始めてから 235日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 71.8kg
きのうから +-0.0kg
始めてから +1.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 11.8kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く 3287歩
△3. 歩く 3287歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1603kcal
実際 2385kcal
消費カロリー 目標 395kcal
(運動による) 実際 132kcal
結果 1045kcalオーバー
始めてから 236日目
始めた時の体重 70.0kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
始めてから 236日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 71.3kg
きのうから -0.5kg
始めてから +1.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 11.3kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く 3287歩
△3. 歩く 3287歩
✖4. 体操する 5分
スクワットもどき
足ぐるぐる運動
スクワットもどき
足ぐるぐる運動
摂取カロリー 目標 1603kcal
実際 1799kcal
消費カロリー 目標 395kcal
(運動による) 実際 378kcal
結果 213kcalオーバー
始めてから 237日目
始めた時の体重 70.0kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
始めてから 237日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 71.4kg
きのうから +0.1kg
始めてから +1.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 11.4kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 54歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1603kcal
実際 1723kcal
消費カロリー 目標 395kcal
(運動による) 実際 2kcal
結果 513kcalオーバー
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
始めてから 238日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 71.4kg
きのうから +-0.0kg
始めてから +1.4kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 11.4kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 1942歩
✖4. 体操する 0分
摂取カロリー 目標 1603kcal
実際 2051kcal
消費カロリー 目標 395kcal
(運動による) 実際 100kcal
結果 743kcalオーバー
アジア大会なるスポーツイベントが
やってるけど
始まる前は全然興味なかったんだけど
TBSがあおってくるから
陸上は見ちゃってるわ
やっぱり日本の選手が出ると手に汗握って
応援するでしょ
今日の夜は男子200mの決勝よ
飯塚と小池がふたりとも決勝に残ってるから
楽しみ~
飯塚選手はリオオリンピックの
100×4リレーの銀メダリストだから有名だけど
小池選手は今回初めて知ったわ
準決勝1位で決勝に進むなんてすごいわ
あと4×100mリレーも残ってるから
応援しなくっちゃ
予選が今晩で決勝は明日ですって~
アジア大会なるスポーツイベントが
やってるけど
始まる前は全然興味なかったんだけど
TBSがあおってくるから
陸上は見ちゃってるわ
やっぱり日本の選手が出ると手に汗握って
応援するでしょ
今日の夜は男子200mの決勝よ
飯塚と小池がふたりとも決勝に残ってるから
楽しみ~
飯塚選手はリオオリンピックの
100×4リレーの銀メダリストだから有名だけど
小池選手は今回初めて知ったわ
準決勝1位で決勝に進むなんてすごいわ
あと4×100mリレーも残ってるから
応援しなくっちゃ
予選が今晩で決勝は明日ですって~
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