ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



先日今年最後のパート
出勤を終えて

のびのびモードだった
でぶりん


じぶんちの大掃除を
しないとならないし

夫実家の大掃除も
あるし

年越し準備もあるし


年始は夫実家に親戚ほぼ
全員集まるし


ってーのはあって

ヒマってわけじゃ
ないんだけど


出勤が無ければ緊張感は
どろどろになくなるって
もんよ


しかもこの年末年始は
シフト的に2週間近く休める
ことになってたので

なおさらウカレ気分
になってたの



そしたら

なんと

若手社員の同居の彼女が
コロナになっちゃって

濃厚過ぎ接触者なので
出勤できなくなって

明日あさって出勤依頼がきて
しまった


もちろん出るヨ

困った時はお互い様


はっきりした予定があった
ならともかく

なんとなく
この日は掃除してー
この日に買い物行って―

なーんて予定で
「出れん」とは言えん


しかもこちとら
11月末から12月上旬
風邪を引いて迷惑を
かけてるもんで

  →風邪の話(前回)

恩返しを倍返しだ!


その社員が濃厚接触者から
感染者に変身したら

年始も出勤あるかもなー

同居の彼女でうつらない、
なーんてことあるじゃろか


最近は感染者が何日隔離
なのか
症状アリとかナシの場合とか

濃厚接触者は何日様子見
なのかとか


どーいう決まりになって
いるのか

ぜんぜんわかりませんな



とにかく
もう脳が休みに入ってる
ので
仕事の年末年始の予定が
全く頭に入ってない

明日出勤して
仕事になるじゃろかー

戻って来い







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じぶんちの大掃除の予定が
押しちゃうので

来年早々大掃除することに
なっちゃうかもなー




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メリークリスマス!

よいデブのみんな~
デブじゃないのに読んで
くれるみなさん~

ご無沙汰しております


死んだと思われていた
かもじゃが

元気にしてるわよー


11月の末に悪寒とともに
高熱がでて、

ついにきたか⁉

っと思ったけど


ウイルス性の感染ではなく
(コロナでもインフルでも
 ないってことよ)

ただの風邪らしい

1週間ほど寝込んで復活
したけど

いまだに咳がでるの

今も咳止めたん切炎症止めの
薬を1日3回服用しつつ

うつす心配はないらしいので
日常生活をしている


職場の人には説明してるけど

通りすがりの人に

「コロナじゃないです、
 しかもうつりません」
ってゆってまわれないので

電車の中とか買い物中
外食中なんかに

「今咳が出ませんように」

って祈っている

それでもたまに咳がでて

人々を怯えさせて
いたたまれないわ
ごめんなさい



そしてせっかく12月初めに
日帰り人間ドックを予約
してたのに

ダメになっちゃって


いつも12月は混んでて
早く予約するようにしてる


次いつ取れるかしら?

と心配だったんだけど

奇跡的に空いてる日が
あって
ねじ込んでもらえた


1月になっちゃうと

クリスマスから忘年会から
年末年始そして新年会で

たぶん一番ヒドイ状態に
なっているので

いつも12月に受けることに
しているのよ


そして

人間ドック終了すると
そっから3が日までは
のびのーび楽しんで
(というか食べて)
いいことにしている


人間ドックの結果は

去年と変わらず

悪くもなってないし
よくもなってないし

ヤセてもない(えーん)


一番心配な血糖値は

毎年同じ

健診的にはダメだけど
かかりつけ医的にはOKって
値なので
(検診の基準値はキビシイ
 らしい)

ギリギリセーフ
ってとこかな

でも気を付けないと
いけないわね
検診いろいろ書類



そして
このご無沙汰期間中

16時間断食というのを
1ヶ月くらい試したけど

効果なくてやめてもうた


玄米生活はというと

新米の時期においしい
お米を頂いて

しばらく白いごはんに
していたけど

なくなったので

また玄米再開したとこよ





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・・・と相変わらず
ダイエットの成果はない
日々を過ごしちょる


おとといちょっと遠くの
大好きなパン屋さんに
行ったので

バケットの他にスイーツ系の
パンをどっさり買ってしもた
のだけど

その日に限ってなんでか
なんで!その日なのか

家族Aが

ミスタードーナッツを
買ってきた

6個も!


バケットだけ冷凍して

ドーナッツと甘いパンたちを
3人でせっせと平げたわよ


今の血糖値どうなっている
ことやら・・・


今日はクリスマスディナー
を作る予定だけどーーー

ケーキをやめる決断をしたの

おうちクリスマスにケーキが
ないのはじめてかも?


今日夫は仕事だけど

帰ってケーキないって
知ったらしょげそうだな―
あははー




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さてー
今頃夏の旅行のことを
ノンキに書いてたけど

いったいダイエット
どーなってんのっ⁉

って話だよね


あれこれ勝手に始めては

尻つぼみになって

効果がないまま
報告もせず終了~

ってパターンが常套なん
じゃが


ここでひとつ
続けていて効果があった!
ってものを報告するわね


それはね、

「玄米」よ!






開始してから
すでに5kgの玄米3袋目に
突入しているわが家

途中おいしいお米3kgを
頂き

白米と併用してる時期も
あったんだけどね

玄米開始してから
3ヶ月で


夫と家族Aが

それぞれ2kgずつ減ったYO ‼

夫 と 家族A が!!







家族A

が!!



おいおいおいいいいぃ

肝心なでぶりんはよお



・・・ちーん(撃沈)


まあ理由はわかっている


私はここ数年

家でごはん(米)を
ほぼ食べない生活だったの


外食では食べるのよ

チャーハンだの
天丼だの牛丼だの
お寿司だの

お米、食べるんだけど


家では

昼は麺類ばかりだし

夜はほぼライス抜きにしてたの


なので家のごはんを玄米に
したとて

「白米の代わりに玄米にした」

ってーことにはならにゃい


むしろ、

玄米だから少し食べちゃお

って分がプラスされてる?


というわけで玄米にした
ことによって

でぶりんには恩恵はなかった
玄米


だけどね、私以外のふたりには
効果があったんじゃ



夫はあまり玄米が好きでは
ないので

おかわりしなくなったし
お弁当のごはんも減らした

めっちゃライスイーターだった
のに

あの量なら白米だって
ヤセそうだけど

白米にするとまたおかわり
するので

やっぱり玄米のおかげ、
ってことになる



家族Aはというと

玄米だから大丈夫、イエーイ
と思ってるらしく

もりもり食べているけど


2kgも落ちたんだから

本当に玄米だから大丈夫、

なんだね


夏の第七波感染大爆発で
プールに通うのを
3ヶ月くらい
自粛してたのに

それでも減ったもんね



玄米が平気か、苦手か、に
関わらず

もともと白米食べてる2人には
効果あったってわけね




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ごはん大好きやめられない

って方に、

玄米おススメだわー





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