ぱんぱかぱーん
今日はダイエット始めて
100日目よ
実質3日だろっていう意見は
受け付けてないわ
でも全然減ってないから
やっぱり実質3日くらいかしらね
ずーっと右肩上がりの
体重だったから
ダイエット始めてなかったら
今頃75kgくらいに
なってたかもしれないし
減ってはないけど
毎日体重計乗って
100gの増えた減ったに
一喜一憂してるのは
太らない効果くらいは
あったのではないかしら
プラス思考すぎるだろって
ツッコミも聞こえるけど
そうか
自分内賛否両論の
ダイエットはともかく
ブログは始めてから100日よ!
毎日欠かさず書いてるわ
記録しか書けてない日もあるけど
根性無しのめんどくさがりなのに
なかなか頑張ってるわ
(※記録しか書いてない記事は
つまらないので後に削除しました)
これからは
ブログの更新以上に
ダイエットを頑張るわよ!
おもしろかったら押してね~
始めてから 100日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 69.2kg
昨日から +0.1kg
始めてから -0.9kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -9.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く 7185歩
〇3. 歩く 7185歩
✖4. 体操する
摂取カロリー 目標 1584kcal
摂取カロリー 目標 1584kcal
実際 1550kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 207kcal
消費カロリー 目標 380kcal
(運動による) 実際 207kcal
結果 173kcalオーバー