始めてから 203日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.8kg
きのうから +0.3kg
始めてから +0.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 10.8kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く 9216歩
〇3. 歩く 9216歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1588kcal
実際 2347kcal
消費カロリー 目標 391kcal
(運動による) 実際 366kcal
結果 784kcalオーバー
私の住んでるところは
今日はちょっと涼しかったわ
台風が変な動きをしていて
週末に上陸するんだとか
明日物干し竿とか
外に置いている植木鉢とか園芸用品などが
飛んで行かないように
固定したり片付けないと
今週の土日仕事だから
やだわー
長靴履いて出勤するわ
傘がさせるといいけど
カッパは持ってないから
100均で買ってこようかしら
交通のマヒを考えると
週末でよかったのかも知れないけど
土日休みの方も
せっかくの休みが台風で
でかけられないのは残念ね
お子さんがいる方は
どこか行く企画があったかもしれないわね
今度の台風でまた
大きな被害になりませんように
家族Aが8月に初旬に
船で伊豆諸島の島に行く
って言うんだけど
台風が来ないか心配だわ
船も心配だけど
台風が近いと海遊びも危険よ
まだ行ってすらないけど
無事に帰ってきますように
私の住んでるところは
今日はちょっと涼しかったわ
台風が変な動きをしていて
週末に上陸するんだとか
明日物干し竿とか
外に置いている植木鉢とか園芸用品などが
飛んで行かないように
固定したり片付けないと
今週の土日仕事だから
やだわー
長靴履いて出勤するわ
傘がさせるといいけど
カッパは持ってないから
100均で買ってこようかしら
交通のマヒを考えると
週末でよかったのかも知れないけど
土日休みの方も
せっかくの休みが台風で
でかけられないのは残念ね
お子さんがいる方は
どこか行く企画があったかもしれないわね
今度の台風でまた
大きな被害になりませんように
家族Aが8月に初旬に
船で伊豆諸島の島に行く
って言うんだけど
台風が来ないか心配だわ
船も心配だけど
台風が近いと海遊びも危険よ
まだ行ってすらないけど
無事に帰ってきますように
スポンサードリンク