ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

3ヶ月10kg減を目指してダイエットを始めてみたものの思ったようにはいかないわ
糖質制限で少しやせかけたものの
2020年はコロナ太り入院太り安静太りでデブり続けている(脂汗)


よいでぶのみなさん~

でぶじゃないのに
読んでくれている
みなさん~

今年インフルエンザの
予防接種受けたかしら?


私はね、
毎年夫の健康保険で
補助がでる病院で
受けているんだけど

今年10月に問い合わせたら

「11月〇日(上旬の日付、忘れた)
 までは 65歳以上の人の
 接種なので

 それ以降に来てください
 予約は要りません」


と言われたの

あんまり早く受けちゃうと
ひと冬持たないかにゃ

と思って

11月の中旬に受ける
ことにしたの

予約は要らないと
言われたけどね

行こうと思ってた
前日に一応電話したら


・・・品切れだったの
しくしく

今後の入荷の予定は
不明とのことじゃった

そっから夫の健保組合が
補助を出してくれる
医療機関の一覧表で

家から行けるところの
病院を片っぱしから
調べたの

HPでちゃんとお知らせ
しているところは軒並み

「終了です、今後の
 予定はありません」

って書いてあるし

HPに載ってないとこには
電話したけど

どこも「もうありません」

とのことだったのね


さー困った


今年はみんなマスクと
消毒と加湿と

コロナにならないように
気を付けているから

インフルエンザは少ないと
聞いているけどね


去年接種したのに

今年のお正月に
インフルエンザに罹って
しまったデブりん

同じ日に予防接種を
受けた夫と

年末からずーーーと
一緒にいたというのに

私だけインフルエンザに
なった

しかもお正月に大集合した
夫の一族の

子供もお年寄りもだれも
罹ってないのに

私だけインフルエンザに
なった


なら予防接種しても
仕方ないじゃん

とも思うけど

予防接種受けとくと
重篤化しにくいと
いうしね

多少でも効果あるなら

受けたいのよ


熱が出たら

コロナか

通常の(?)インフルか

わからないもんね


どうゆう流れになるのか
よくはわからんがの

想像するに

発熱外来に行ってー
  ↓
PCR受けてー
  ↓
(数日後)陰性でー
  ↓
インフルエンザの
検査受けてー
  ↓
もうタミフルとか
リレンザとか(他の薬も)
今さら出しても
効きません~

と、さんざ高熱に
苦しめられてあげく
何の治療も受けられない

ってなりそうな気が
するのよ


なので

少しでもリスクは
減らしたい


・・・といじいじ困って
いたんだけどね

そーだ私には主治医が
いたんだ

補助が出るところで
探していたので

かかりつけの病院に
聞いていなかったわ

とダメ元で電話してみたの

そしたら

「ずーーーっと先に
 なりますけど
 それで良ければ
 受けられますよ」

と言ってくれた!!


・・・というわけで
予約を取って

今さらだけど

さっき打ってもらったの

これで安心、ってわけ
にはいかないけど

少し気休めになったわ




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今日は新型コロナの
東京都の新たな感染者数
822人ですってね

東京だけじゃなくて
全国的にも多いみたい
だから

ますます脅威ね

ますます気を付け
ないとね


いつになったら
終わるのかのう


神様




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ちょっとちょっとー
これ見て

じゃじゃーん
野菜
 ↑ 今日買ってきた野菜たち

前に、野菜が安いって
書いたけど

ほんとに安いわ

このお野菜ぜーーーんぶ
1個92円だったの

(スナップえんどうは
 100ℊ92円で200g以上
 あったので200円くらい)

セロリも蕪もいっぱい
あって

白菜は半分だし

ブロッコリーだって
大きいし

しいたけだって
キレイなのに

やっすくない⁉


大根や長ねぎも

家にあったから
今回買わなかったけど

りっぱなのが92円で
売ってたのよ

冬に野菜がこんなに
安いことなんて
あったかしら?



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なのでお鍋じゃお鍋じゃ


ダイエットの味方

お鍋を食べよう!!
野菜
この冬ずーっと
安いのかしら?

雪とか降ったら
値上がるかな?

安いうちにいっぱい
お鍋食べてヤセとこ



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今日ね、お昼に作った
カルボナーラが
おいしかったの
低糖質カルボナーラ

使ったのは久々登場
糖質40%カットのうどんよ
うどん
うどん
 ↑上の2枚の写真は以前の使いまわし

低糖質カルボナーラ
ベーコンはスライスしか
なかったから
細切りにしたの

かたまりをスティック状
にするより歯ごたえとか
味のパンチは弱いけど

麵に絡むから
それはそれでおいしい
と思ってるの


それとニンニクみじんと
バターと

えのき

あればブロッコリーも
入れたかったなあ


そして卵は全卵1個を
溶いて
粉チーズを大さじ3と
牛乳大さじ1を入れて
よく混ぜてある

低糖質カルボナーラ
にんにくをバターで
炒めて香りがでたら

ベーコンとエノキを投入
低糖質カルボナーラ
しっかり焼き目がつくまで
炒めたら火を止めとくの
低糖質カルボナーラ
ゆでたうどんを入れて

卵液も入れて
塩ちょびっとだけ
入れたら

よく混ぜてから
低糖質カルボナーラ
弱火にかけて

混ぜながら卵がとろーり
となったら

でき上り―

これはね、一人分だから
家で一番小さい18㎝の
フライパンでつくったのよ

うどんだとスパゲティ
みたいにびよーんと
はみ出ないから
小さいので大丈夫

お皿に盛って黒コショウを
かけたら
低糖質カルボナーラ
いただきマース

生クリーム使わなかった
けど
すごーいなめらかで
おいしくできたの


このうどんは
糖質量が27.0gだし

他の材料も糖質が多い
ものを使ってないので

このカルボナーラは
低糖質でできるん
だけど


ベーコンとか
バターとかチーズが
いっぱい入るので

高カロリーだにゃ

カロリーや脂質制限
してる人にはダメね



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私は糖質だけガマン
することにしてるので

またつくろーっと


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