始めてから 29日目
掟破りで退学処分（28日目）
ふふふまたやったわ
昨日はパスタを食べてやったわ
昨日は仕事で帰りに何か買って帰ろう
と思ってスーパー寄ったんだけど
何かピンとくるものが無くて
夫が帰るときに別のスーパーでお惣菜
買ってきてもらえばいっか！
と何も買わずに帰ってきたの
そいでサラダ作って待ってたのよ
そしたら夫から電話がきて
「スーパー寄ってみたけど
お惣菜ほぼ残ってないよー」だって
家に何もないし
この時間からおかず作るなんてムリ！
ってことでスパゲティ－にしたのでした
はーまたルールを破ってしまった
これが高校の校則だったら
・・・不良と呼ばれて
とっくに退学ね
始めてから 28日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.1kg
昨日から -0.1kg
始めてから -0.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.1kg
前日にルールを守れたか
✖1. 晩ごはんに主食を食べない
〇2. 夜スィーツを食べない
△3. 歩く 6102歩
✖4. 体操する 5分
足ぐるぐる運動
お腹くにゃくにゃ運動
またまたごはんを（27日目）
あーんまた晩ごはんの主食
食べちゃたわよ
歩くっていうのは寒い間はちょっと
無理って思ってるし
体操するっていうのも時々でいいかなー
ってルール決めたわりには
密かに思っている節があるのよね
でも晩ごはんの主食抜くっていうのは
一番効果がありそうだし
できそうなので続けたいんだけど
主食・主菜・副菜・汁物
っていうメニューならできるんだけど
何気に麺・どんぶり系が好きなので
だめなのよねー
ちなみに昨晩食べたのは鳥のキジ焼き丼
メッチャおいしーのよ
え、なになに、
ごはんに乗っけないで
鳥のキジ焼きだけ食べれば
いいじゃんて？
だめなの、味が濃いのよ
オンザライスしないとバランスが
ダメなの
そもそも炭水化物好きなのよ
みんなそうか
低炭水化物ダイエットじゃなくて
炭水化物だけダイエットなら
できそうなんだけどね・・・
始めてから 27日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.2kg
昨日から +0.2kg
始めてから -0.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.2kg
前日にルールを守れたか
✖1. 晩ごはんに主食を食べない
〇2. 夜スィーツを食べない
✖3. 歩く 45歩
✖4. 体操する 5分
足ぐるぐる運動
お腹くにゃくにゃ運動
