゃないわ
おいしそうなケーキが
いっぱい
2階の席に案内されて
2階は広々席がとってあって
落ち着いた雰囲気で
もーとっても素敵！
大人はこういうお店に
行かないとね
成城のゆとりのあるご夫婦とか
お母さまとお嬢様が
ティータイムを楽しんでいたわ
私たちも散歩の途中で
ちょとお茶に寄った夫婦に
見えたかしらー？おい！
紅茶は銀のティーポットで
2杯分
ケーキもとってもおいしい！
というわけで今日は
成城を満喫したわ～
今後用事がありそうもない
街だけど
また行きたいなー
そして晩ごはんは
買って帰った
さすがに
ちょっぴりよ
成城石井の
エビのアメリケーヌソースグラタン
これ、成城で買ったんじゃないのよ！
途中の駅の成城石井で買ったの
なにか買って帰ろうっと
思って入ったとこに
成城石井が入ってたのでね
またノーベジタボーよ
だって野菜がないんだもん
サラダって毎日家で作って
食べてるので
外で買うのがもったいない
って思っちゃうのよ
みみっちいわね
成城マダムに見えるわけないわ
さすがにまずいと思って
ビタミンのサプリメント
飲んだわ
今日は糖質計算なしよ
けっこう歩いたので
痩せすぎダンスも免除
また明日太ってるかしら
ダイエット記録
始めてから 1年と79日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 65.1kg
きのうから -0.7kg
きのうから -0.7kg
始めてから -4.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -5.1kg
目標まであと -5.1kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖歩く 8752歩
✖4. 体操する 0分
前日の
前日の
摂取カロリー 目標 1539kcal
実際 1135kcal
消費カロリー 目標 372kcal
(運動による) 実際 323kcal
結果 355kcaⅼマイナス
結果 355kcaⅼマイナス
