ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



最近オートミールを
食べだしてね





ごはんの代わりに
やたら食べているの


オートミールに何種類か
あるのは何となく知ってたけど

よくはわからなかったので

どこのスーパーでも
見かけるものを
買って食べてたんだけど

なにやらロールドオーツ
という種類のものが
粒感があってお米っぽく
食べれるらしい

なので買ってみたわ
ロールドオーツ
500gで税込み400円くらい


今まで食べていたもの
オートミール
これはパッケージには
書いてないけど

どうやらクイックオーツと
いう種類に分類されるっぽい


今回買ったのは

平ぺったくされてるけど
細かくカットはされていない
ロールドオーツ
ロールドオーツ

1食分30gはこんな感じ
ロールドオーツ

今までのは
粉砕
細かくカットされている


右がロールドオーツ
ロールドオーツ
おおお
粒が大きい

ロールドオーツ
ほらほら~
「ごはんのようにもっちりと、
 驚く食感のおいしさになります」

ですってよ!

さっそく朝ごはんに
食べてみよー

お水を60㏄くらい入れて
電子レンジで1分半くらい
ロールドオーツ
おおもっちり~

ごまと青のりと塩昆布と
ゆかりを混ぜ込んで
ロールドオーツ
おにぎりにしたわ
ロールドオーツ
この前にヨーグルト食べた



お昼ごはんは
冷凍しといたカレーと

マンナンヒカリと
ロールドオーツを混ぜた
なんちゃってライスで
ロールドオーツ
カレーライス



「驚く食感のおいしさ」
てのはちょっと大げさ
かなって思うけど

フレーク状のものより
ロールドオーツの方が
粒感があって
確かにいいわあ


クイックタイプのもの

いっぱい買っちゃって
まだ残ってるので

それも使うけど

使い切ったら

これからはロールドオーツ
を買うことにするわ




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今まで
ごはん食べたい時用に

時々玄米と雑穀を混ぜて
炊いて

小分けにして冷凍してたけど

オートミールの方が
断然お手軽よ




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もー天気悪いわね


今日だけ晴れるって

今日は洗濯しろって


テレビでしきりにゆってたのに

思ったより曇ってた


家族Aが大量に秋物
買って来て

新しい服は

一度洗濯してから
着るので

もう洗濯かごが
山盛りよ


色もバラバラだから

最初はどれが色出るか
わからんので

エンジとブルーと黒と白

ひとつも一緒に洗えないもん
ぴえーん


寒いもんで

パーカーとかデニムとかも
着だして

厚手なのでなかなか
乾かない

1度着たら気軽に洗濯に
出しやがるから

本当に困る


雨なのにチャリで
出かけて

濡れたから洗う、と


知らんがな


シーツなんかの大物も
貯めてるし

いつもの洗濯もあるし


天気が悪続きだと
途方に暮れるわ


でぶりんね
乾燥機反対派なのよ


全米の人が乾燥機
使わないで

洗濯外干しすれば

あるいは食器を
布巾で拭くか自然乾燥
させれば

地球温暖化に少しは
歯止めがかかるんでは
ないじゃろか

って思ってるんだよね


だけど天気がこんだけ
ずっと悪い時は

乾燥機欲しいわー

どんより


それと野菜が高いわね

ほうれん草やコマツ菜
レタスとか

しばらくガマンしてるわ

ブロッコリーなんか
見た目も生育不良だもんね


ありがたいことに

キャベツとなすと長ネギ
だけ安いので

せっせとキャベツ刻んで
食べてるわ



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今日はオートミールの
こと書くつもりで
書き始めたんだけど

野暮用ができちゃった
んで

ここで終了して

次回書くわ




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9月に入ったとたん
急に寒くなっちゃったわね

夫はスウェット上下
出して

羽毛布団掛けて寝てる


クールビズ中だけど

スーツの上着を着て
出勤したもんね


私はと言えば

きのう朝寒すぎたので

起きてすぐ
グッピーちゃんたちの
水槽にヒーターぶっこんだわ

夏の間はヒーター
引き上げちゃってた
もんでね

熱帯魚も寒かった
でしょうね



さてさて

さぼり続けてる
ダイエットだけど


9月1日から再開しよう

って

こないだまで思ってたん
だけどね

何気に過ぎてしまった


だけど
今朝の体重測ったら
ガーン
67キロジャストだったの
体重
ちょうどいいので

今日から始めることに
しよう


糖質量を計算する
糖質制限ダイエットは

もうでぶりんには
ムリなので


極力、米・パン・麺 は
食べないようにするわ


っていうのは
ずーーーとやってる
つもりなんじゃけどね

でぶなんだよねえ


おやつの糖質を控えてー

たんぱく質を摂ってー

揚げ物炒め物を減らしてー

なるべく歩こう


・・・こんなことしか
思い付かないんじゃ

現状維持がやっとかな~



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目標である60キロまで
ノンストップで
到達できるよう

作戦を練らないとね




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