ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかない
2020年からのコロナリバウンドを解消して今年こそ目標体重をクリアできるよう頑張るわ



今日はね、

エリスリトールを使って
プリンを作ったの

うちにお菓子がない
もんでね

いつも何かしらある
んだけど

いただき物のおいしい
お菓子も

地味にポリポリカミカミ
するお菓子も

なんにも無くて


仕事のない日の
ティータイムを

なにより大事にしている
デブりんは

困ってしまってね


卵と牛乳があったので

ほぼそれだけでできる
プリンを

ひっさびさ~に作る
ことしたわ

ホントは豆乳を使えば
もっと低糖質になるのじゃが

私はカルシウムのために
日頃牛乳飲んでるから

牛乳でつくるもんね


プリンと言えば
カラメルだけど

あれは糖質がヤバそう
なので

なんちゃってでガマン
することにする

コーヒー少しに
エリスリトールをどばっと
入れて溶かして
低糖質プリン
ほんの少しの片栗粉を

冷めたコーヒーで
溶いて

混ぜ入れてちょびっと
チンすると
低糖質プリン
とろっとしたよー

これならプリン液を
そそいでも混ざらない
かな

ホントはサイリウムで
とろみをつければ
いいんだけど

私がアレルギーっぽいので

ちょびっとなら
片栗粉でいいわよね

なんちゃってカラメルソースを
プリンカップに分け入れたら

あとはほぼ普通の
カスタードプリンと同じ
作り方よ

砂糖をエリスリトールに
代えるだけ
低糖質プリン
牛乳400㏄に
エリスリトール大さじ4を
入れて

電子レンジに2分くらい
かけて少し温めて

エリスリトールを溶かして


卵4個をよくといて

牛乳を少しずつ入れて

バニラエッセンスを
ちょびっと
低糖質プリン
ざるで濾してカラメルが
入ったプリンカップに分け

お湯を張った天板にのせて
150度で50分
低糖質プリン
アルミホイルかぶせて
みたけど、
かけない方がいいみたい

様子見て
途中で外したわ

できたー
低糖質プリン

冷蔵庫で冷やして

お皿にあけて見た
低糖質プリン
うーーーん
カラメルの色が薄いわね

インスタントコーヒーが
あったら濃い目に溶いて
使うといいのかもね

苦味も効きそうだし


今回は朝ドリップした
コーヒーの残りを
使ってしもたのでね


プリンの部分は
むっちりなめらかーで

めっちゃおいしかったわ


エリスリトールで作ったのに

夫にも好評だったので


またつくろー


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

もう1月が終わってまうけど
ぜんぜんヤセないよー

やっぱり漠然と
ダイエットしてるつもり
だと

ダメなんじゃね

なにか決めてきっちり
守らないとね



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





またダイエットと
関係ないんだけどね


コーヒードリッパーが
うすら汚くなってきたので

買い替えることにしたの

通販でね


実物見ないで買うのは
ちょっと不安だなあ

大きさとかどうなんじゃろか

とか思ったものの


通販の方がたくさんの
種類から選べるし

 デブ症  出不精だし

外出自粛中だし

ネットで注文する
ことにしたわ
コーヒーフィルター
やってきた!

今回はペーパーフィルター
の要らない

金属フィルターのドリッパー
にしてみたわ
コーヒーフィルター
ペーパーフィルター代も
バカにならないし

買い忘れたら
コーヒー飲めにゃいし

ペーパーフィルター買いに
ホームセンター行くの
めんどくさいし
(近所のスーパーに
 売ってない)


ちょっと試してみようと
思ってね
コーヒーフィルター
おおー美しいではないの
ピカピカ~


網が2重になっていて
中側のはこまかーーーい
メッシュ
コーヒーフィルター

外側は細かいパンチ穴
が開いてるの
コーヒーフィルター
映りこんじゃって
見えにくいかしら

コーヒーフィルター
コーヒーフィルター
使ってみたわ

ひゅーっと
あっと言う間に濾されて

すごいスピードで
落ちたわ

味出るのかいな

紙フィルターが吸い
取ってくれるはずの
雑味とかも心配だったけど


飲んでみると
私の舌レベルだと

スッキリおいしーーー

もう全然コレでいい!


私の買ったのは
和平フレイズという
メーカーの

「RD-0089」

って品番のもの

通販会社によっては
1-2 杯分用って
書いてあるけど

実際はハリオの4 杯
まで淹れられるドリッパー
と同じくらいの大きさよ

実物が見れないから

サイズのところを
よーく見比べて決めた
んだけど

これで正解だったわ


それと注文するとき
こだわったのは

「ステンレス18-8」

と明記してあることだったの

毎日熱湯を通して

かなりの量を飲むものに
使う器具なので

変な成分がしみ出て
こないように

ちゃんとした材質の
ものの方がいいもんね

レビューには長く使うと
2重網の間に細かい粉が
詰まるってあったたので

どのくらい使えるか
わからんが

しばらくはコレで
コーヒーを楽しみたいと
存じます


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


それとね、これもレビューに
書いてあって

わかってたことだけど

コーヒーかすを捨てるのが
ちょっとめんどくさい

フィルターにひっついて

バンバンたたくとかは
歪みそうなので

小さいゴムベラで
そっと掻きだしてるわ

でもめんどくささは
余裕で許容範囲よ



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





今日は東京は雪じゃなくて

雨なんじゃね

朝の報道番組で

雪と言ったら、の八王子駅に
レポーターがわざわざ
行ってたけど

空振りだったわね
お疲れ様~


きのう仕事終わりに
スーパーに寄ったのよ

雨が結構降っていたので

もしかして早めに
閉店前割引き始める
かにゃ!?

とかちょっと期待してたの

いつも私の退社時間には
まだ値引きが始まって
ないもんで

たまにはあやかりたい
じゃない?


とーこーろーがー

割引きどころか

野菜やお肉なんかの
メインのものが
けっこう売り切れてて

全くないってわけ
じゃないけど

欲しいものが残って
なかった!
スーパー
えええ
なんでっ!?

と思ったけど

金曜日に日曜日の雪予想が
出てたので

積雪に備えて
土曜日(きのう)
買出ししたんだ!

と、すぐに合点がいった


みなさまの危機管理意識の
高さに

感心してしまった


雪に慣れてない地域だと

雪が降ったら
車や自転車出せないし

雪が積もったら
少しの間物流も滞るかも
知れないもんね

明日雪だから
ちょっと多めに買って
備えとこう

って雨の中買い物に
来たんだねー

私は全然思い付かなかった

雨だから割引きしてるかなー

なんていうノンキっぷり

これは反省案件じゃね


私は デブ症 出不精で

食料品の買い物に行く
のもキライなので

今日あたり行かなきゃな―

って時も

家にある物を総動員したり

家族にちょっとした
買い物をお願いしたり
して乗り切り

冷蔵庫がすっからかんに
なることがあって

「あースッキリして
 見やすいし取り出し
 やすい」

なーんてゴキゲンに
思ったりしてるけど

そんな時に

大雪とか地震とか
あったら

めっちゃ困りそう


それにコロナに
かかっちゃたら

家族も濃厚接触で
買い物に出られない
事態になるので

ある程度の食品ストックは
しとかないといけない
かしらね

昨日は結局何も
買わないで帰ったので

イヤだけど今日は
買い物に行かねば~


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

南関東は雨だけど

雪降ってる地域も
あるとのことことなので

被害がありませんように


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!




このページのトップヘ