ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



毎冬ダイエットのために
お鍋をたくさんしよう
と、決心するのじゃが

つい忘れてしまう

もともとそんなに
お鍋食べる習慣が
ないもんで


で、こんなの買って
みたわ
IMG_20210203_124300
スンドゥブチゲって

キムチチゲの味と
どう違うのか

よくわかっていない
シロウトなでぶりん


そもそもキムチチゲでさえ
自分でテキトーに
作っているので

正解を知らない


なので豆腐だけ入れれば
できるらしいこの
スンドゥブのおつゆを
買ってみたわけさ
スンドゥブチゲ
スンドゥブチゲ
具を入れてもいいみたいね

牡蠣は買ってきてた
のだけど

他のものも入れてみよう
スンドゥブチゲ
ってことでできたんだけどお
(後で生卵も落とした)


私の悪いところは

お鍋を作る時いつも

家にあるもので
お鍋に入れられそう
なものを

何でもかんでも
入れちまうことなの

いつもごった煮に
なっちゃうのよねー


今回も豆腐だけで
いいのに

いろいろ入れちゃって

元のスープの味が
わからなくなっちゃったわ

それはそれでおいしかった
んだけどね



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まだ寒いうちに

もう一度
スンドゥブチゲ
つくってみるわ

今度はシンプルにね
ねこ鍋


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久々にイトーヨーカドーに
行ったら

セブンブランドの

低糖質スイーツが売ってた!


先日家にお菓子が
まったくなくなって

じぶんでプリンを作る
ハメになっちゃったので

買っておこ



買ったのは ↓
IYロカボ

賞味期限まで2ヶ月弱
あったので3つ買っといたわ


こういうのセブンでも
出したんだね

ローソンの得意分野かと
思ってたんだけど

ローソンは家から徒歩圏に

ないもんでね

買ったのはイトーヨーカドー
だけど

ヨーカドーは近くには
ないけど

セブンイレブンにも
あるかしらね


セブンイレブンは

家の近くも
職場の近くも
何軒もあるから

あったら便利だわ

今日食べたのはね
IYロカボ
IYロカボ
糖質11.5g

お菓子を食べる時は

しっかりお茶を淹れて
(今日はコーヒーだけど)

ゆっくり食べるの

エリスリトール入りの
生クリームと

いちごを添えて
IYロカボ
優雅に食べると

なかなかおいしいでは
ないの

まだふたつあるから
楽しみだわー



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生クリームはホイップ

したものが
冷凍で売ってて
便利なんじゃがのう


あれは砂糖が入ってる
もんでね

めんどくさいが

エリスリトールを入れて

自分でカシャカシャ
泡立ててるわ

余ったのはココアに
浮かべたり

ふかしたかぼちゃと
あわせてかぼちゃサラダに
したりして使ってるわ

甘いもの欲が満たされる


 ↓ コレ今日作ったもの
かぼちゃサラダ
かぼちゃサラダ
わかるかしら

かぼちゃ自体に糖質

多いからちょびっとね



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今日はね、

ちょっと疲れてたらね


家族Aが昼ごはんを
作ってくれるというのよ


コロナでやたら家に
いるようになってから

昼ごはんはほぼ家で
食べている家族A


今まで食べるのは好きでも

作るのは全然興味がなくて

家にもほとんど
いなかったから

料理なんかやったこと
なかったの

最初のうちは

私が仕事や用事で
不在の日は

カップめんや

冷凍食品のパスタや
チャーハンや

コンビニごはんで

済ませていたんだけど


さすがに長丁場で

飽きてきたし

健康面で不安になって
きたし

時間も持て余していて


いっちょ自分で作って
みようか

という気になったらしい


去年の秋ごろから

市販の、これだけ
入れればできあがりー

っていう調味料を買って来て

もやし炒めなんかを
作っているの

それがとっても
おいしかったらしく

いろんなものを
炒めているらしい

今ちょっと食品庫を
見てみたらね
Aめし
こんなにあって笑ったわー

もやし系だと切らなくて
いいから

重宝しているみたい

今日はね
家に大根があったから

コレにするって
Aめし
豚バラはなかったので
豚小間でね
Aめし
糖質5.9g

私が3分の1食べると
したら2gだもんね
余裕じゃね


大根は切ったこと
なかったから

いちょう切りだけ
教えたら

あとはお任せ


じゃーん
Aめし
冷凍餃子付き

冷凍餃子は最近
レパートリーに
加わったらしい

フライパンごとテーブルに
バーンと置いて

お皿に移さずそのまま
食べるの
Aめし
餃子めっちゃ上手に
焼けてるやーん!


豚と大根のバター醤油炒め
Aめし
コレがとってもおいしかったわー

マンナンヒカリのごはん
とともに

わっしわっしと食べたわ

ごちそうさま

またよろしくねー


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家族Aはほんとに
小さい頃から

家にいることなんて

全然ない人種だったけど

初めて長時間家で
過ごすようになって

意外とちゃんとして
いるので

ちょっと驚いてるの

部屋の掃除は自分で
するし

お風呂掃除や

食器洗いも

時々だけど
やってくれる

日々筋トレやったり
散歩に行って

健康にも気を付けている
(母も見習え)

なんだか知らないうちに
ちゃんと育ってくれてたわ


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